≡ Головна → ЗСЖ, довголіття → Секрети, які утримають вас від передчасного старіння
Ми вже не раз говорили про те, що наш організм, як біологічна система, має величезні ресурси для свого відновлення і саме омолодження. Відомо, що всі наші клітини (за винятком кісток і зубів) оновлюються кожні 11 місяців протягом усього життя. Тобто, ми маємо можливість виглядати молодо в будь-якому віці.
Тоді, чому ж старіємо. запитаєте ви? Причина проста і очевидна: це спосіб життя, який ми для себе обираємо. Він може бути руйнівним і призводить нас до передчасного старіння, він може і попереджати це старіння і тоді жінка виглядає на 10-20 років молодше за свій паспортний вік без всяких радикальних косметологічних втручань.
Як попередити старіння?
Отже, зверніть увагу на спосіб життя. який ви ведете в останні роки. Чи всі допомагає вам відчувати себе добре, свіжо і енергійно? Якщо вас щось не влаштовує, спробуйте з тих рад, що наведені нижче, вибрати те, з чим би ви хотіли поекспериментувати і перевірити на собі їх ефективність.
1. Живіть відповідно до свого типом енергії, своїм темпераментом. Якщо ваше життя йде в розріз з вашої істинної енергією - це позначиться на вашій зовнішності, так як долаючи себе (постійно підганяючи, або, навпаки, весь час стримуючи) ви будете відчувати постійний стрес, який підірве вас на всіх рівнях: фізичному, емоційному та розумовому.
3. Виконуйте свій типу краси: формою тіла, особи, типу шкіри і волосся. Одягайтеся і робіть зачіску і макіяж у відповідність з ними. Немає некрасивих жінок, є погано одягнені і неправильно нафарбовані. Жінка старше 50 може виглядати приголомшливо, якщо знає себе і дотримується своєї індивідуальності.
6. Регулярні вправи - закон збереження молодості. Не потрібно виснажувати себе тривалими тренуваннями. Досить 5 раз в тиждень робити невелику зарядку по 7-10 хвилин під енергійну музику. Добре ходити в басейн і на прогулянки. Ваше тіло буде виробляти ендорфіни, так необхідні для того, щоб залишатися молодими. Нічого спільного з цими позитивними навантаженнями не має виснажлива робота на грядках, особливо, якщо ви не вмієте її дозувати.
7. Навчіться регулярно доглядати за своїм тілом та обличчям. Відвідайте косметолога і проконсультуйтеся, який тип шкіри у вас і як правильно за нею доглядати. Незмінна програма догляду за шкірою. очищення, зволоження та живлення. Дотримуйтесь їй кожен ранок і вечір. Користуйтеся не тільки готовими кремами, скрабами і тоніком, а й випробуваними домашніми рецептами краси. У кожної жінки старше 50 є своя скарбничка косметичних секретів підтримки своєї шкіри в тонусі. І не забувайте захищати свою шкіру від ультрафіолету.
11. Міркуйте і медитуйте. Досить 10 хвилин в день витратити на те, щоб відключити свої думки і емоції і віддатися потоку енергії, зосередившись на своєму тілі. Це допоможе нашому організму регенеруватися, набратися сили і енергії.
12. Не соромтеся своєї сексуальності. Все що пов'язано з сексуальною енергією часто викликає у жінок після 50 почуття сорому. І цей сором передчасно старить нас. Інтимне життя в період пост менопаузи можлива і навіть необхідна, якщо жінка не бажає передчасно постаріти. Оргазм - найпотужніша функція анти-старіння жіночого організму.
Любіть себе! Скажіть собі прямо зараз: - "Ти красива молода жінка!" Дозвольте собі відчути це внутрішній стан і винесіть своє відчуття назовні, щоб очі і обличчя засвітилися, щоб ви відчули приплив енергії і любові до життя.
Кожна жінка старше 50 повинна взяти за правило: ніколи не говорити ні собі, ні іншим: - "Я старію". Просто приберіть це зі свого словника, це не про вас. Чи згодні?
Ліки від старості:
ПРО ЩО ПИШУТЬ В МЕРЕЖІ:
По цій темі цікаво прочитати:
- Довголіття - пройдіть тест
- Які не бажають старіти
- Як не старіти?
- Як схуднути жінці після 50
- Як підняти настрій, якщо на душі «сльота»?
- Тест: Скільки років вашому тілу?
