Секрети свіжого дихання
Неприємний запах з рота може стати причиною проблем в особистому житті, кар'єрі, привести до психологічних травм і стресів. У роті людини накопичуються сотні різних бактерій, що харчуються відмерлими клітинами, залишками їжі, просто білковими компонентами слини. Відчувають вони себе в роті прекрасно, тому що там волого, тепло і темно. Особливо активно розмножуються бактерії вночі, так як у нас знижується слиновиділення, і вимивати їх стає нічим.
А якщо ще забути на ніч почистити зуби, то бактерії будуть «гуляти» в роті всю ніч. Не дуже приємна картина.
Взагалі, для того щоб зменшити кількість бактерій в роті, а значить, і запах, потрібно пити більше води - так виділення слини збільшується.
На жаль, багато хто з нас прагнуть терміново зажувати несвіже дихання, використовують освіжувачі, ополіскувачі, дезодоранти для порожнини рота і тому подібні засоби. Всім відомо, що ефект від використання цих коштів завжди тимчасовий. Образно кажучи, якщо смітник побризкати освіжувачем, вона навряд чи стане приємно пахнути довгий час, та й запах сильно не зменшиться. Жувати жуйку в розумних межах корисно, так як вона механічно очищає порожнину рота, відновлює кислотно-лужний баланс (той самий!), І попереджає карієс. Але постійне жування жуйки приносить додаткові проблеми зі здоров'ям.
Звичайно, користуватися цими засобами потрібно, але вони не повинні заміняти необхідне лікування. А воно дійсно необхідно, якщо запах тримається постійно, і ви не знаєте його причини. Навряд чи можна сказати про це щось нове - треба просто звернутися до лікаря. І не тільки до стоматолога.
Причини неприємного запаху з рота
Причиною запаху з рота можуть бути вельми серйозні захворювання внутрішніх органів і різних систем організму. Наприклад, запах сірководню, так званий «запах тухлого яйця», може бути пов'язаний з гастритом або іншими захворюваннями шлунка і стравоходу.
Кислий запах теж свідчить про наявність проблем з цими органами, але якщо в першому випадку кислотність може бути зниженою, то в другому швидше підвищеної. При кислому запаху можна також говорити про виразку шлунка або дванадцятипалої кишки. Якщо у вас гастрит, і при цьому ви постійно жуєте жуйку, щоб перебити неприємний запах, то до виразки шлунка вам недалеко.
Коли запах з рота гіркий, а на мові - жовтуватий наліт, то можливі проблеми з печінкою і жовчним міхуром. Інші запахи (каловий, ацетону, сечі) можуть з'являтися при захворюваннях кишечника, нирок, ендокринної системи тощо
Запах з рота з'являється також тому, що певні продукти або токсини, всмоктуючись у кров, виділяються при диханні. Уявіть собі, наскільки хворими повинні бути шлунок чи печінку, щоб речовини з них, всмоктуючись у кров, викликали такі проблеми.
У будь-якому випадку, яким би не був характер запаху, якщо він є стійким, не видаляється і довго не проходить - обов'язково звертайтеся до відповідного фахівця. Ставити собі діагноз, а тим більше займатися самолікуванням ні в якому разі не можна.
Наскільки свіже у вас подих
Як дізнатися, наскільки свіже у вас подих? Є різні способи: спробувати відчути запах, прикривши ніс і рот рукою, використовувати маску з аптеки (під нею ви відчуєте «свій» запах), спеціальні прилади, які визначають свіжість дихання - індикатори та газоаналізатори. Однак найпростіший спосіб - запитати про це у своїх близьких або дитини. Маленька дитина вже точно скаже вам правду, якою б вона не була.
Звичайно, причиною запаху можуть бути і захворювання порожнини рота, зубів, недостатня гігієна, вживання тих чи інших продуктів харчування, шкідливі звички та багато іншого.
Гігієна порожнини рота
Для гігієни порожнини рота недостатньо чистити тільки зуби - потрібно обов'язково чистити й язик, в борозенках якого накопичується безліч хвороботворних бактерій.
Взагалі мова - це окрема тема. Наприклад, ви почистили зуби, а через дві години неприємний запах з'являється знову. Мовою накопичується наліт, в якому бактерій більше, ніж на зубах - адже їм там легше розмножуватися. Чим більше часу проходить, тим більше бактерій накопичується на мові, а з брудного мови вони легко можуть потрапити куди завгодно: в тканини ясен, в носоглотку і т.д. Здоров'я вам це точно не додасть.
Спробуйте провести по поверхні язика нігтем, а потім подивіться, скільки там нальоту. Можете ще й понюхати його - це буде просто жахливо! Мова можна і потрібно чистити не тільки зубною щіткою, а й гострим краєм чайної ложки, і намотаний на палець шматочком марлі. Головне - робити це регулярно.
Полощіть рот після їжі, хоча б звичайною водою. Чай або кава для цих цілей використовувати не слід - від цього швидко потемніє зубна емаль.
Спеціальні еліксири освіжають порожнину рота, знімають запалення і попереджають карієс, однак не варто замінювати ними зубні пасти і щітки. Десни теж потребують догляду. Потрібно масажувати їх щіткою, коли чистите зуби, полоскати відваром з трав, проте не надто часто.
Як і у випадку з захворюваннями внутрішніх органів, при запаху з рота через захворювань ротової порожнини не слід обмежуватися домашніми засобами гігієни.
Звичайно, слід вибрати пасту, яка містить спирту, а також пасту з цинком і двоокисом хлору - так можна зменшити запах. Однак найголовніше - вчасно звернутися до фахівця і почати лікування. Стоматолог видалить зубні камені і вилікує карієс - тоді неприємний запах не з'явиться знову.
Несподіваний на перший погляд спосіб боротьби з запахом з рота знайшли японські вчені - вони пропонують є більше свіжого йогурту. Справа в тому, що однією з основних причин несвіжого дихання є сірководень, а вживання йогурту знижує рівень сірководню в організмі і видихуваному повітрі.
У людей, постійно споживають йогурти, набагато менше нальоту на мові і зубах, а ясна не пошкоджуються так сильно, як у тих людей, в чиєму харчуванні йогурти присутні рідко. Найкраще вибирати йогурти без цукру, так як саме вони добре знижують рівень сірководню.