Ектоморф - один з типів статури, що відрізняється худорбою і повільною швидкістю набору ваги. Саме тому бодібілдери-ектоморфи змушені відрізняються особливою ретельністю, адже для нарощування кожного грама м'язової маси їм потрібні роки тренувань і правильне харчування. А вся справа в тому, що в організмі ектоморфа виробляється досить мало міогеніна, який відповідає за конвертацію споживаних білків в м'язову масу. Більш того, ектоморфи важко акумулюють енергію в м'язах. повільно відновлюються після тренувань і мають прискорений обмін речовин. Саме з цієї причини накачані ектоморфи - рідкість. Однак спростувати це твердження все-таки можна, свого часу це зробили професійні бодібілдери ектоморфи, які не тільки зуміли довести свою фігуру до розуму, а й побивале на п'єдесталі найпрестижнішого чемпіонату з бодібілдингу Містер Олімпія. Сьогодні ми вирішили згадати героїв, які з типових ектоморфов стали гігантами бодібілдингу.
Найвідоміші бодібілдери ектоморфи
Френк Зейн
Все накачані ектоморфи зобов'язані своєю мотивацією Френку Зейн. При цьому багато хто з них знає Френка як триразового переможця і багаторазового призера чемпіонату Містер Олімпія, але мало хто здогадується, що відомий бодібілдер 70-х колись був субтильним юнаків, який почав займатися спортом, щоб позбутися від комплексів. Від комплексів Френк в результаті позбувся, а заодно став Містером Кистоун в 20 років і Містером Всесвіт через 3 роки. Однак на цьому кар'єра Френка не закінчилася: у 26 років на одному з конкурсів він обходить самого Арнольда Шварценеггера, а в 35 виявляється на вершині п'єдесталу Містера Олімпії. Цей успіх Френк повторює наступні два роки, обходячи навіть більш масивних бодібілдерів за рахунок чудових пропорцій. Наступні кілька років Френк заходить на п'єдестал Містера Олімпії як до себе додому, займаючи вже 2 і 3 місця. У 1983 році Френк закінчує спортивну кар'єру і починає кар'єру тренера. Протягом наступних років він пише кілька книг про бодібілдинг і займається тренуванням провідних світових спортсменів.
У підсумку за весь час кар'єри Френк став одним з провідних спортсменів. а потім і фахівцем з бодібілдингу не дивлячись на субтильное статура, яке в підсумку зіграло спортсмену тільки на руку і допомогло створити естетичну і потужну фігуру з мінімумом підшкірного жиру.
Арнольд Шварцнегер
Бодібілдери ектоморфи, бодібілдери НЕ ектоморфи, та й взагалі люди далекі від бодібілдингу відмінно знають одну людину, який став зразком атлетичного статури і іконою бодібілдингу. Звичайно, мова йде про Арнольда Шварценеггера, який в молодості не відрізнявся міцною фігурою і був субтильної статури. У 15 років Арнольд почав старанно працювати над виправленням прикрого непорозуміння і незабаром захоплення бодібілдінгом переросло в професійну кар'єру. В результаті вже в 23 роки Арнольд посів перше місце на чемпіонаті Містер Олімпія. і наступні п'ять років не здавав позицій. Такий успіх дозволив Арнольду увійти в трійку самих нагороджених бодібілдерів за всю історію чемпіонату. Звичайно, справа обійшлася не без стероїдів, шкідливість якого тоді не був очевидний, проте це захоплення тривало не так довго, і незабаром Арнольд вирішив відмовитися від них, що не особливо знизило його результати і в наступні роки виступів на чемпіонатах.
Флекс Уїллер
Ще один бодібілдер світового класу довів: накачані ектоморфи - це реальність. Йдеться про Флекс Уиллер, призера Містера Олімпії. З юнацтва Флекс захоплювався бойовими мистецтвами. в той час як гойдалка була на других ролях. Згодом захоплення помінялися місцями, і Флекс став більше проводити часу в залі. В цей же час спортсмен взяв собі псевдонім «Флекс», що означає гнучкий і дійсно відповідало правді, так як заняття бойовими мистецтвами допомогли зберегти хлопцеві гнучкість при великій масі.
Вперше участь у змаганнях Флекс Уїллер почав в 18 років. а вже в 24 взяв свій перший титул - Містер Каліфорнія. З цього самого часу для Флекса почалася золота пора в буквальному і переносному сенсі. Один за іншим Чемпіонати Європи визнавали його як кращого бодібілдера, і Iron Man Pro з Арнольд Класик тут не були винятком.
Так молодий хлопець астенічного статури став ще однією помітною фігурою в світі бодібілдингу і завоював цілу серію престижних нагород, а заодно визнання таких метрів культуризму як Арнольд Шварценеггер, який називав Флекса одним з найпомітніших бодібілдерів нашого часу.
Ось, мабуть, головні бодібілдери ектоморфи за останній час, і нехай вони будуть живим нагадуванням про те, що генетику завжди можна перемогти, головне - мати хорошу для цього мотивацію.
you might also like
