Саморозвиток: з чого почати новачкові?
Саморозвиток: з чого почати новачкові?
Мене кілька разів запитували: «З чого ви порадите почати?». І я намагався давати короткі, і, як мені здавалося, слушні поради. Але час йде, мої погляди змінюються, і я вирішив спробувати сформулювати один більш-менш універсальна порада, який міг би бути корисний більшості новачків т.с. "з нуля".
Щоб відповісти на це питання спершу треба визначитися що людині потрібно.
Якщо виглядати крутим езотериком - то можна почитати якихось книжок типу Лазарева, Зеланда, і тому подібного. Насправді це не важливо: в будь-якій книжці є купа досить пафосних термінів, які цілком годяться для того, щоб виглядати круто. Годяться і книги Ошо, і Бхагават-Гіта, і будь-які інші мудрі книжки. Ще краще підійдуть збірники цитат на околоезотеріческіе теми.
Ще крутіше піти до якогось нитка блізконаходящемуся йогу в групу, ну або неї йогу а наприклад просунутому психолога, і там в приємній атмосфері вам Надикто основні поняття та ідеї езотеричного витребеньок. Напружуватися для цього не потрібно, нічого долати в собі тим більше не потрібно, просто завчити три десятка фраз буде досить. А якщо недостатньо, то знову таки виручить збірник цитат або якихось нью-ейжерскіх притч.
Якщо ж ваша мета - не випендрьож, то ... то все складніше.
Чи бачите в чому справа, для саморозвитку не потрібні книги. Більш того, для саморозвитку не потрібні будь-які особливі ідеї. Цілком достатньо однієї ідеї «я хочу стати краще і я стану краще». І все, інші ідеї надлишкові. Ви ж не малолітній дебіл, і не олігофрен; і якщо ви не перебуваєте на обліку в психдиспансері, то у вас є цілком робочі інструменти: ваш розум, ваше розуміння життя, ваш досвід, і за допомогою цих інструментів ви якось дожили до сьогоднішнього дня. Причому дожили не в канаві, і не в п'яному угарі. А це означає, що ваш поточний набір ідей дозволяє
Ок, припустимо ви прочитаєте десяток таких або отаких книжок, неважливо яких. Що від цього зміниться? Уточню: крім уміння підтримувати філософські бесіди на околоезотеріческіе теми, що в вас від цього розвинеться? Очевидно що нічого.
А що ви хочете в собі розвинути?
Якщо хочете розвивати самодисципліну - розвивайте самодисципліну, з цим немає ніяких проблем. Так, цілком можливо що ваше особисто суб'єктивна думка щодо поняття самодисципліни не ідеально ... ну і що з того? Оскільки ви не хворі клінічною формою кретинізму, то швидше за все вашого розуміння буде вам цілком достатньо.
Хочете розвивати не самодисципліну а щось інше - ніяких проблем, розвивайте ту сферу, яка на вашу думку потребує поліпшення.
Тобто ми плавно підходимо до того, що замість читання потрібно щось робити.
Але що? Ви ж не спец в саморозвитку, і не знаєте які вправу допоможуть, а які не дуже?
Так я вам скажу: робіть ранкову зарядку щодня.
Сильно підозрюю, що ви чекали зовсім цього. Але тим не менше: щоденне виконання ранкової зарядки на початковому етапі допоможе вам в десятки, а може бути і в сотні разів краще ніж будь-яка сама що ні на є просунута медитація.
Ок, припустимо ви вже робите зарядку щодня, і вже досить давно (тобто більше 3-х місяців і дійсно кожен день включаючи вихідні), що далі?
Далі - ні, не книжки - йдіть до мануального терапевта. У наш з вами час дуже мало людей зі здоровою спиною; і якщо ви вирішили зробити своє життя трохи краще, то почніть з того що таки зробить її кращою - вилікуєте і випрямити собі спину.
Це і на здоров'я шибко впливає, і не ту саму таємничу енергетику організму, та й на все інше теж. І навіть якщо у вас, слава Богу, ніколи нічого в спині не боліло, то все одно сходіть. І нехай лікар (Не дядя Ваня з передмістя, а саме лікар) вам розповість що і як треба робити щоб ваша спина залишалася здоровою максимально довго.
Спину вилікували? Лікуйте все інше. Особливо хронічні хвороби. Ну або хоча б залікувати їх до стану коли вони не будуть вас турбувати.
Так, я в курсі, що нібито у хвороб є якісь духовні причини. Так, я в курсі, що багато-багато теоретиків-від-езотерики вважають, що треба спершу прибрати причини на тонкому плані, а потім хвороба повинна піти сама. Ідіть і лікуєтеся. Починати (вірніше вже продовжувати) займатися саморозвиток будчі хворим - це нерозумно і неефективно. А якщо хто вам вирішить просвітити щодо духовних причин хвороб, то скажіть йому що зв'язок між причиною і хворобою двостороння, а ще краще - щоб він засунув свої поради собі в дупу.
Ок, припустимо, ви привели в порядок і хребет, і інші системи вашого організму. Що далі?
Далі займіться тайм-менеджментом. Організуйте свій особистий час згідно вашим уявленням про правильне витраті часу. Це не складно, не вимагає якихось таких собі навичок або прийомів, книжок або хитрих інструкцій. Просто візьміться за свого часу і приведіть його в порядок. Ні, відпочинок і розваги - це не злочин, а необхідна частина життя. Так, ви в змозі впорядкувати витрата часу без платних курсів, та й безкоштовні курси вам нафіг не потрібні. Просто візьміть і зробіть.
Згодом розібралися?
Зарядку робити продовжуєте?
Рекомендації мануальщика виконуєте?
Що ж далі? Може пора йти на йогу або на ци-гун?
Я б на вашому місці на став цього робити. Я б на вашому місці витратив 5 хвилин, порився в пам'яті і згадав як ви жили «до того» і як зараз.
Ваша життя стала відчутно краще? Це зрушення в ту сторону в яку ви хотіли? Ні? Ну якщо немає, то йдіть в книжковий магазин і купуйте книжки з найбільш привабливими обкладинками. І записуйтеся в якусь нитку мега-популярну езотеричну групу.
Тому що якщо це не те що вам потрібно, або якщо ви не змогли зробити настільки прості і в общем-то очевидні кроки, то вам потрібно не саморозвиток а щось зовсім інше. А в цій другій я не хочу вам допомагати.
Ну а якщо все таки да, якщо ви відчуваєте що ваше життя покращилася ... то значить ви трохи розвинули себе. Продовжуйте і поглиблюйте. Оздаравлівайте свій спосіб життя (таки да, здоровий спосіб життя - це корисно). Оздаравлівайте свій образ думок. Ні, не просунутими медитаціями - простими конкретними повсякденними виборами. Там де є вибір не злиться - не зліться. Там де є вибір не ображатися - не ображайтеся, ну і т.д.
Я впевнений, що ви самі прекрасно знаєте де і що у вашому житті можна поліпшити за дрібниці - ну так робіть це.
Ось і всі хитрощі на початковому етапі саморозвитку :)
Хоча, звичайно ж, хитрість не в цьому. Хитрість в тому, що абсолютно містичним чином через пів року життя з ранковою зарядкою + іншими факторами здорового способу життя + здорової спиною + тайм-менеджментом + якщо все це робити не для галочки а по-дорослому і як для себе і дейстівтельно кожен день, то раптом раптово виявляється, що ви по шляху саморозвитку пішли набагато далі, ніж якби пішли в групу якихось психологів, або займалися 2 рази в тиждень хітрозакрученной гімнастикою за методом чола з якимось навороченим східним ім'ям.
А всякі там офігенсіке прийоми і наворочені практики - це потім, вже не для новачків. Без здорової спини і мінімальної самодисципліни (яку таки розвиває щоденна зарядка) вони просто-напросто не працюють.
- Vkontakte
- MailRu
- Ya.ru
- Livejournal
- LiRu
Що таке бодіфлекс я взагалі не знаю, тому нічого не можу скзать з цього приводу. 5 тибетських перлин не практикувалося, тому теж не можу сказати щось достовірне. Можу припустити що спочатку різниця буде не особливо помітна, з т.з. користі. Як на мене так і звичайної зарядки достатньо, але якщо є бажання - то чому не практикувати щось інше? В крайньому випадку потім можна і поміняти попхже, ніхто ж не забороняє.
трансмутації секс енергії вгору
Ну. техніка трансмутації не така вже й складна штука, але це десь років через 5-7 практик.
Але я не вірю що новачок з цим впорається. І не вірю в те що трансмутація корисна на тривалому проміжку часу. Разово, коли наприклад поїхав у відрядження і дружини роядом немає - це зрозуміло. Але трансмутировать заради самої трансмутації. просто не розумію навіщо це потрібно.
Кажуть це ну прям супер корисно дихати з затримкою дихання для всього-і жир спалює і мізки свежеют?
За все хапатися - недоцільно