«Нещодавно встала на ваги і дуже зраділа, виявивши, що набрала кілограм» - так почала бесіду Саша Савельєва.
«Нещодавно встала на ваги і дуже зраділа, виявивши, що набрала кілограм» - так почала бесіду про здоровий спосіб життя солістка групи «Фабрика» Саша Савельєва. Виявляється, співачка не дотримується ніяких дієт і не бачить нічого страшного в тому, щоб влаштувати вечерю. опівночі. В інтерв'ю «7Д» Саша розповіла, коли можна їсти солодке, як правильно доглядати за волоссям і чому вона не користується кремом для повік.
«Радію кожному набраному кілограму»
«Я важу рівно п'ятдесят кілограмів. Просто, коли я, що називається, в тілі, я і відчуваю себе по-іншому: сильнішою, енергійною. Ось і радію кожному набраному кілограму. А стандартам краси ніколи не намагалася відповідати. За хорошу фігуру можу сказати спасибі батькам: вони обидва стрункі, тому, завдяки спадковості, мені теж не знайомі проблеми із зайвою вагою. Та й до їжі я ставлюся спокійно - психологічної залежності від неї не відчуваю, гаряче улюблених страв теж немає. Для мене вона несе швидше емоційне забарвлення. Як побувати, наприклад, на Україні і не покуштувати вареників зі сметаною, не скуштувати сала та борщу, чи не випити сто грам горілки? В цьому я собі ніколи не відмовлю! »
«Правильне харчування - це не заборони»
«Я вважаю, що правильне харчування - це не заборони, обмеження та голодування, а збалансоване і різноманітне меню. Організм повинен отримувати всі корисні речовини, всі мікроелементи, а для цього потрібно їсти і м'ясо, і рибу, і фрукти, і навіть вуглеводи. А якщо чогось не вистачає, відчуваєш дискомфорт, стаєш нещасним. По-моєму, сидячи на дієті, складно бути добрим. Так що краще з'їсти шматочок шоколаду, ніж злитися на весь світ від голоду. До речі, я обожнюю шоколад, причому певного сорту - темний з сіллю. Вважається, що він набагато корисніше молочного. Але головне, у нього приголомшливий, незвичайний смак - змішання солодкого, гіркого і солоного. Готова ласувати їм цілий день! Зазначу, що я не їм його цілими плитками ».
«Справа не в кількості калорій, а в способі їх прийому»
«Намагаюся їсти часто, але невеликими порціями»
«Якщо попереду довгі зйомки або запис у студії - в загальному, витратний по енергії день - і обіду раніше чотирьох годин не передбачається, вранці заряджаюсь по повній, можу і макарони з сиром з'їсти. Коли брала участь в шоу «Льодовиковий період», нерідко снідала котлетами з картоплею. Якщо ж концерт належить тільки ввечері, а інших справ немає, задовольняються бутербродом або йогуртом з пластівцями. Сьогодні день цілком звичайний, так що поснідала кашею і бутербродом з червоною ікрою, привезеної з гастролей в Південно-Сахалінську. Проте деякі нехитрі правила я все-таки дотримуюся. Наприклад, намагаюся їсти часто, але невеликими порціями - так і не переїдати, і не сумуєш. Три прийому їжі в день - мій мінімум, а краще, коли перекусів п'ять-шість ».
«Завжди беру з собою їжу з дому»
«Щоб не замислюватися, де заморити черв'ячка, завжди беру з собою їжу з дому. Це може бути банан, огірок, пиріжок, сухофрукти. Ідеальний продукт для перекусу - яблуко. Як то кажуть, хочеш їсти - з'їж яблуко. Не хочеш яблука - не хочеш їсти. А якщо вистачає часу забігти в кафе, замовляю суп. Чи не жирний типу м'ясної солянки або шурпи, а бульйон або суп-пюре. Потім можу з'їсти друге або салат - за настроєм. А через три години перекушу яблуком або йогуртом. І, звичайно, між прийомами їжі обов'язково п'ю воду, пляшечки у мене і в сумці, і в машині ».
«Паличка-виручалочка - китайська скляна локшина»
«У нас звичайна сім'я, тому готую я. Добре, що чоловік у мене не примхливий - їсть абсолютно все. Якщо він прийшов увечері додому, а я затримуюся, може залізти в холодильник, взяти котлети і з'їсти їх холодними. Потім я кажу: «Ну ти хоча б на сковорідку їх кинув!» - а він сміється: «Розігрівати котлети. Да ти що! Їх треба їсти тільки холодними ». Звичайно, коли я жила одна, майже не готувала. А навіщо? Не розумію дівчат, котрі два години складають обід тільки для себе. Мені хочеться готувати для коханої людини. До речі, один з відомих мені рецептів я називаю паличкою-виручалочкою - це китайська скляна локшина. Вона готується за 15 хвилин і підходить як для повсякденного, так і для святкового столу. Зручно, що у цієї страви безліч варіацій - можна «зварганити» з того, що є під рукою. Так, локшина може бути і рисова, гречана. Начинок я зазвичай готую дві. Для однієї дрібно ріжу філе індички або будь-яке інше м'ясо, можу також використовувати море-продукти, мідії, сир тофу. Обсмажую все до золотистого кольору. Інша начинка - овочі в будь-якому наборі: болгарський перець, цибуля-порей, морква, огірок, кукурудза, спаржа. Їх обсмажую на кунжутному маслі, що надає смаку страви китайський відтінок. Перемішую локшину і обидві начинки, ще трохи обсмажую, обов'язково додаю соєвий соус і, при бажанні, устричний. А іноді, якщо забуду купити локшину, можу просто обсмажити сир тофу і зелений перець в кунжутному і соєвому соусах, і ситний сніданок готовий! »
Фільми з зірками:
Ще не зареєстровані? Реєстрація