Салат з маринованої морквою

А з маринованої морквою тому, що смак свіжих овочів за літні місяці кілька приїдається, ось ми і разнообразим його, пишучи різні салати. Щоб і корисно було, і смачно, і апетитно.

складові

  • 2 середніх моркви
  • 2 помідори
  • 2 огірка
  • 2 солодких перцю, краще різного кольору
  • 1 цибулина
  • 2 ст. ложки оливкової або іншої рослинної олії
  • 1-2 ст. ложки 6% столового оцту
  • сіль і цукор - за смаком

Спосіб приготування

  1. Насамперед промиваємо і очищаємо морквини. За допомогою Овочечистка перетворюємо морква в тоненькі стрічки.
  2. Поки ми цим займаємося, в каструлі закипає вода, трохи, але досить, щоб в неї можна було опустити морквяні стрічки. Як тільки вода знову закипіла - відкидаємо морква на друшляк.
  3. Очищаємо цибулину, шаткуємо її тонкими півкільцями. Лук теж варто замаринувати суттєво збільшити ваші шанси смаком не дисонував з салатом. Можна кинути в ту ж каструлю з окропом і відразу злити воду, полити оцтом з водою, а можна просто замаринувати в тому ж оцті з водою на 15-20 хвилин.
  4. Повернений від води морква складаємо в миску, додаємо до смаку оцет, сіль і цукор, перемішуємо і залишаємо маринуватися на 30 хвилин.
  5. Промиваємо і обсушуємо помідори. перці, огірки. Нарізаємо помідори - часточками, перці - соломкою, огірки - кружками.
  6. З'єднуємо всі овочі, заправляємо оливковою олією. Салат готовий.
Для довідки У 100 г такого салату з маслом - всього 220 кілокалорій.

Схожі статті