Юний Сергій захоплювався всім і потроху. Поруч з його дому була Будинок піонерів. У гуртках цього палацу він навчився і музиці, і співу, і танців. А ще хлопчик захоплювався фізикою, математикою і театром. Останнє переважало, ставши не просто захопленням, а улюбленою професією Сергія.
Після закінчення школи Сергій Проханов поступив у Театральне училище ім. Б. В. Щукіна. Дуже скоро відбувся і його дебют на кіноекрані - в сімейній драмі Бориса Ніренбурга «Сім'я, як сім'я». Дебют був подвійний - разом з Сергієм свою першу роль зіграв і Ігор Костолевський.
До закінчення театрального Сергій Проханов знявся ще в декількох картинах: «Ох, уже ця Настя!» (Вожатий), «Юлька», «А пароплави гудуть і йдуть. »(Льоня). Уже тоді став закладатися майбутній образ актора - веселий, спритний хлопець.
У 1974 році Сергій Проханов закінчив Театральне училище, і був прийнятий актором в трупу Театру ім. Моссовета. Кіно теж не забувало актора, пропонуючи різні ролі, як, наприклад, дармоїда і вбивцю Пашку Пузирьова в детективі «Всього одна ніч».
На свою першу велику роль «вусатого няня» Кеші Сергій Проханов був затверджений дивно легко. Хоча, чому дивно? Сергій Проханов з посмішкою згадує: «Я був спритний, талановитий і, як говорив режисер фільму Володимир Грамматиков, нахабний. Прийшов на студію і сказав: «Можете не хвилюватися, ви мене знайшли».
Фільм «Вусатий нянь» став його зоряним часом. В одну мить картина стала культовою, а Сергій Проханов надзвичайно знаменитим. Закріпила успіх актора головна роль Івана Ковальова в дитячій картині «Сніданок на траві», що вийшла трьома роками пізніше. Власне кажучи, Проханов грав все той же образ - знову веселий молодий хлопець, якому все також цікаво повозитися з дітьми.
Найвідоміша робота першої половини 80-х - головна роль в мелодрамі Віктора Трегубовича «Тричі про любов» (1981). Проханов зіграв колгоспного шофера Ваську Лобанова, який повертається в село з армії і дізнається, що його кохана вийшла заміж. Але частіше діставалися епізоди: студент в драмі «Магістраль», шофер Аркадій в дитячому фільмі «Обережно, Василько!», Моряк у військовій стрічці «Подвиг Одеси».
Зате великі успіхи очікували Сергія Проханова в театрі. Своєю роботою в спектаклі «Сашка» режисера Г.Черняховского (1981) він заявив про себе як про серйозного і талановитого актора. Великим успіхом стала і роль Ростика в спектаклі «П'ять кутів» режисера К.Гінкаса, поставленому на малій сцені Театру ім. Моссовета.
У 1983-85 роках на сцені Театру ім. Моссовета актором були створені образи: Якова Лаптєва ( «Єгор Буличов та інші» Горького), Шакала ( «Кішка, яка гуляла сама по собі» Н.Слепаковой), Бібічева ( «Фабрична дівчина» А. Володіна), Темо ( «Прем'єра» Л.Росеба) та інші. Закономірним підсумком було присвоєно Сергію Проханова в 1986 році звання «Заслужений артист РРФСР».
Останнє, що актор зіграв у великому кіно - роль чарівного спекулянта Костика, який вирішив протистояти не менше чарівному аферистові Ненашева (блискуча роль Олександра Абдулова), шантажують шахраїв і негідників, в гучному «Генії» Віктора Сергєєва.
Наостанок Сергій Проханов зіграв невелику роль у Олександра Бланки в детективі «Привал мандрівників» і вирішив, що з кіно розлучився назовсім.
Сергій Проханов прийняв пропозицію вести передачу «Знай наших», що розповідає про вітчизняний кінематограф. Погодившись на роль ведучого, актор сподівався, що програма розростеться в телеальманах, придумав навіть кілька цікавих рубрик. Але ... не сталося.
Проте, сама професія телеведучого Проханова сподобалася.
Сьогодні Сергій Проханов живе тільки своїм дітищем. Але в принципі, цього з лишком вистачає. Практично всі п'єси, які ставлять в театрі - його, Сергія Проханова. Він пише для своєї маленької майданчики і відразу під тих акторів, які гратимуть. А в театрі у нього грає багато «зірок»: Пєвцов, Соколов, Ліванов, Терехова, Кондулайнен. У репертуарі театру: аншлагова «Ліроманія», «Ніч ніжна», «Таїс Сяюча», «Маленька Місяць» та ін. Навіть назви спектаклів заворожують ...
У планах Сергія Борисовича і нові роботи. Йому дуже важливо, щоб справа, яку він затіяв, він міг би сам зіграти. Зрежисирувати його і забезпечити засобами, щоб ні від кого не залежати. І що б не прийшов чужий дядько і не прикрив все те, що вдалося зробити Сергію Проханова.