Відчувати себе самотнім можна і в натовпі, і на роботі, і в родині, і навіть наодинці з коханою. Як же позбутися від самотності?
Радить приватний московський лікар-психотерапевт, психоаналітик Микола Миколайович Наріцин
Почуття самотності залежить не від оточення, не від кількості друзів або недругів, а перш за все від структури особистості. Різні оцінки самотності найлегше проілюструвати на прикладі так званих інтроверта і екстраверта. В принципі можна сказати так: інтроверт - це річ в собі, він звернений усередину власної особистості, а екстраверт постійно прагне бути на людях. Для таких, як кажуть, на людях і смерть красна. Так ось. Самотність в натовпі насправді можливо тільки для інтроверта. Екстраверт швиденько зійдеться практично з кожним, і, що важливо, його цілком задовольнить досить поверхневе знайомство. Саме екстраверт частіше розмовляє з незнайомими людьми в транспорті, знайомиться на вулиці - тому що він зовсім не претендує на глибоке і тривале спілкування. Йому важлива зміна вражень, і поки навколо нього є люди, від самотності він страждати не буде. Більш того, йому за великим рахунком навіть не обов'язково заводити розмову - досить того, що стільки людей просто на нього дивляться. А ось інтроверту важливо мати одного-двох "вірних друзів", бажано таких же за характером, як він. У таких "приятелів" сам процес спілкування іноді проходить досить цікаво: вони сидять в одній кімнаті і - мовчать. Це вони спілкуються. І їм такого спілкування цілком вистачає - адже їм важливий не сам розмову, а відчуття, що один поруч. Саме тому інтроверти починають відчувати себе самотніми, коли з тих чи інших причин втрачають свого друга - а нове знайомство, настільки ж близьке, завести швидко їм дуже важко, а іноді і взагалі не виходить. Але, як відомо, чистих екстравертів та інтровертів не буває. Всі ми в тій чи іншій мірі "змішані". Тому практично всі люди в тій чи іншій ситуації хоч раз так відчували свою самотність.
Синдром великого міста
Цікаво, що найбільший відсоток самотніх людей у великих містах. Життя в мегаполісі роз'єднує його мешканців, а не зближує. За статистикою в будь-якому великому місті дуже малий відсоток корінних - в третьому-четвертому поколінні - городян. Всі інші - мігранти, тобто ті, хто колись перебрався до великого міста з інших місць. І нехай навіть вони все життя прожили в цьому місті, нехай навіть корінними городянами стали їхні діти і внуки - все одно люди в сім'ях зберігають традиції і засади, які ввібрали з молоком матері на "землі предків". І ці традиції передають своїм нащадкам. Тобто наступні покоління виховуються в дусі тих місць, звідки колись прибули їхні діди і батьки. Але в кожному селі, в кожному селищі і містечку є свої встановлені норми поведінки,
Як вирішити проблему?
самотність - не завжди зло. Є ситуації, коли людям - одним рідше, іншим частіше - просто необхідно побути наодинці з собою. І про проблему самотності можна говорити тоді, коли цей стан затягується всупереч вашим бажанням - іншими словами, коли від самотності людина починає страждати. У психології є поняття емоційно-інформаційного голоду. Якщо людина позбавлена необхідного йому за характером кількості спілкування, необхідних життєвих вражень, у нього можуть виникнути проблеми і психологічного, і психіатричного, і соматичного характеру. Все тому, що він самим натуральним чином голодує по спілкуванню, за інформацією. І страждання від самотності - не що інше, як прояв такого роду "голоду". Простіше кажучи, брак того чи іншого виду інформації або вражень. Яких завгодно - зорових, словесних і навіть тактильних. Що робити? Спочатку слід точно визначити, який саме інформації, яких саме вражень вам не вистачає, і саме цей недолік заповнювати. Саме тому марно самотній людині радити піти в який-небудь клуб або завести нового друга або подружку. Важливо правильно визначити і задовольнити саме ту потребу, яка і призводить до дискомфорту. Буває, що сама людина не в змозі з ходу визначити, чого саме в житті йому не вистачає. Ось найпоширеніший приклад: скарга на самотність через відсутність інтимного партнера. Начебто можна подумати, що жінці потрібно задовольнити свої фізіологічні потреби.
Статті по темі Самотність, як твоє батькові?
- Як вийти з депресії
- Мозок і статеві гормони
- Сучасні проблеми артеріальної гіпертонії. Метаболічний синдром; сучасні уявлення
Новини про Самотність, як твоє батькові?
Обговорення Самотність, як твоє батькові?
- Пульпірованний зуб реагує на гаряче і холодне. Лікар каже, що з зуб. Пульпірованний зуб реагує на гаряче і холодне. Лікар каже, що з зубом все нормально. А ви що порадите?
- Синдром сором'язливого сечового міхура Здрастуйте, Яків Якович. Ваша репліка - всього лише Ваше ОСОБИСТЕ ДУМКА. Називати Гомеопатію "варіантом психотерапії" м'яко кажучи, неграмотно. Ви, звичайно, можете привести випадки невдалого гомеопатичного лікування. А я, в свою чергу, можу навести конкретні історії моїх хворих, яких я в
- депресія
Лікування Самотність, як твоє батькові?
- Медичний центр зниження ваги «Доктор Борменталь» Московський центр зниження ваги "Доктор Борменталь", компанія № 1 в Росії, що займається зниженням ваги протягом 18 років, надає своїм клієнтам найдосконалішу програму зниження ваги, в якій кращі російські психотерапевтичні напрацювання з'єднані з європейськими стандартами медично
- Сучасна клініка для дітей та батьків "Мати і Дитя" У розпорядженні клініки - найсучасніше лікувально-діагностичне обладнання
- Стоматологія Медстар 32 Ветеринарний експерт Медичний центр "Авіценна"