Паритися для здоров'я
Всі лазні і сауни працюють за одним принципом: створюють в спеціально обладнаному приміщенні певні температуру і вологість. Під дією високих температур людське тіло відчуває підвищену теплове навантаження, починає рясно потіти, пори розкриваються і разом з потом з організму виводяться шкідливі речовини: токсини, шлаки, канцерогени, жири і багато інших «непотрібні» елементи. Тому перша функція саун - гігієнічна. помившись після «парної», людина очищає тіло набагато ефективніше, ніж просто прийнявши душ або ванну.
Крім гігієнічних функцій, сауни мають і інший корисною функцією: надають позитивний ефект на організм людини. Тривале температурний вплив змушує розширюватися вени і артерії кровоносної системи, а після виходу з сауни - вони знову звужуються. Багатьом до душі більш різкий перехід: вискочити з парилки і пірнути в холодний басейн, облити себе крижаною водою або закопатися в сніговий замет. Поперемінне розширення і звуження вен робить їх більш еластичними, що служить відмінною профілактикою цілого ряду захворювань. Саме тому в Фінляндії дітей до сауни привчають змалку: чим раніше людина почне «тренувати» своє тіло - тим краще.
Третій оздоровчий фактор саун - підвищення імунітету людини. Температурні коливання, які відчувають під час прийому сауни, змушують організм задіяти цілий пласт механізмів: прискорюється лимфоток, активізується ендокринна система, гіпофіз починає посилено виробляти деякі гормони (адренокортикотропний, соматотропні, Лютеотропний) і т.д. Регулярна активізація роботи цих механізмів і становить основу тієї самої «закалки», про яку так люблять нагадувати лікарі.
Для Білорусі це особливо актуально, адже нашу країну і Фінляндію ріднить схожий клімат: там теж трохи сонячних днів в році, так само трапляються сильні морози, температури коливаються від -20 до +30 градусів Цельсія. Тому все, що добре фіну - буде добре і білорусу. Хоча ретельні дослідження впливу сауни на організм людини стали проводитися відносно недавно (з розвитком медичних технологій), її благотворний ефект перевірений часом. Буквально - століттями.
Паритися споконвіку
Документально підтвердженого факту появи першої сауни в якомусь конкретному місці Землі - не існує. Багато хто вважає, що прототипи саун почали використовуватися ще в глибоку давнину, як тільки люди навчилися розводити вогонь і відкрили властивість каменів накопичувати тепло. Стародавні люди нагрівали камені в вогні і переносили їх в центр намети, поливаючи водою. Намет наповнювалася гарячою парою, і надавала на людей той же ефект, що і сьогодні. Практично всі народи світу використовували сауни як лікувальний приміщення, проганяють хвороби і хвороби.
Не дивно, що фіни шанують культуру саун: вона є предметом національної гордості і серйозною статтею надходження доходів до бюджету країни. На сьогоднішній день саунами і устаткуванням для них займається понад 300 компаній в країні, фіни щорічно експортують більше 10 000 печей для саун, зібраних вручну. Існує навіть Фінське Суспільство Сауни, створене в 1937-му році і налічує кілька тисяч членів. Мета товариства: зберігати і підтримувати традиції фінської сауни і її культуру. Поблизу штаб-квартири суспільства обладнано кілька традиційних саун, дві з яких опалюються по-чорному - так, як це було прийнято сотні років назад. Але як влаштована сучасна сауна?
паритися комфортно
Сучасна сауна може бути облаштована в окремому приміщенні, або поставлятися у вигляді готового рішення - кабінки, яку можна розмістити де завгодно, хоч на балконі міської квартири, хоч в коморі дачного будиночка. Розміри саун починаються від 1.5х1х2 метра: в таких можуть з комфортом розміститися від однієї людини і вище + все необхідне обладнання.
Від розрахунків приміщення і організації вентиляції залежить багато чого: вважається, що в правильно побудованої парної повітря повинен змінюватися 4-6 разів на годину. Це забезпечує швидкий розігрів сауни і м'який пар. Як нагрівального приладу встановлюють кам'янку. Зустрічаються рішення, що працюють на твердому паливі, але найбільшого поширення набули електрокам'янки (через доступність і простоти експлуатації). Вологість повітря може регулюватися автоматично (за допомогою парогенератора), або вручну - шляхом підлива води на камені. А ось суворе відповідність прийнятим рівням температури і вологості - необов'язково, кожен може сам вибирати той режим, який підходимо саме йому.
Комфорт в сауні забезпечується не тільки правильним співвідношенням температури, вологості та повітрообміну, а й тактильними відчуттями. Саме тому зсередини сауна оброблена деревиною: це найкомфортніший для людини матеріал. Правильно підібрана деревина лав не обпалює шкіру і дозволяє людині комфортно сидіти або лежати в сауні. Дерево не тільки володіє потрібними фізичними параметрами, але і надає мікроклімату всередині потрібний запах: окремі породи дерев взагалі визнані цілющими, а прийом такої сауни медицина наділяє ще й ароматерапевтичним ефектом.
Сосну в сауні використовують нечасто: в її фактурі зустрічаються сучки, що мають властивість «смолити». До того ж з часом сосна темніє. Найпопулярніші види дерева для сучасних саун - вільха, липа, абаш і кедр. Лави, зібрані, або оброблені цими матеріалами прогріваються, але не розжарюються - на них можна комфортно сидіти, не використовуючи підстилку або рушник. Всі породи деревини мають різну вартість, щільність і зовнішній вигляд, тому при покупці кожен може підібрати варіант і до душі і по кишені.
паритися дешево
Крім ціни сауни з установкою, в розрахунок необхідно приймати вартість її експлуатації. Для прикладу візьмемо бюджетну сауну 1.5х1х2 (ДхШхВ) метра і самий недешевий випадок споживання електроенергії: в квартирі, не обладнаної електричною плитою. Електрокам'янка для таких габаритів сауни повинна бути потужність 3 кВт. Прогрівається вона максимум за 1 годину. Будемо вважати, що сумарний час прийому сауни складе не більше 60 хвилин, і приймати її будуть тричі на тиждень. Розрахунок електроенергії для роботи: 3 кВт * 2. години = 6 кВт / год (денне споживання). Множимо на кількість прийомів в місяць: 6 * 12 = 72 кВт / год. Розраховуємо вартість за діючими тарифами: 72 кВт / год * 0,19 бел.руб. = 13,68 рублів на місяць.
Текст: Дмитро Малахов
думка експерта
- Потужність електрокам'янки розраховують в пропорції: 1-1.5 кВт на 1 м. Куб.
- Камені для електрокаменок відрізняються за вартістю (0.5-20 рублів за кг), варіантів обробки (колотий і шліфований), терміну служби і лікувальними властивостями. Найпоширеніші: габро-діабаз, малиновий кварцит, талькохлорит, банний кварц, яшма (обвал), жадеїт (колотий і шліфований), нефрит (колото-пиляний).
- Ароматичні масла можна використовувати в чистому вигляді: при підливі вони закупорюють пористу структуру каменів, і ті втрачають свої властивості. Все арома-масла попередньо потрібно розводити у воді.
- Не рекомендується лити воду прямо на ТЕН - поливати потрібно саме каміння. Кам'янки з вбудованим парогенератором спрощують додавання пара, але до повної автоматизації процес все одно не доводять - вам доведеться додавати / зменшувати пар вручну. Тому по співвідношенню ціна / якість оптимальним варіантом стане крапель-дозатор, підвішений над камінням.
- Звичайна стандартна кам'янка вміщує 15-25 кг каменів. Деякі виробники пропонують зараз новинки - циліндричні кам'янки сітчастого типу, в яких камені укладені навколо вертикально стоїть тена. У таку кам'янку засипають по 60-80 кг каменів. Зате така конструкція підвищує інерційність печі, тепло по сауні поширюється рівномірніше (а не тільки вгору), що дає більш однорідний прогрів приміщення і м'який пар.
Ігор Пушков / Директор «Тековуд компанії»