Перш за все слід полюбити себе і завжди прагнути до того, чого так щиро бажаєте. У нашому випадку ви повинні піклуватися про красу і свій зовнішній вигляд, не шкодуючи витраченого на це часу.
Наступним кроком є вивчення шкіри свого обличчя. Як відомо, особа старіє не симетричні, тобто на одній з його сторін зморшки з'являються куди швидше. Для того щоб дізнатися вашу слабку сторону, візьміть улюблене дзеркало, подивіться в нього і посміхніться з закритим ротом таким чином, щоб не розтискалися губи і були підняті куточки рота. Та частина особи, на якій проявилося більше зморшок, і є найбільш вразливою. Щоб виправити це, потрібно не тільки пережовувати на ній їжу, але і спати. Завдяки таким діям вразлива частина обличчя стане підтягнутою і міцною.
Щоб шкіра довго залишалася молодою і красивою, необхідно правильно за нею доглядати. Шкіра кожної людини індивідуальна, тому і догляд за нею повинен бути відповідний. У цій справі не потрібно слідувати віковим рекомендаціям модних журналів. Доглядайте за своїм обличчям, спираючись на свої особисті спостереження.
Ще одним нехитрим способом підтримувати свою шкіру молодою і красивою є зволоження й очищення. Перед сном слід видаляти всю косметику з обличчя. Завдяки вмивання і очищує маскам, ви проводите на шкірі легкий масаж, який благотворно впливає на кровообіг і підтримує м'язи обличчя в тонусі.
Як правило, всі процедури, які пов'язані з догляду за шкірою, робляться вашими руками, тому їх можна назвати основним елементом краси. Завжди стежте за тим, щоб вони були теплими і під час нанесення кремів постарайтеся розслабитися, відчути свою шкіру і повірити в те, що проведене дію вам дійсно допомагає.
Практично у кожної стежить за своєю красою японки є лосьйон-маска. Даний засіб вони використовують наступним чином: беруть бавовняні серветки, змочують їх водою, потім віджимають, просочують лосьйоном і накладають на обличчя в якості компресу приблизно на 3-15 хвилин. Такі компреси слід накладати в певному порядку: перш за все на ніс і носогубні частину обличчя, потім на лоб, щоки і підборіддя. Найзручніше проводити таку процедуру, приймаючи ванну.
Шкіра, як і люди, теж потребує відпочинку. Один раз в тиждень надавайте їй цю можливість, тобто не впливайте на неї ніякими сторонніми речовинами, в тому числі і косметикою. У такі «розвантажувальні» дні шкіру можна і потрібно тільки очищати.
Харчування, як ніщо інше, впливає на стан нашої шкіри. Щоб вона зберігала свою молодість і красу, їжте свіжі фрукти і овочі, морепродукти і цільнозернові крупи. Виключіть зі свого раціону наступне: борошняні виріб, а також всілякі солодощі та копченості. Не забувайте пити достатню кількість води: 1,5 літра на 45 кілограм ваги.
Не забувайте і про здоровий сон. Дотримуючись цих рекомендацій, ви будете виглядати молодо і красиво довгі і довгі роки.