КУРІННЯ: ЩО ми вдихаємо РАЗОМ З тютюновим димом?
У Росії 60% чоловіків і 20% жінок живуть з нікотиновою залежністю. Щорічно їх кількість зростає. Всесвітня організація охорони здоров'я б'є на сполох, тому що кожну хвилину на планеті помирає 6 курців. Вже через 8-10 років цей показник може зрости до 20 осіб.
У кожній сигареті міститься три групи шкідливих речовин. Адиктивні речовини (нікотин) викликають залежність, формують стійку потребу в сигаретах. Друга група - канцерогени, які тривалий час накопичуються в організмі, а потім - провокують серйозні захворювання. Третя група речовин - токсини, які вважаються найбільш поширеною причиною поразок на молекулярному і клітинному рівнях.
Склад тютюнового диму дуже різноманітний: він містить понад чотири тисячі токсичних речовин, які постійно отруюють організм. Серед них є і небезпечні отрути:
Синильна кислота часто використовується в сільському господарстві для знищення комах, які завдають шкоди майбутньому врожаю. В організмі людини ця кислота нейтралізує гемоглобін, наслідком чого є незадовільне насичення крові киснем. Найбільш уразливі серце і мозок, так як дефіцит кисню в крові провокує розвиток серцевої недостатності, виснажує тканини головного мозку. Наслідки можуть бути незворотними - інсульт, летальний результат.
Анілін. Ця речовина також присутній в тютюновому димі. У промисловості анілін використовується для виготовлення вибухівки, деяких хімікатів. Потрапляючи в кров людини, він руйнує еритроцити, провокує розвиток токсичного гепатиту.
Формальдегід - один з найнебезпечніших отрут. Формальдегід, розчинений в тютюновому димі, небезпечний подвійно. Він негативно позначається на стані легких, ускладнюючи процес дихання. Причина частих головних болів у курців зі стажем - знову ж таки, формальдегід. Накопичений за роки куріння формальдегід може стати причиною безпліддя.
Кадмій - цей важкий метал застосовується для виробництва електродів, деяких комплектуючих ядерних реакторів. Кадмій знищує залізо і кальцій - речовини, необхідні для нормальної життєдіяльності людини. Наслідки впливу кадмію: руйнування кісткової системи, ураження нирок, статевої системи, недокрів'я.
Тривалий процес куріння - причина багатьох серйозних патологій кровоносної системи, інших органів і систем організму. Спочатку курці відчувають легке нездужання, поступово з'являється млявість, дратівливість, задишка. Погане самопочуття стає перманентним станом.
Найбільшої шкоди нікотин являє для молодого, ще не сформованого організму. Більш уразливі до впливу тютюнового диму жінки. Вже через 7-10 років у курців діагностується обструктивна хвороба легень в хронічній стадії. Це пояснюється тим, що легкі під постійним впливом тютюнових отрут не в змозі вдихати повітря в необхідному обсязі. Тому курці зі стажем постійно відчувають нестачу повітря. Згодом хвороба прогресує, посилюючи кашлем з мокротою.
Генетичні зміни в організмі, підсумком яких стають злоякісні пухлини, починаються в організмі після першої затяжки. З кожною наступною сигаретою ризик розвитку раку збільшується.
Статистика красномовна: курці живуть на 12-15 років менше тих, хто не відчуває нікотинової залежності. Але навіть після відмови від сигарет організму необхідний час на відновлення. Цей період може тривати 5-10 років.
Текст: Богдан Зорін
Як ви вважаєте за краще боротися з осінньою депресією?
1. Активно займаюся спортом. Це мене підтримує в тонусі 2. Більше часу проводжу на свіжому повітрі, ловлю кожен промінчик сонця 3. Приймаю вітаміни, стежу за повноцінним і здоровим харчуванням 4. Висипаюся! Хороший засіб від депресії - здоровий, повноцінний сон 5. Ніяк не борюся. Живу у владі нудьги 6. А що таке осіння депресія? Відчуваю себе бадьорим і щасливим!
1. Активно займаюся спортом. Це мене підтримує в тонусі 38
2. Більше часу проводжу на свіжому повітрі, ловлю кожен промінчик сонця 20
3. Приймаю вітаміни, стежу за повноцінним і здоровим харчуванням 5
4. Висипаюся! Хороший засіб від депресії - здоровий, повноцінний сон 27
5. Ніяк не борюся. Живу у владі нудьги 30
6. А що таке осіння депресія? Відчуваю себе бадьорим і щасливим! 56
Спорт і активний відпочинок в Читі
Zab-active.ru - Свідоцтво про реєстрацію ЗМІ (докладніше). Використання матеріалів сайту без активного посилання заборонено. [email protected]
Просування сайту - zab-net.ru.
Наші партнери: бізнес чита.