Відомий японський доктор Хіромі Шинья в результаті багаторічних досліджень по збереженню здоров'я, прийшов до ряду цікавих висновків на тему про правильне раціоні харчування людини.
Дорогоцінні для нашого тіла ензими часто бездумно нами витрачаються, а в результаті падає енергія всього організму.
Щоб підтримати «чарівні ензими», перш за все, потрібно позбутися від згубних для здоров'я звичок, а також переглянути загальноприйняті рекомендації про здоровий спосіб життя.
Згідно з дослідженнями Хіромі Шинья, чим раніше людина починає харчуватися продуктами тваринного походження, тим раніше починає хворіти.
Особливу увагу доктор приділяє молоку. Вміщені в ньому окислені жири множать число шкідливих бактерій в кишечнику і тим самим шкодять його мікрофлорі. Як наслідок, в товстій кишці утворюються вільні радикали, а також такі токсини, як сірководень і аміак.
В результаті молоко провокує не тільки різні види алергії, а й більш серйозні захворювання, все частіше вражають дітей (лейкемія, діабет). Про це говорять багато наукових досліджень, матеріали яких сьогодні доступні завдяки інтернету, і доктор закликає кожного, кому дорого його здоров'я, прочитати їх.
«Чарівні ензими» не накопичуються просто так. Їх запас з'являється тільки тоді, коли людина розбірливий в їжі і веде здоровий спосіб життя.
«Перестаньте тринькати свої« чарівні ензими », і ви забудете про хвороби!» - закликає Хіромі Шинья.
Коли втрати «чарівних ензимів» скорочуються, організм отримує можливість витрачати їх на підтримку внутрішньої рівноваги, детоксикацію, самовідновлення та енергопостачання; імунна система міцніє, що не тільки покращує здоров'я, а й збільшує тривалість життя.
Ідеальний раціон від доктора Хіромі Шинья
- Співвідношення вегетаріанської їжі і м'яса: 85-90% до 10-15%;
- Крупи повинні складати приблизно 50% раціону, овочі і фрукти - 35-40%, м'ясо- 10-15%;
- Крупи слід їсти неочищеними;
- Риба, температура тіла якої нижча за температуру тіла людини, краще м'яса;
- Корисні свіжі, які не пройшли обробку продукти (по можливості, в натуральному вигляді);
- Необхідно максимально обмежити споживання молока і молочних продуктів (людям, схильним до алергії або не переносять лактозу, краще повністю відмовитися від усього молочного);
- Необхідно уникати маргарину і смаженої їжі;
- Потрібно ретельно пережовувати їжу і намагатися їсти маленькими порціями.
Звичка сильніша за гени. Здорові звички в харчуванні дозволяють «переписати» наші гени.
Пийте воду за годину до їди. Воду краще пити вранці, відразу після пробудження, а також за 1 годину до кожного прийому їжі - це найкращий спосіб задовольнити потребу організму у воді. За якихось півгодини вода переміститься зі шлунка в кишечник і, отже, не порушить процес травлення.
- 500-700 мілілітрів вранці натщесерце;
- 500 мілілітрів за годину до сніданку;
- 500 мілілітрів за годину до обіду.
Взимку пийте злегка підігріту воду, причому маленькими ковточками, щоб не остудити організм. Ензими максимально активні при температурі 36-40 ° С, причому підвищення температури на кожні 0,5 градуса означає підвищення активності ензимів на 35%.
Ось чому у хворого зазвичай виникає жар - організм підвищує температуру тіла для активації ензимів.
Коли організму не вистачає води, слизові обезвоживаются і висихають. Тоді мокрота і слиз прилипають до стінок дихальних шляхів, перетворюючись в благодатне середовище для бактерій і вірусів.
Дуже важливо отримувати рідину саме у вигляді чистої води. Справа в тому, що в таких напоях, як чай, кава, кока-кола, пиво і так далі, містяться речовини (цукор, харчові добавки, кофеїн, алкоголь), які витягають воду з крові і клітин. Вони згущують до кров і зневоднюють організм.
Від яких продуктів, на думку доктора, потрібно відмовитися:
- Чай (все одно - зелений або чорний, китайську або англійську) призводить до атрофічних змін в шлунку і викликає хронічний гастрит.
- М'ясо не примножує життєву енергію. М'ясо прискорює не тільки розвиток, але і процеси старіння.
Добова норма білків (м'яса, риби) людини приблизно 1 грам білків на кілограм ваги. Людині вагою шістдесят кілограмів цілком достатньо 60 грамів тваринних білків в день.
Всі ліки в тій чи іншій мірі отруйні. Чим швидше дія ліків, тим воно більш токсична.
P.S. За 40 років своєї лікувальної практики доктор Хіромі Шинья не виписано жодного свідоцтва про смерть, хоча йому доводилося лікувати навіть онкохворих!
Дотримуйтеся правильного раціону харчування і будьте здорові Довго років!
Діліться з друзями корисною інформацією, їм теж може стати в нагоді: