Стрес - це не специфічна реакція організму на будь-які подразника або порушення стану нервової системи організму. У медицині виділяють як позитивний, так і негативний форми стресу. При негативному стресі збільшується рівень кортизолу, це призводить до зменшення вилочкової залози, яка відповідає за імунну систему. Не мало важливий факт, кортизол діє на слизову шлунка, що призводить до появи виразок. Негативний стрес може привести до безсоння, головних болів, депресії, до вживання алкоголю і тютюну, які погіршать ваше здоров'я за дуже короткий проміжок часу.
Серцева недостатність (хронічна недостатність кровообігу) - це завершальна стадія будь кардіологічної патології, остання ланка континууму. Як і у випадку з інсультами, краще не допустити розвиток серцевої недостатності. П'ятирічна виживаність при наявності серцевої недостатності порівнянна з деякими онкологічними захворюваннями.
Чим проявляється серцева недостатність?
1. Задишка. Це суб'єктивне відчуття нестачі повітря, а не просто прискорене дихання. Чим на менше навантаження виникає задишка, тим більше виражений функціональний клас серцевої недостатності.
2. Набряки. У людини 2 кола кровообігу (великий - все тіло, малий - легкі). Відповідно, набряки можуть бути по великому і малому колах. Вода при набряках при серцевій недостатності підпорядковується силі тяжіння. Тобто у провідних активний спосіб життя хворих - це набряки ніг, які починаються зі стоп, потім посилюються до гомілок і вище. У лежачих хворих - це набряки спини та попереку, а також задніх поверхонь ніг. Набряки у малому колі кровообігу - це рідина в плевральній порожнині, в самих легких. Крайні ступеня набряків: для великого кола - анасарка (тобто підшкірний набряк всього тіла), для малого кола - серцева астма (неможливість спати лежачи, періодичні напади задухи) та набряк легенів.
У Росії прийнято ділити стадії серцевої недостатності в залежності від поширеності набряків. 1 стадія - набряків ще немає, 2 стадія - є набряки (А - по якомусь одному колі кровообігу, Б - по обох колах) і 3 стадія - декомпенсації.
За американському керівництву діагностики та лікування серцевої недостатності виділяють 4 функціональних класу серцевої недостатності (залежно від наявності задишки при фізичному навантаженні різної інтенсивності). А також виділяють 4 стадії серцевої недостатності: А - високий ризик розвитку серцевої недостатності, В - наявність захворювання, яке призводить до серцевої недостатності (ІХС, Гіпертензія, Інфаркт, Аритмія), тобто бессимптомная серцева недостатність, С - розгорнута стадія, D - фінальна стадія (стадія кінця життя).
Профілактика серцевої недостатності - це профілактика всіх захворювань серцево-судинного континууму.
Лікування серцевої недостатності.
Одне з головних заходів - контроль поглиненої і виділеної рідини. Тобто потрібно враховувати всю випиває рідину (вода, чай, компот, суп, запивання ліків тощо) та всю виділену рідина (добова кількість сечі, пітливість, консистенція калу). Важливо щодня зважуватися, тому що перші 5 зайвих літрів рідини в організмі ще не проявляються набряками.
Незалежно від проведеного лікування серцева недостатність має хвилеподібний перебіг. Тобто як би добре не лікували хворого, у нього все одно настане погіршення. Тобто періодично необхідно міняти дозування прийнятих препаратів (особливо сечогінних).
Другий не медикаментозна різновид лікування - це фізична активність. Періодично проводите тест з 6-ти хвилинною ходьбою (це відстань, яку хворий проходить в спокійному темпі за 6 хвилин). При погіршенні стану яку зменшується. Хворому серцевою недостатністю не можна припиняти фізичну активність. Навіть перебуваючи вдома і не маючи можливості вийти на вулицю (за станом здоров'я), хворий серцевою недостатністю повинен виконувати роботи по дому, що вже є фізичною активністю.
Оптимальні складові медикаментозного лікування серцевої недостатності:
У своїй розсилці я згадую назви тільки добре вивчених і високоефективних лікарських препаратів.
- Сечогінні різних фармакологічних груп:
- Петльові сечогінні (фуросемід),
- Тіазидового сечогінні (гіпотіазид, хлорталідон),
- Калій-зберігаючі (спіронолактон).
Сечогінні приймають в основному вранці, щоб вночі не вставати в туалет. - Інгібітори АПФ (раміприл, еналаприл). Слід надавати перевагу максимально стерпні дози, не можна починати перший прийом одночасно з сечогінними.
- Бета-блокатори (метопролол, атенолол). Починають прийом з мінімальних (титри) доз, дози збільшують повільно і поступово.
- Серцеві глікозиди (дигоксин). Необхідний ЕКГ контроль в ході застосування.
- Блокатори ангіотензину II рецепторів 1 типу (лозартан, кандесартан). Використовуються при непереносимості інгібіторів АПФ.
- Гидралазин і динітрат (нітросорбід). На прогноз ці препарати не впливають, але можуть істотно поліпшити якість життя.
Активно вивчаються і вважаються перспективними методами лікування:
-
Багатокамерна електрокардіостимуляція для синхронізації роботи серця. Балонна контрпульсация. Дихальна підтримка.
Чого робити НЕ треба при серцевій недостатності (тобто це нерозумно і безглуздо):
1. Застосовувати харчові добавки (антиоксиданти, коензим, таурин, карнітин). В зарубіжну класифікацію харчових добавок (або біологічно активних добавок - БАД) потрапляють і ряд поширених в Росії метаболічних препаратів (рибоксин, триметазидин, мілдронат, НЕОТОН, АТФ, кокарбоксилаза, цитохром-С і т.д.).
2. Терапію гормонами щитовидної залози і гормонами росту.
3. Періодичну інотропну підтримку (дофамін, допамін, добутрекс).
4. Динамічна кардіоміопластики (кардиохирургическое паліативне втручання).
При далеко зайшла серцевої недостатності (стадія D) оптимальною є пересадка серця. Операція пересадки серця - це хороший вихід, але в разі її успішності. На жаль, в усьому світі операції на відкритому серці таять в собі близько 10% летальності від самої операції і в найближчий місяць після неї. Тобто кожен десятий. Це нагадує російську рулетку, тим не менш, тисячі хворих доходять до такого стану здоров'я, що готові ризикнути. У будь-якому випадку вибір за самим хворим.
Салон краси - стрижка, фарбування, укладання, манікюр-педикюр та інші процедури, - це для жінок. Чоловік в салоні краси в обивательському розумінні - це як би вже і не зовсім чоловік. Як казав Жванецький, правда, з іншого приводу: «За ним вже і постежити можна. »В той же час, в останні роки в подібних закладах чоловіків стає все більше і більше. Причому, в нетрадиційній сексуальній орієнтації, яка начебто повинна виправдовувати настільки стійкий інтерес до своєї зовнішності, більшість з них запідозрити важко, а деяких просто небезпечно - можна і «в табло» отримати. Більш того, вже починають відкриватися спеціальні (ніякого інтиму, суцільна косметологія). Що ж шукають і що знаходять справжні чоловіки в салонах краси.
Масаж - джерело ендорфінів
Найтиповіша річ, з якою зазвичай все і починається - це масаж. Тим більше, що багато салонів краси розташовані безпосередньо при фітнес-клубах, і часто стає просто підготовкою до інтенсивної тренуванні або розслабленням після неї. Незалежно від тривалості сеансу і виду масажу, це перший крок до звички систематично доглядати за собою. Масаж, напевно, можна назвати найдавнішим методом косметичного і лікувального впливу на організм. Згадайте: після удару ми завжди потираємо болюче місце. Рефлекторні механізми запускають в головному мозку синтез ендорфінів - гормонів задоволення, що знижують біль і розслаблюючих людини. Вплив на ті ж самі рефлекси і лежать в основі будь-якої масажної процедури. Завдання масажу - перш за все поліпшення циркуляції крові і досягнення загального розслабляючого ефекту; м'язи стають сильнішими і більш еластично, суглоби і зв'язки - міцніше і гнучкіше. Під дією масажу шкіра звільняється від накопичених відмерлих клітин рогового шару; при цьому розширюються кровоносні судини, збільшується потовиділення, виводяться токсини, нормалізується діяльність сальних залоз. Масаж може бути як мануальним (тобто робитися вручну), так і апаратним, за допомогою спеціальних приладів, дія яких заснована на електричному полі. Крім загального розслабляючого або зміцнюючого ефекту, масаж здатний впливати на жирову тканину (з метою схуднення, яке вельми актуально для багатьох чоловіків). Ну і не варто забувати про задоволення. Поряд з лікувальним і косметичним ефектом масаж, що виконується досвідченим фахівцем, дозволяє на час забути про ділові та особисті проблеми.
Природа виявилася не зовсім справедлива по відношенню до самців, особливо до людських: чим більше у них виробляється чоловічого гормону (тестостерону), тобто, чим більше вони, власне, чоловіки, тим швидше вид розкішних кучерів змінюється на вигляд блискучої лисини. А в цей час жінки чомусь звертають увагу на суперників, які не мають проблем з рослинністю. Проблема виникає тоді, коли замість звернення до лікаря-трихолога (фахівця, який працює з волоссям) чоловіки, втрачають волосся, нічого не роблять. А даремно. Чим швидше підняти тривогу, тим більше шансів залишитися володарем розкішної шевелюри в похилому віці. Слід зауважити, що давно втрачені волосся відновити не можна - і не варто віддавати останні гроші нечесаним бабок, «знаючим» змови проти облисіння; продавцям чудодійних масел незрозумілого походження. Засновані на маслах кошти покривають голову тонкою плівкою, яка не дає шкірі дихати, що веде до. Втраті останніх волосин. Чи можуть тут допомогти косметичні процедури? Перш за все, варто звернути увагу на салони краси, що спеціалізуються на. а не на широко відомі бренди, які спеціалізуються на якісному догляді за шевелюрою. Адже її, перш за все треба мати. Але, якщо проблема тільки почала вас турбувати, то має сенс зайнятися профілактикою випадіння волосся. Перукар спочатку призначає препарати для внутрішнього застосування (найчастіше це вітаміни групи В і цинк) і проводить курс процедур. Процедури обов'язково включають миття голови, нанесення препарату і інтенсивний масаж, що підсилює кровообіг, а отже, живлення волосяної цибулини і дозволяє нанесеному препарату діяти ефективніше. Найкраще використовувати препарати на основі плаценти - оболонки плода, що знаходиться в утробі матері. Для препаратів використовується тільки плацента високого очищення, тобто яка не містить гормонів, але зберегла всі активні живильні речовини. Втім, справедливості заради, скажімо, що до лікаря-трихолога лисіючим джентльменам звернутися потрібно в будь-якому випадку, оскільки тільки лікар може виписати нові лікарські препарати для внутрішнього застосування, які, цілком можливо, здатні не тільки зупинити випадіння волосся, але і відновити їх зростання. В особливо важких випадках допоможе тільки трансплантація волосся с. ну, ви самі знаєте звідки і куди. Але це, природно, прерогатива вже не салонів краси, а спеціалізованих клінік.
Чоловіча шкіра старіє стрімко
Чоловіча шкіра в чомусь навіть ніжніше жіночої. Незважаючи на те, що вона майже в 10 разів товщі, ніж у слабкої статі і більше насичена колагеном, старіє наш «захисний покрив» швидше. Одна з причин в тому, що чоловіки користуються спиртовмісними лосьйонами після гоління, які розчиняють захисну жирову плівку, і зовсім не користуються зволожуючими і захисними кремами. Незахищена шкіра більше схильна до впливу навколишнього середовища і швидше втрачає вологу. Тривалі перельоти, численні банкети згубно впливають не тільки на загальний стан здоров'я, але і на зовнішній вигляд. Стреси, зміг, куріння, алкоголь з віком послаблюють імунну систему, що згодом позначається на стані шкіри (як, втім, нігтів і волосся) і сприяє прискореному старінню. Турбота про шкіру - найбільш поширений привід візиту до косметолога або в салон краси. На жаль, для ділової людини часто найбільшим дефіцитом є час. З огляду на це, провідні косметичні компанії розробили експрес-догляд за шкірою, що допомагає за 30-40 хвилин зволожити шкіру, наситити її необхідними речовинами, зняти з шкіри стрес і втому. Деякі з цих процедур розроблені спеціально для чоловіків. З найбільш популярних варто виділити ампульний креш-догляд. Багатий величезною кількістю рослинних екстрактів склад дозволяє вмісту всього однієї ампули підтягти і освіжити втомлену, що втратила тонус шкіру. Спочатку шкіру попередньо очищають, потім легкими масажними рухами на обличчя наноситься вміст п'яти - десяти ампул.
Асортимент в великий, але для інтенсивного догляду в салоні використовуються тільки ті з них, які призначені для глибокого зволоження. Такий догляд за мінімальних тимчасових витратах максимально ефективний. А ось для подальшого домашнього догляду косметолог підбере необхідні концентрати, які будуть вирішувати ваші індивідуальні проблеми. Результат подібного лікування - свіжа, підтягнута шкіра, відсутність мішків під очима, зникнення (по крайней мере, на час) дрібних зморшок. Найбільшою популярністю серед чоловіків користуються ампули з водорослевими концентратами, що знімають роздратування, часто виникає після гоління.
Руки повинні бути не тільки сильними
У діловому світі доглянуті руки вже давно стали не тільки ознакою хорошого тону, а й атрибутом успішного бізнесмена. Уже при першому рукостисканні при знайомстві ви демонструєте своєму візаві стан рук. І нерідко саме акуратні і доглянуті руки можуть багато чого сказати про людину і навіть стати одним з факторів успіху в діловій сфері. Руки частіше, ніж особа, стикаються з водою, пилом, хімічними засобами, а ось приділяється їм уваги значно менше, ніж особі. В результаті іноді моложавий на вид і здоровий чоловік має грубі, зморшкуваті руки, покриті пігментними плямами. Зрозуміло, що ретельний догляд за руками, починаючи з хорошого манікюру і закінчуючи доглядом за шкірою, здається не дуже мужнім заняттям. Але це той самий випадок, коли зайва скепсис щодо подібних процедур абсолютно недоречний. Адже нікому в голову не прийде відмовлятися від візиту до стоматолога, якщо захворів зуб. Тим більше що недоглянуті руки - це зовнішній недолік, який може вплинути на відносини з прекрасною статтю людства.
Раз на місяць робіть спеціальний в салоні, а при сухій і в'янучої шкірі рекомендується робити так званий СПА-манікюр (манікюр, що відрізняється від звичайного наявністю масажу і ретельнішого догляду за шкірою рук) або пластітермію. Тепер коротко про те, що стоїть за перерахованими салонними курсами. Значення манікюру, вважаю, пояснювати не варто. Результат цієї процедури - акуратно підстрижені нігті, віддалені задирки і кутикули. Під терміном пластітермія розуміється комплекс по догляду за шкірою рук, що складається з декількох процедур - пілінгу, масажу і парафінотерапії. На самому початку процедури на руки як клієнта, так і майстри наноситься антисептичний засіб (гель або спрей). Далі проводиться пілінг (очищення шкіри): за допомогою скрабу отшелушиваются омертвілі частинки шкіри, що дозволяє подальшої кремовою масці проникнути глибоко в шкіру. У парафінотерапії нічого страшного теж немає. В ході процедури розплавлений парафін рясно наноситься на шкіру. Після цього руки обертаються в плівку і поміщаються в спеціальні рукавиці. Температура шкіри під парафіном підвищується на 1,5-2 градуси, пори розширюються, і шкіра починає рясно потіти, а разом з потом виходять токсини. Парафін не дозволяє поту випаровуватися, тому вода (основна складова поту) починає назад вбиратися в шкіру. Через розширені пори активні компоненти накладеної маски відмінно проникають в глибокі шари шкіри. При регулярному проведенні таких процедур значно підвищується еластичність і пружність шкіри, розгладжуються дрібні зморшки. А коли ваші руки почнуть приносити естетичне задоволення вам самим, то залишиться тільки попрацювати над сильним, але не надто, рукостисканням. Це, що стосується, бізнесу. А улюблену жінку про враження від вашого дотику, ви запитаєте самі ...