Після виходу з поста можна їсти всі продукти. Складнощі можуть виникнути в процесі виходу із посту. Тому що під час тривалих постів організму не потрібно виробляти ті чи інші ферменти, без яких неможливе повноцінне засвоєння жирних і білкових продуктів, які в такі дні не вживаються. І як швидко, і головне - безболісно, організм повернеться до звичного раціону харчування, сказати ніхто не зможе.
Навіть доктора, з якими бажано обговорити питання, як постити без шкоди для здоров'я. Особливо в тому випадку, якщо є хронічні захворювання. Або просто дискомфорт після прийому будь-якої їжі, в цьому випадку заміну неприйнятних в пісні дні продуктів підібрати складніше.
І виходити з посту таким людям потрібно довше, ніж тим, хто не має проблем зі здоров'ям. Тому різдвяний гусак і буженина, копчене сало і балики, паски не повинні вживатися в перший день після посту. У цьому є раціональне зерно, адже обжерливість, як відомо, один з гріхів.
І як би не було складно відмовитися від всієї смакоти, яка з'являється на столах в дні розговіння, це як раз той випадок, коли важливо стримати себе. Відварене яйце або трохи сиру, може, шматочок відвареної риби або курки, або телячої мови. І не всі відразу, а невеликими порціями з інтервалом в кілька годин. Бажано не змішувати ці продукти і прислухатися до того, як організм поставиться до їжі, від якої він відвик. Щось з цих сприятливих продуктів підійде одній людині, щось іншому.
Постять вони вперше радять починати з відварених яєць (1-2 шт.), І тільки через пару годин можна з'їсти шматочок паски, або сирної паски, або парової риби. Хоча, я знаю людей, які вихід з поста починали з сирих яєць або сиру, кисломолочних продуктів або молочного киселю. І тільки потім потроху вводили відварну птицю, рибу і яйця.
Після остаточного виходу з поста, кожна людина за своїм станом здоров'я визначає, яких продуктів йому краще не їсти. Тому що після тривалого вживання пісної їжі організм може не сприймати ті чи інші продукти, реагуючи на них нетравленням, бродінням і іншими неприємними симптомами. Ось їх і не можна їсти, а якщо дуже хочеться, то вводити в харчування як прикорм грудним дітям. Це не іронія. По ложечці, потім по дві, щоб розібратися, які молочні або м'ясні продукти можна повернути в своє меню. А з якими організм продовжує боротися до наступного поста. Тоді навіщо вони? Ось і виходить, що їх-то і не можна.
модератор вибрав цю відповідь найкращим