Сергій підйом: «Син не хворіє, у дружини улюблена робота, замість ліків будинку вітаміни, а батькам можу в будь-який момент зателефонувати і сказати« Я скучив »
Сергій підйом - частий гість на лекціях Дмитра Троцького. Він не тільки уважно слухає те, що говорить Діма і інші учасники, а й негайно переходить до активних дій. Так у Сергія і його дружини перестав хворіти син, та й він сам вилікувався від алергії, яка переслідувала його 20 років. Про всі інші не менш важливі результати Сергій також детально і дуже захоплююче розповів в нашому інтерв'ю.
- Сергію, привіт! Хоч ми до цього не були особисто знайомі, але я кілька разів бачила тебе на лекціях Діми. Розкажи, будь ласка, як ти дізнався про нього вперше?
- Коли це було? І з якими запитами ти йшов на першу лекцію?
- Це було два роки тому. Чітких запитів не було. Швидше, інтуїція привела. Реальність була така: прокидався вранці і починав подумки лаяти начальника на роботі, коли снідав - з жахом дивився на полицю, де збільшувалася кількість всяких баночок з ліками і таблетками - часто хворіли син і дружина. Дратувався з кожного приводу і вдома, і на роботі. З дружиною заплуталися з приводу її роботи, і вона пішла працювати вихователем в дитячий сад, куди також ходив наш син. Діти обожнювали її, але дружина приходила втомленою, писала якісь звіти постійно. Мені ж хотілося, щоб вона займалася сином і будинком. Коли дзвонила мама, дратувався - ну що ще трапилося?
Запити були розпливчастими - хотілося змін, але яких? Не знав, що мені робити. Відчував малодушність, що життя йде в глухий кут, що треба щось міняти, змінюватися самому. Але що міняти? З якого боку підійти?
На першій лекції побачив світ зовсім з іншого ракурсу, і я зараз говорю про світ почуттів. Побачив, як вони формуються через близьких. І отримав відповідь, що робити, вірніше - з кого почати.
- З мами? Читала твій відгук про розмову з нею на сайті Діми. Розкажи, будь ласка, важко було зважитися на такий крок? Адже багато роками ходять навколо, а ти відразу пішов і поговорив.
- Так, з мами. Це я зараз розумію, що була образа на маму, а також перекручені почуття до батька, пофарбовані знову-таки моїми відносинами з мамою. На це ще нашаровувалися почуття до бабусі і дідуся, у яких проводив все канікули. До них додавалися почуття провини перед братом і другом дитинства. Почуття до дружини і сина. Цілий клубок, і не ясно - за яку ниточку потягнути. Діма завжди дає підказки: який голос в голові найсильніший? У моєму випадку, мамин - відчув відразу. Складніше якраз було прийняти, що це моя відповідальність - просити вибачення. Але у мене випадок простий - дитяче почуття образи.
- Розкажи коротко для тих, хто не читав твій відгук: як пройшов ваш розмова?
- Коли прийшов до батьків на уклін, відразу відчув роздратування: я ж такий молодець, прощення прийшов просити, а вони лаються при мені. Так і розпирало їх перебивати, розповісти, як мамі треба з татом розмовляти, а татові - з мамою. Про це Діма попереджає на лекціях. Тому сказав своєму «я» заткнутися і став чекати. Результат миттєвий: батьки заспокоїлися. Папа пішов в іншу кімнату, а я залишився з мамою.
Знову скористався підказкою Діми - з схилянням ніг розмовляти з батьками найлегше. Звичайно, хвилювався, але мама це мама. Відреагувала дуже добре. Розповів про свою образу, мама пояснила свої дії.
Після розмови було дуже круто - така тиша всередині. Уже значно пізніше знову виявив, що знову ображаюся на маму. І про це Діма попереджав: мало один раз сходити на уклін. Другий раз навіть складніше було просити вибачення і брати відповідальність, ніж в перший. Довше з духом збирався. А ось в третій - уже простіше. Та й ставлення змінюється - я не маю права судити батьків.
Навпаки, зараз відчуваю, через що вони пройшли, і мої успіхи - це імпульс того, що вони заклали в мене.
- Що-небудь сталося після розмови з мамою?
- З ким ще ти розмовляв, крім батьків?
- Діяв інтуїтивно - куди веде. Пішов до друга дитинства, у мене було відчуття провини. Зараз воно мені здається дурним, тоді ж думав так: у порівнянні з ним я живу краще. В той момент був окрилений першими успіхами, став мотивувати його дивитися Діми лекції, розмовляти з батьками, він уважно слухав мене, потім розповів про свої стосунки з батьками і що у нього життя інша. І ось коли слухав його - все зрозумів. Моє почуття провини - ні перед ним, а перед батьками. Адже умови мого життя - не мої успіхи, це інерція від тих імпульсів, які дали мені батьки. Після розмови з одним пішов до мами з татом і повідав, що усвідомив. Їм, звичайно, було приємно чути.
Ходив до молодшого брата. Виписав в щоденник всі свої косяки і пішов просити вибачення за них. Це найлегший розмова була. Брат у мене чудовий. І очистив ще одну сторінку своєї душі. Пішла напруженість між нами. До речі, він на той момент ніяк не міг роботу знайти - забуксував щось. Після розмови знайшов.
Коли цим займався, зробив важливий висновок. На одній з лекцій почув підказку від Діми про «закон спортзалу»: не можеш взяти велику вагу, візьми трохи менше.
Також і з життям - якщо не знаю що робити, не бачу мету, тоді беруся не за все підряд, а за те, що поменше - за одну задачу, одне почуття. Мучився як син - пішов до батьків. Як один - пішов до одного, як старший брат - до брата. Як чоловік - до дружини, як батько - до сина. Важко після обіду - може перестати їсти м'ясо? Лінуюся - пора зайнятися спортом, розім'яти м'язи. Слухаю свої почуття, спостерігаю, що вони розкажуть мені, що я повинен зробити в цих ролях - і дію.
- Син часто хворів, причому з температурою під 39, нерідко викликали швидку, лежали в інфекційних відділеннях. Одного разу на його шиї виникла пухлина - величезна шишка. Отримали направлення в онкологічний центр. Якраз відвідав перші лекції Діми. Вже зрозумів, що хвороба - це прохання звернути на себе увагу. Після відвідин онкологічного центру нас заспокоїли: це не онкологія поки, а реакція імунної системи. Тоді на сімейній раді вирішили: живемо так, немов цієї шишки немає. Тобто приділяємо увагу синові: його виробам, малюнкам і дитячим забавам. Через деякий час шишка зійшла нанівець, наче й не було її.
Але ми не зупинилися на цьому. Адже у сина стрес, через який він постійно хворіє і немов просить звернути на себе увагу.
Який стрес? В дитячому садку. Згідно з правилами, дружина не могла бути вихователем в групі, де займається її син. І він бачив постійно свою маму з іншими дітьми, а зі своєю вихователькою воював. Для нього було незрозуміло - чому його мама проводить час з іншими дітьми, а з ним - чужа шкідлива тітка?
Прийняли рішення закрити цю сторінку життя і пішли з саду. З тих пір дружина займається з сином будинку, ходимо на секції. І якщо вже і вболіваємо, то в легкій формі дня три, нічні чування з високими температурами - у минулому. Та й ми з дружиною стали менше хворіти.
- Чим тепер займається дружина? Вийшло допомогти з роботою?
За час цього процесу дружина розповіла, що хоче своє - хобі манікюр і мехенди - розвинути до основного заняття. Але було питання: як організувати?
Виходить, що ланцюжок подій від питання на лекції і відповіді про не так лежать труси і шкарпетки привела до такого важливого зміни в житті моєї дружини. Для мене це камінь з плечей. Дружина щаслива.
- Ти згадував про м'ясо як наслідок тяжкості після обіду. Ти захопився вегетаріанством?
- Вегетаріанці - круті хлопці, але мені до них далеко. Я дратівливий людина, часто звинувачую в чому-небудь інших. Слухав якусь стару аудіо-запис Діминій лекції. Там була схожа ситуація. І Діма дав просту практику: перестань їсти м'ясо. Просто спробуй і відчуй, що буде.
А як перестати? Якщо до 36 років харчувався, як мене навчили, включаючи ковбасу, сосиски, пельмені, котлети, сало і все в цьому дусі. А після роботи часто купував гамбургер з кока-колою.
Знову звернувся до почуттів за допомогою. Став спостерігати за відчуттями. А що я відчуваю, коли хочу купити гамбургер або солодке? Навіщо я це їм?
Відчував, що в глухому куті, що нещасний. І щоб заглушити ці почуття, відвернути себе - купував те, що розважить мої смакові рецептори. Швидкий і дешевий спосіб себе порадувати. Зрозумів, що наркоман! До цього усвідомлення пишався тим, що не п'ю і не курю. Хоча тут знову спасибі батькам - це їхня заслуга, не моя. Але те, що я харчової наркоман - не відчував. Тепер розумію, що якщо людина упереджений до алкоголю або паління - він так себе заспокоює або розслабляє. У нього є причина для цього, також пішла і засудження таких людей.
- І як ти перестав їсти м'ясо?
- Не став себе лаяти за це. І не почав різко змінюватися, сідати на дієту - тому що все одно зірвався б. Знову по «закону спортзалу» став діяти поетапно.
Спочатку відмовився від фастфуду. Але їв солодке і м'ясо. Потім звернув увагу на те, що в холодильнику вдома. Спасибі дружині, вона підтримала, і з дому пішли сосиски, пельмені, покупні напівфабрикати.
Стали знижувати споживання солодкого. Потім відмовився від будь-якого м'яса, крім курячого. І не гвалтував себе. Чітко розумів, чому раніше їв ці продукти і чому їх забираю з раціону.
Одного разу прокинувся і відчув: пора, більше не хочу м'ясо. І ось з того дня вже дев'ять місяців минуло й не їм м'ясо.
Як Діма і обіцяв - отримав результат. Відчув зв'язок між споживанням м'яса і своєї дратівливістю / здатністю бути агресивним. Якщо раніше міг дратуватися / ображатися / злитися тижнями або місяцями на кого-то, то тепер це неможливо. Реакції такі є, але вони швидше загасають. Максимум пораздражаюсь пару годин і все.
З'явилася усвідомленість: навіщо взагалі їсти м'ясо? Якщо в життєвій ситуації потрібно посилити свою агресивність, тоді як добавку з'їм плоть тварини. Але зараз прикладна задача - знизити негативні реакції, тому м'яса немає в моєму раціоні.
- А чи були якісь твої особисті запити на лекціях? Або ж тільки бажання допомогти синові і дружині?
- Це все і були особисті запити: який я син, який брат, який чоловік, який батько? Зараз добрався до головного: який я чоловік?
Чоловікам на лекціях Діма часто говорить про мету, про щоденник, який завжди є поруч з успішними людьми.
Я щоденник теж завів, але не знав, що там писати. Писав листи, якісь замітки, а в голові постійно були повсякденні справи. Подумав: добре, тоді і буду записувати цей потік справ. Писав все підряд, переписував, сортував за списками. Згадав казки, де герой повинен був потоптати три пари залізних чобіт, поламати три пари залізних палиць і так далі. Виникла ідея, що треба списати три зошити і три ручки, перш ніж знайду відповідь.
Найдовший список справ виявився під заголовком: «Треба проаналізувати». І через цей список побачив свою недугу, що ні завершую завдання, а відкладаю їх на потім, щоб «подумати». Тоді зробив навпаки і став привчати мозок до нових мантрам: чи є результат? Як довести до результату? Що ще можна зробити, щоб завершити завдання?
Через цю мантру навколишні чоловіки зовсім по-іншому сприймаються. Починаєш шукати відповіді на запитання: а я зміг би довести до такого ж результату завдання відділу, як мій керівник? А я зміг би жити при таких же можливостях, в яких живе мій друг? А я зміг би, як мій дід, пройти війну? А я зміг бути таким же, як мій тато? Через такі питання тепер відчуваю повагу до цих чоловікам.
Та й завдання виявилося краще не сортувати за списками, а прив'язувати до цілей, нехай особистим і домашнім: організація порядку в квартирі, як допомогти дружині з проектом, як перестати їсти м'ясо і так далі.
За ведення щоденника двома руками «за»! Так я вчуся бачити цілі і доводити їх до результату.
- Сергію, що б ти побажав усім тим, хто прочитає наше з тобою інтерв'ю?
- Обережніше бажайте! А то збудеться (сміється.). Хотів змін - отримав їх сповна. Радий цьому, тому що на полиці з ліками тепер вітаміни, приємно дивитися, що виходить у дружини, батьків можу зателефонувати і сказати просто: «Я скучив». А вони відповідають: «Так приїжджай! ». Рецидиви і відкати назад бувають, але у мене є досвід - що робити в цих випадках.