Що категорично не можна робити в спеку

Що категорично не можна робити в спеку
Врятуватися від спеки в тіні - це ще не означає зробити максимум для свого здоров'я. На думку лікарів, в спеку не варто робити ряд речей, щоб не завдати шкоди своєму здоров'ю.

Що не можна робити в спеку: 6 нюансів

1. Не можна пити крижані напої

Тому що так запросто можна спровокувати ангіну або навіть бронхіт.

2. Не можна пити воду залпом

3. Не можна носити синтетику

4. Не можна займатися спортом

Активні фізичні навантаження, крім плавання, та й то в тіні, заборонені в жарку пору доби. Так що тренування відклади до вечора. Вся справа в тому, що при температурі навколишнього середовища вище 25 градусів організм починає і так виробляти більше поту. При цьому вимиваються необхідні мінерали і солі, дефіцит яких складно поповнити. А якщо ще й спорт підключити, то ситуація і зовсім буде небезпечною для здоров'я.

5. Не можна користуватися занадто рясно косметикою

Тональні креми і пудри відклади до більш холодної пори року. У спеку використовуй декоративну косметику по мінімуму, щоб не спровокувати закупорку пір, тому що це небезпечно не тільки роздратуванням на шкірі, але також тим, що підвищує ризик теплового удару.

6. Не можна нервувати і переживати

Коли ти нервуєш, переживаєш, у тебе піднімається тиск, частішає серцебиття. А в спеку це особливо небезпечно, тому що може привести до аритмії і збоїв ритму серця. Так що постарайся в спеку врятуватися від стресу.

До речі, на думку деяких фахівців, в спеку також небезпечно займатися сексом.

Схожі статті