Бездоганну спортивну форму демонструє не тільки Брітні Спірс. але і британська ікона стилю, дизайнер Вікторія Бекхем. На фото, яким Бекс поділилася на своїй сторінці в Instagram, Пош Спайс позує в топі-бюстьє та елегантних чорних брюках-кюлотах з піднятою перпендикулярно дивану стрункою ногою. Фото з дивовижною розтяжкою настільки вразило шанувальників, що ті навіть засумнівалися в достовірності фотографії. Однак відомо, що Вікторія активно займається пілатесом, йогою і ... балетом - видами фітнесу, які передбачають вправи на розтяжку.
"Вражає, що можна робити в кюлотах. Заняття балетом точно не пройшли даром". - підписала фото Вікторія. Хоча з першого погляду багатьом здалося, що на фото Вікі позує зовсім не в брюках, а в плаття-бюстьє.
Що стосується секретів стрункості Вікторії Бекхем. зірка відвідує спортзал 6 (!) раз в тиждень. Починає тренування з пробіжки на біговій доріжці - близько 15 хвилин, потім переходить до вправи на розтяжку. Якщо ж Вікі знаходиться десь далеко від будинку, вона просто вибігає на пробіжку: милуючись околицями, дизайнер може пробігти іноді до 5-6 миль. За словами Бекс, кардиотренировка - кращий спосіб спалити калорії, запустити метаболізм і взагалі підтримувати свою фігуру в повному порядку. Займається вона зазвичай вранці, обов'язково на голодний шлунок - попередньо може випити хіба що живильний білковий коктейль. В її повсякденному «фітнес-меню» завжди є вправи на верхній і нижній прес. для сідниць і внутрішньої сторони стегна. а також грудей, біцепсів і трицепсів.
У комплекс тренувань Вікторії обов'язково входить йога-практика - Yogalosophy - новий підхід до цього виду фітнесу, винайдений гуру Менді Інгбер. У двох словах: Yogalosophy - це поєднання йоги і філософії, мікс йоги і тонізуючих вправ, який включає вправи на розтяжку, які спрямовані більше не на жиросжигание, а якісну опрацювання кожної групи м'язів. Вікторія захопилася Yogalosophy, коли побачила реальні результати, і з тих пір, ось вже багато років поспіль, практикує цей вид фітнесу 3-4 рази в тиждень.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Картина чорнилом: Девід Бекхем зробив 41-ую татуювання
Всі права на матеріали, розміщені на сайті beauty.ua охороняються відповідно до законодавства України.