Що можна і що не можна в 7 місяць вагітності алкоголь, перельоти, харчування

Настав сьомий акушерський місяць вагітності: ви вже на «фінішній прямій». Дисципліна і турбота про своє здоров'я - зараз найважливіші аспекти. Що їсти, як себе вести, можна літати - відповіді на ці інші питання в нашій статті.

Сьомий акушерський місяць вагітності - це 25-28 акушерські тижні від першого дня вашої останньої менструації. Ваш малюк вже підріс і зміцнів, зовні він - маленька копія новонародженого немовляти. Зараз йому необхідно отримувати всі необхідні речовини для росту і ваш емоційний спокій. Головне ваше увага повинна бути звернена на раціональне харчування і здоровий спосіб життя.
Під забороною:

  • стреси і перевтома;
  • підняття важких предметів і інтенсивні тренування;
  • екстремальні види розваг;
  • сильні вібрації, стрибки, травми живота;
  • вживання спиртного, куріння і будь-яких медикаментів, які не призначені лікарем;
  • шкідливі продукти харчування.

7 місяць вагітності: харчування та вітаміни

Що їсти на 7 місяці вагітності, щоб ваш малюк отримував достатньо вітамінів і поживних речовин? Є кілька основних правил харчування та складання раціону для даного періоду:

  • їжа повинна бути різноманітною;
  • основа меню - свіжі овочі, фрукти, каші, молочні продукти, риба і м'ясо;
  • обмежте до мінімуму вживання «білих» вуглеводів (цукру і борошна), замінивши їх на сухофрукти, горіхи, халву, натуральне желе, фруктові або сиркові десерти;
  • стежте за споживанням калорій - на добу, не більше 2700 ккал (орієнтуйтеся на таблиці добової калорійності, додаючи 20%);
  • споживання білка - 100-150 грам в день;
  • харчуйтеся дрібно - невеликими порціями по 4-6 разів на день.
Вам зараз потрібно багато заліза і кальцію. Зверніть увагу на продукти, що їх містять. Печінка, гречка, гранати, яблука, молочні продукти - все це повинно часто присутні на вашому столі.


Чи можна літати на 7 місяці вагітності


Чи можна подорожувати і літати на 7 місяці вагітності? Якщо немає прямих протипоказань, то це не заборонено. До групи ризику відносяться жінки, у яких виявлено:

  • патології плаценти;
  • передлежання плаценти;
  • Іствік-цервікальної недостатність;
  • патології нирок;
  • гіпертонус матки;
  • · Інші хронічні захворювання.

Перельоти, різка зміна клімату, надлишок сонця, екзотична їжа - все це негативно впливає на малюка. Обов'язково проконсультуйтеся з вашим лікарем, плануючи далеку подорож.


Алкоголь на 7 місяці вагітності


Про шкоду алкоголю ви чули чимало. Перебуваючи на сьомому місяці, не варто думати, що раз формування органів і систем дитини вже на стадії завершення, то можна дозволити собі розслабитися. У будь-яких кількостях алкоголь шкодить малюку.

Вживання алкоголю може спровокувати передчасні пологи.

Схожі статті