Періодично отримую листи від передплатників моєї розсилки. які діляться своїми секретами як змінити настрій. Нещодавно стали спілкуватися через скайп з передплатницею, яку звуть Марина і яка живе в Празі. Сьогодні розміщую секрет настрою від Марини з Праги.
Як позбутися від негативних емоцій.
Розміщую лист Марини практично без змін.
«Здрастуйте Олександр, як і обіцяла, пишу Вам прийом, який мені допомагає.
Цей прийом допоможе тим, хто чим незадоволений, або недавно розлучився з хлопцем \ дівчиною, або його що то дратує (знайомий, робота, начальник і т.д.). Це взагалі універсальний спосіб, його можна використовувати на всі з приводу чого Ви відчуваєте негативні емоції.
Потім починайте писати, пишіть все що Ви думаєте з приводу того, що Вас турбує. Це не твір, пишіть і повторювати себе, але в кінці подякуйте за цей цінний досвід і скажіть що відпускаєте від себе те, що Вас напружувало. Потім прочитайте що у Вас вийшло, йдіть в туалет або на кухню і з думками, що як тільки Ви змиєте то що залишилося від цього паперу, змиється і роздратування (засмучення, злість і т.д.). спаліть її і змийте.
Цей прийом я прочитала в одній книзі, але з тим як посилити ефект (знищити цей запис) я додумалась сама. Може Ви вже чули про це прийомі, але мені дуже допомагає і допоміг багатьом моїм подругам. »
Марина, дякую за цінну пораду, впевнений - це дуже дієвий прийом, як і будь-який спосіб оживити емоції за допомогою паперу і ручки. Це дуже хороший споссоб самотерапії. У моїй книзі «Підсилювач Настрої» в секреті НАСТРОЮ № 11 дуже докладно описана методика роботи з листами подяки.