Стрес став невід'ємним атрибутом життя сучасної людини. Кожна людина стикається зі стресовими ситуаціями майже кожен день. Стресів схильні і чоловіки і жінки. Але все ж жінки страждають від стресу частіше.
Жінки намагається самостійно впоратися зі стресом.
Кожна жінка згадає довгі бесіди з подругами, походи до психолога, поїздки на відпочинок, відвідини йоги, а скільки непотрібних речей було куплено, щоб порадувати себе.
Жінки дуже хочуть позбутися від стресу і витрачають величезну кількість грошей на вирішення цієї проблеми.
А якщо поглянути на цю проблему інакше. Стрес-це реакція організму, що виникає у відповідь на екстремальні впливи. Тобто стрес це не те, що відбувається, а це наша реакція на те, що відбувається. З власного досвіду Ви знаєте, що на одну і ту ж ситуацію люди реагують по-різному. А проблем може бути безліч: конфлікти на роботі, нервові клієнти, загроза звільнення, криза, підвищення цін і багато іншого. Перераховувати можна до нескінченності. Ми живемо в динамічному і агресивному світі. Стрес - це не всі ті проблеми, які були перераховані. Стрес-це хід ваших думок, це ваше ставлення до проблеми.
Відкрию Вам великий секрет. Коли Ви намагаєтеся поговорити з подругою, поїхати на відпочинок, піти на йогу Ви робите помилкові дії.
Я не хочу сказати, що ці дії не дають результату.
Розмова з подругою трохи полегшить ваші переживання. Сонце і море зарядять ваше тіло енергією і здоров'ям. Заняття йогою дозволять розслабити ваше тіло. Але є одне але".
Всі ці кошти дають короткостроковий ефект і не враховують ваші індивідуальні особливості. І Вам доведеться звертатися за допомогою до інших людей.
А крім того, деякі пані вважають за краще взагалі нічого не робити. Вважаючи, що все само пройде.
Але воно не проходить. І в результаті Ви йдете в офіс як на каторгу, ви постійно перебуваєте в стані напруги і незрозумілою тривоги, уві сні ведете діалоги з начальством, і починаєте регулярно випивати після робочого дня, щоб зняти напругу. І все перераховане це квіточки. Якщо не боротися зі стресом, то організм починає давати збої. Якщо Ви будете їздити на своїй машині на максимальній швидкості і не проводити ремонт, як довго прослужить ваша машина? Те ж саме відбувається з вашим тілом. Воно не може жити в стані постійного стресу, воно починає давати збої і ламатися.
І ось Ви випробували все:
- аналізуєте значимість подій,
- робите антистресові вправи,
- правильно дихаєте,
- медитуєте,
- слухаєте музику,
-підвищуєте почуття впевненості в собі,
-намагаєтеся керувати своєю енергетикою.
І всі ці дії дають лише короткостроковий ефект або взагалі не допомагає. Справа в тому, що людина-біоробот. Посудіть самі. - ви намагаєтеся контролювати свої емоції під час складних переговорів, але мій клієнт вимовляє щось і ви геть забуваєте про контроль,
- ви намагаєтеся не говорити зайвого колегам, але за чаєм раптом починаєте обговорювати когось, всупереч своєму рішенню,
- ви приходите вранці і раптово виявляєте купу чужих документів на вашому столі,
- колега відкриває вікно, щоб провітрити кімнату, хоча він чув, що у вас застуджений голос.
Людина біоробот. І він реагує на певні ситуації однаково. У кожної людини є режими управління. Всього режимів три- пригнічує, балансовий і стимулюючий. І якщо людина випадково потрапила в ваш стимулюючий режим, то він викличе у вас реакцію роздратування.
Тренінг «Знання своїх режимів» дозволяє: - дізнатися як регулювати свій психологічний стан самостійно,
- дізнатися як захиститися від зовнішнього маніпулювання.
www.catalogofhumanpopulation.org