
Історичний і традиційний аспект користі лазні і сауни при вагітності

Саме тому лазню не вважали чимось забороненим або небажаним для вагітних жінок, а навпаки вважали, що відвідування лазні під час вагітності піде тільки на користь. Частка істини в цьому, безумовно, є. Але варто враховувати, що і спосіб життя тоді був інший, були одного умови і традиції. В ті часи була зовсім інша екологія, було зовсім інше стан здоров'я у населення, була зовсім інша гарт і імунітет. Багато в чому допомагала в цьому саме лазня. Баня була невід'ємною частиною побуту і традицій.

Сучасний погляд на відвідування сауни або лазні при вагітності
Що стосується сучасного погляду на користь або шкідливість відвідування лазні і сауни під час вагітності, то тут все-таки переважають більш консервативні підходи. Вважається, що вагітність - це дуже делікатне стан жінки, при якому потрібно якомога менше піддавати себе всіляким ризикам і негативним впливам на організм вагітної мами ззовні. Зараз вже стільки всього написано і нарадила, що вагітній майбутній мамі скоро заборонять їсти і дихати, щоб в організм не потрапили шкідливі речовини з нашою забрудненою зовнішнього середовища і екології.
Більшість лікарів не рекомендують користуватися лазнею або сауною під час вагітності. І навіть згідно з рекомендаціями ACOG (Американський коледж акушерів і гінекології) перебування в парній сауни не повинно бути довше, ніж 15 хвилин за одне відвідування, а по можливості краще і взагалі обійтися без нього.
Вважається, що висока температура в сауні може негативно вплинути на розвиток плода, особливо в перший триместр вагітності. Високі температури особливо шкідливі протягом перших дванадцяти тижнів розвитку плоду і, отже, в цей час слід виключити будь-яке їхнє вплив.
Високі температури також небезпечні для зростаючого плоду тим, що тепло сауни може спровокувати падіння артеріального тиску, в результаті чого дитина може відчути кисневе голодування, а також до нього буде доходити менше поживних речовин.

Тому якщо вже ви і пішли в лазню і сауну під час вагітності, то слід бути особливо обережною, стежити за своїм самопочуттям і при виникненні навіть найменшого дискомфорту негайно покидати парну. Якщо після прийняття лазні або сауни у вас виникло відчуття тривоги, якщо Вам стало занадто жарко, з'явилися відчуття запаморочення та слабкість, сильної спраги і сухості в роті або Вас почало нудити, то потрібно негайно звернутися до лікаря.
Баня або сауна на більш пізніх термінах вагітності

Багато жінок під час вагітності дуже позитивно відгукуються про відвідини лазні і сауни, так як там їм вдається дуже добре розслабитися, скинути напругу в м'язах, відпочити. При цьому поліпшується настрій і додаються життєві сили і енергія.
Ну і якщо все-таки Ви зважилися на відвідування сауни або лазні при вагітності або пішли туди свідомо, так як і до цього дуже люби її відвідування, то слід звернути увагу і взяти на озброєння кілька простих правил:
- будьте дуже обережні і пильні до свого самопочуття в парній;
- температура в парній лазні або сауни повинна бути щадить, нижче, ніж при відвідуванні сани в звичайному режимі;
- потрібно істотно обмежити своє перебування в парній в часі, найкраще бути там всього по пару хвилин за візит;
- потрібно обмежити себе від контрастних процедур і різких перепадів температури;
- потрібно бути обережною при пересуванні в лазні і сауні, так як мокра підлога дуже слизький;
- стежте за особисту гігієну, так як в громадській лазні і сауні є ризик підчепити грибок або якісь інфекції.
Альтернатива лазні і сауни під час вагітності

Якщо Вам все-таки не вистачає саме тепла і впливу температури, то можете приймати гарячу ванну (але не на першому триместрі вагітності), але при цьому піклуючись, щоб температура не була занадто високою, а час прийняття ванни не перевищувало 15 хвилин. Навіть короткий за часом прийом теплої ванни прекрасно розслабить Ваше тіло і розум.

Підводячи підсумки до всього вище сказаного, можна все ж зазначити, що відвідування сани і лазні при вагітності несе певні ризики для здоров'я майбутньої дитини. Тому до цього питання слід підходити дуже уважно і з розумінням усіх можливих наслідків. Найкраще буде проконсультуватися з Вашим лікарем гінекологом, так як саме він найкраще знає Ваш стан, в курсі процесу протікання вагітності, знає, що буде корисним і шкідливим для Вас в тій чи іншій ситуації або на даному етапі протікання вагітності.