Вибирати добавки треба в залежності від ефекту, якого ви хочете досягти. Все найкорисніші зібрані для вас в список. Знайомтеся!
Піна. Включає ароматизатори, жири і очищаючі речовини. Пінка живить і зволожує шкіру, очищає пори від забруднень і дарує приємний аромат. Обсяг рідини, який потрібно влити в воду, позначений на упаковці. У більшості випадків вистачає 1-го ковпачка.
Морська сіль. Містить безліч мікроелементів, необхідних нашому організму: магній, калій, бром, кальцій, йод та інші. Сіль має тонізуючу, антибактеріальну, зміцнює і омолоджуючу дію. Додайте на кожні 10 л води 100 грам цього дару моря.
У складі солі можуть бути присутніми додаткові компоненти: аромамасла, екстракти лікарських рослин або аромату. На жаль, більшість таких інгредієнтів отримані з додаванням фарбувальних і хімічних речовин. Краще купуйте натуральну сіль без добавок.
Сода. Балує відчуттям м'якою і шовковистою шкіри, дає можливість перемогти целюліт і схуднути, а також відновити витрачену за день енергію. Досить всипати 200 грам порошку.
Молоко. Забезпечує еластичність і пружність сполучної тканини, спалює зайвий жир, насичує клітини вітамінами (A, B, D і Е), лактозою і білком. Бажано брати домашнє молоко (1 літр).
Аромамасла. Сприяють релаксації, підвищують імунітет і стійкість до простудних захворювань. Також масляна основа ефективна при безсонні, психічних розладах і виступає як засіб омолодження.
Рекомендовано застосовувати масло бергамота, лаванди, календули, неролі, лимона, розмарину, грейпфрута, лаванди або евкаліпта. Дозволено брати по 7-12 крапель чистого ефіру (при змішуванні - по 2 краплі), який розчиняють в емульгаторі (вершках, гелі або рідкому милі).
Молоко і аромадобавкі підходять тільки для теплих і гарячих ванн.
Трави. Мають біологічно активними елементами, які компенсують недолік мінералів. Підходять настойки з різних квітів (мати-й-мачухи, кульбаби, ромашки, троянди, звіробою), листя (деревію, ялівцю, полину, м'яти, Болотников, кропиви) і коренів (лепехи, лопуха, подорожника). Залийте обраний набір трав в однакових частинах окропом (2 л) і дайте йому настоятися (годину).
Тепер настоянку можна влити в воду. Також можна купити спеціальні трав'яні збори, рецепт приготування яких вказані на етикетці.
Мед. Прекрасно доглядає за стопами, бореться з тріщинами на п'ятах, благотворно впливає на делікатну зону. У склянку налийте 2 столові ложки меду і залийте його теплою водою до повного розчинення. Отриманий цукровий сироп влийте у ванну.
Розрізняють такі ванни:
- холодні (+20 ° С до 2-х хв.) - покращують обмін речовин, стимулюють нервову і кровоносну систему;
- прохолодні (+30 ° С від 2-15 хв.) - знімають сонливість, втома і апатію, повертають бадьорість;
- індиферентні, тобто звичайні (від + 34-36 ° С 15-40 хв.) - усувають мігрень і головний біль, стрес і перенапруження;
- гарячі (+ 36-40 ° С до 20 хв.) - виводять токсини і шлаки.
Перед зануренням обов'язково прийміть душ, щоб очистити тіло від потових виділень.
Опускайтеся в воду повільно і без різких рухів. Область серця тримайте відкритої.
Використовуйте добавки не більше 1-2 разів на тиждень, щоб зберегти баланс вологи.
По завершенні процедури сполосніть чистою водою.