Що людині для щастя треба, тренінг-центр синтон

Сказати щастя "стоп" неможливо ...
В середині минулого століття канадський учений Джеймс Олдс провів цікавий експеримент. Лабораторним щурам в зону мозку, відповідальну за пильнування, були вживлені мікроскопічні електроди. Вчений намагався з'ясувати, чи будуть пацюки уникати того місця, в якому вони зазнали впливу струму. Як і очікувалося, піддослідні тварини дуже швидко перехотілося заходити в кут клітки, де їх щоразу чекав неприємний «сюрприз». І тільки один щур чомусь вперто поверталася в це «прокляте» місце, знову і знову отримуючи розряд струму.

Можливо, Джеймс Олдс спочатку подумав, що і серед щурів зустрічаються мазохісти. Однак подальше розтин мозку цього звірка показало, що електрод був імплантований з деяким відхиленням і таким чином дратував іншу зону - так званий центр задоволення. Стало бути, якщо впливати на цю область мозку, то можна змусити щура робити що завгодно?

Подальший досвід підтвердив припущення вченого. Електрод, імплантований в цю ділянку мозку, прирік щура на «приємну» смерть. Отримавши безконтрольний доступ до струмопровідних важеля, щур натискала на нього як божевільна - до 1000 разів на годину (майже кожні 3,5 секунди!), Забувши про їжу і про сон, не звертаючи уваги ні на дитинчат, ні на сексуальних партнерів. Після кількох днів безперервного «кайфу» щур померла від виснаження.
Виникає питання: а чи є в людському мозку така «кнопка щастя», натискаючи на яку можна будь-якого песиміста або бідолаху зробити щасливою людиною? Виявляється, є. Вона знаходиться в області мозолистого тіла, там, де пролягає «міст» між двома півкулями. І при електричній стимуляції цієї ділянки у людини виникає відчуття неземного блаженства ...

Вся справа в гормонах?
Здавалося б, нарешті з'явилася реальна можливість ощасливити все людство. Але давайте задумаємося: а що, якщо у людини, як і у щури, чи не знайдеться сил вчасно зупинитися і не потонути в безперервному потоці задоволення?

В ході вивчення людського «центру задоволення», були отримані нові цікаві дані. З'ясувалося, наприклад, що ця ділянка мозку переповнений дофаміну - гормоном, що дарує людині відчуття ейфорії та щастя. Поряд з іншими гормонами, відповідальними за настрій (окситоцином, тирозином, норадреналіном, мелатонином і іншими), кількість дофаміну в «центрі задоволення» визначає, наскільки щасливими ми себе відчуваємо. І якщо її замало, людина будь-якими способами прагне його збільшити.

Способів багато. влада; кохання; секс; смачна їжа; чиюсь увагу; визнання (схвалення) наших заслуг, талантів або поведінки; молитва; перемога в грі, змаганні чи лотереї; спорт; творчість; активний відпочинок або подорож; улюблене хобі; сміх; танці; спів; гроші; майно; алкоголь; наркотики; стрибки з парашутом; швидка їзда на автомобілі ... Словом - будь-яка думка, будь-яка подія або поведінку, що викликає гормональний сплеск. І кожен вибирає свій спосіб отримання відсутньої йому порції дофаміну.

Виходить, людині зовсім не обов'язково свердлити дірочку в мозку і імплантувати в нього чіп, щоб відчути себе щасливим? Дійсно, є куди більш безпечні і давно перевірені часом варіанти досягнення щастя. Однак, як надійні вони?

Гроші - справа шістнадцяте ...
Один з найпоширеніших міфів звучить так: для щастя потрібні гроші. Або, як пожартував одного разу французький мільйонер Поль Гетті, «щастя не в грошах, а в їх кількості». Насправді не все так просто.

Якщо вірити статистиці, палати психіатричних лікарень США та Англії більш ніж наполовину (майже 60%) заповнюють дуже багаті люди (і лише на 30% - найбідніші). Зірки моди, кіно і музики не вилазять з депресії, регулярно вживаючи сильні антидепресанти, алкоголь або наркотики. Бізнесмени, які нажили величезні капітали, передчасно вмирають від раку та інших хвороб, викликаних надлишком стресу і страху.

Кілька років тому «Німецьке Товариство раціональної психології» провело опитування близько 3000 німців у віці до 65 років з метою дізнатися, що робить їх щасливими. З'ясувалося, що найважливішими за значущістю джерелами щастя для німців є: люблячий, ніжний партнер; щаслива родина; здорові, щасливі діти; успіх на роботі; виконана робота; здоров'я; улюблені захоплення. Гроші в цьому списку зайняли лише шістнадцяте місце.

Більш масштабне дослідження, проведене американськими вченими, підтвердило результати німецьких колег: багатство не є основоположним умовою щастя. І навіть відповіді ста найбагатших людей Америки практично збіглися з характеристиками щастя середніх американців.

«Хочеш бути щасливим один день? Не ходи на роботу »
Може, нам слід прагнути в погоню нема за довгим рублем, а за чимось більш важливим і значущим? Наприклад, за який-небудь красивою мрією або ідеалом? На жаль, але і ці «жар-птиці» - істоти ненадійні. В одній притчі розповідається, як якийсь чоловік вирішив взяти в дружини ідеальну жінку і, щоб знайти її, пішов мандрувати по світу. Через сорок років він повернувся додому - один, без дружини. І хтось запитав його: «Ну що, ти зустрів ідеальну жінку?» - «Так, - зітхнув чоловік, - я її зустрів ...» - «Так чому ж ти повернувся один, а не разом з нею?» - «Тому що вона шукала ідеального чоловіка ... ».

Грузинська прислів'я повчає: «Хочеш бути щасливим один день? Не ходи на роботу. Хочеш бути щасливим три дні? Заведи коханку. Хочеш бути щасливим десять років? Одружуйся. Хочеш бути щасливим все життя? Будь здоров! »Може бути, щастя дарує здоров'я? Здоров'я, звичайно, важливо. Але, як однієї водою не будеш ситий, так і одним здоров'ям не будеш щасливий. Здоров'я, як повітря: коли воно є, його не помічаєш, і тому не цінуєш.

Так в чому ж щастя?

Кращі ліки від злиднів
Якщо гарненько перекопати літературу на тему щастя, можна виявити три дійсно міцних умови щастя. Перше з них - це робота, цілеспрямована і творча робота.

«Таємниця наших нещасть в тому, - писав Бернард Шоу, - що у нас занадто багато дозвілля для того, щоб міркувати про те, щасливі ми чи ні». «Знайдіть собі заняття до душі, - радив Максим Горький, - і одним нещасним на землі стане менше». Французький філософ Вольтер стверджував: «Праця - найкращі ліки від злиднів, розпусти і поганого настрою».

Улюблена справа перестає бути працею і стає творчістю і навіть - сенсом життя. Блискуче цю думку висловив Ніцше, сказавши: «Той, хто знає, НАВІЩО жити, може винести будь-яке ЯК».

Під час другої світової війни австрійський психіатр Віктор Франкл потрапив до концтабору (Освенцим). До цього моменту його рукопис, присвячена пошуку сенсу життя, була ще не закінчена. Тільки пристрасне бажання завершити книгу давало йому сили, щоб витримати жахи табірного життя. Навіть коли він захворів на тиф, тільки необхідність постійного запису на листках своїх нотаток допомогла йому перемогти цю хворобу.

Сучасні психологи прийшли до висновку, що ми найбільш щасливі тоді, коли прагнемо до поставленої мети. Саме стан прагнення, або, простіше кажучи, щоденна робота, що наближає нас до наміченої мети, - а зовсім не успішне завершення розпочатої роботи! - дають нам найбільшу радість психологічного винагороди. Ну а головним фактором, що перешкоджає щастя, вчені називають неробство. При цьому, як з'ясувалося, зовсім не важливо, чим воно викликано - лінню, хворобою, злиднями чи, навпаки, фінансовим благополуччям.

Щоб думки приносили радість, ними потрібно управляти
Отже, перший крок до щастя - улюблена робота, що має значущу ціль. Або, кажучи по-іншому, - значуща мета, яка надає сенс життя і досягається за допомогою улюбленої роботи. Ну а яка друга умова щастя?

Є таке китайське вираз: «Потрібно велике серце, і не треба великої кімнати». Чи не оточення, не речі і не люди навколо роблять нас щасливими, а наше ставлення до них. Дейл Карнегі сказав про це так: «Ми щасливі або нещасливі не завдяки тому, що ми маємо, і не в зв'язку з тим, ким є, де знаходимося або що робимо. Наше стан визначається тим, що ми про все це думаємо ». Про це ж твердять чи не всі філософи світу: «Наше життя таке, якими є наші думки»!

Висновок: наше щастя залежить від наших думок. І чим частіше ми змушуємо себе концентруватися на тому позитивному і позитивному, що є в нашому житті, тим вона щасливіша.

Секрет з двох слів
І, нарешті, найважливіший і найміцніший секрет щастя. Його можна формулювати різними словами, але особисто мені з усіх подобаються два: любов і вдячність. Бути вдячним - значить, дозволити любові, що заповнює наше серце, виливатися вільно і широко. І якщо не на всіх підряд, то, для початку, хоча б на тих, кого ми дійсно любимо і ким дорожимо.

Цей дивовижний факт виявив і оприлюднив один американський журналіст, довгий час вивчав життя американських в'язниць. Виявляється, дуже часто злочинці, засуджені до вищої міри покарання, в останні кілька годин (або днів) перед стратою ведуть себе досить дивним чином. Немов відчувши прозріння, «без п'яти хвилин мерці» раптом починають говорити ... про любов. Вони зі сльозами розчулення (а не страху!) ​​На очах зізнаються в любові до всього і до всіх. І до тих, хто став їх жертвою, і до тих, хто засудив їх до смерті. І навіть до тих, хто встромить їм у вену шприц з отрутою або пропустить через їхнє тіло смертельний розряд струму. А в останні секунди життя вони намагаються сказати «спасибі» всім, хто за службовим обов'язком змушений був стати їх катом або свідком страти.

Уявіть на мить, що через рік, або місяць, або кілька днів вас не стане (наприклад, лікарі поставлять вам смертельний діагноз). Чи будете ви і далі продовжувати жити так, як живете зараз? Чи зміняться ваші цінності, ваше ставлення до близьких, друзів, ворогів і світу взагалі? На щастя, більшість з нас не знає дату свого відходу, все розраховують, що це «звичайно, трапиться коли-небудь, але не завтра ж!» А раптом - завтра? І якщо ви будете знати це напевно, то навряд чи станете витрачати час, що залишився на балаканину і порожні розваги, на сварки і критику.

Олександр Солженіцин в одному з інтерв'ю розповів, що, на його думку, надає життю сенс і робить її щасливою. «Найголовніше в житті, все загадки її - хочете, я висиплю вам зараз? Не женіться за примарним - за майном, за званнями: це наживається нервами десятиліть, а конфіскується в одну ніч. Живіть з рівним перевагою над життям - не лякайтеся біди і не томітесь на щастя. Адже все одно і гіркого не до віку і солодке не ущерть. Досить з вас, якщо ви не замерзає, і якщо спрага і голод не рвуть вам кігтями нутрощів.

Якщо у вас не перешібла хребет, ходять обидві ноги, згинаються обидві руки, бачать обидва ока і чують обидва вуха - кому вам ще заздрити? Навіщо? Заздрість до інших найбільше з'їдає нас же. Протріть очі, Умийтесь серце і вище за все оціните тих, хто любить вас, і хто до вас розташований. Не ображайте їх, ви не лайте. Ні з ким з них не розлучайтеся у сварці. Адже ви ж не знаєте, може бути, це ваш останній вчинок і таким ви залишитеся в їх пам'яті «.

«Carpe diem. »
Американська прислів'я говорить: «Через рік ніхто не згадає, які джинси ти носив, але все будуть пам'ятати, яким ти був людиною». «Memento mori» - пам'ятай про смерть! - закликають нас древні мудреці. Дивлячись на нас зверху вниз чорніють очницями мармурових скульптур, вони неначе шепочуть нам: «Carpe diem. Carpe diem. Carpe diem. »-« Зривай день! »Тобто, лови момент, поспішай жити, а не існувати: дерзай, твори, люби, смійся і плач, програвай і перемагай! І не завтра, а сьогодні! Зараз! Цю ж хвилину!

У книзі «Всесвітні закони життя» американського філософа і проповідника Джона Темплтона можна відшукати таку історію. «Якось дощовим днем ​​добрий старий джентльмен помітив хлопчика, продавця газет, який щулився у дверному прорізі, намагаючись захистити свій товар від вогкості. Купуючи у хлопчини газету, джентльмен сказав: "Хлопчик мій, тобі, схоже, дуже холодно тут стояти". Хлопчик підняв голову і з посмішкою відповів: "Було холодно, сер, поки ви не підійшли" ... »

Коли-небудь ви залишите ваших улюблених і все те, що ви любите - роботу і будинок, дітей і онуків, дружину або чоловіка, друзів і вірного пса, буркотливого начальника і добру сусідку-стареньку, що живе навпроти ... Всі вони - частина нашого життя . І якщо ми дякуємо Богові за наше життя, то значить, ми повинні бути вдячні і за все, що він нам посилає: і біль, і радість, і удачі, і поразки. Саме з цього і складається справжнє життя. Як сказав Іво Андрич, «що не болить - не життя, що не проходить - не щастя».

За щастям не треба ганятися ...
Так чи багато людині для щастя треба? Іноді - не вистачить і цілого світу, а часом - досить і самої нікчемною малості. Хтось пожартував, сказавши: «Про правду достовірно відомо лише те, що в ногах її немає». Щось схоже дозволено сказати і про щастя: «Єдине, що можна стверджувати про щастя з повною упевненістю, так це те, що воно не спускається з неба в кошику».

Не будемо сумувати про те, щасливі ми чи ні. Щастя - не мета, а лише побічний продукт наших позитивних думок, цілеспрямованої праці та правильного ставлення - до себе і світу. «Щастя - писав Віктор Франкл, - подібно метелику. Чим більше ловиш його, тим більше воно вислизає. Але якщо ви перенесете свою увагу на інші речі, воно прийде і тихенько сяде вам на плече ».

В одній притчі розповідається про те, як одного разу старий пес зустрів на дорозі молодого пса, ще зовсім цуценя. Щеня, як скажений, ганявся за своїм хвостом, намагаючись схопити його зубами. «Навіщо ти це робиш?» - запитав старий пес. «Як навіщо? - відповів молодий. - Я прочитав багато книг і дізнався з них, що собаче щастя укладено в хвості. Тому я і ганяюся за ним, щоб стати щасливим ». «Синку, - сказав старий пес, - я не прочитав жодної книги за своє життя, але і мій досвід переконав мене, що щастя собаки - в її хвості. Однак ось що я помітив: куди б я не пішов і що б я не робив, мій хвіст завжди слідує за мною. І мені не потрібно за ним ганятися ».

... У старій англійській молитві є такі слова:

Дай нам, Боже, трохи сонця,
Трохи роботи і трохи розваг.
Дай нам зароблений в боротьбі
Наш щоденний чорний хліб і трохи масла.
Дай нам здоров'я і пощади.
Дай нам також трохи пісень, і казку, і книгу.
Дай нам, Боже, можливість стати краще для себе і для інших,
Поки все люди не навчаться жити, як брати.
Напевно, це і є все, що людині треба для щастя.

Схожі статті