Православний пост дарує людині не тільки здорове тіло, а й здоровий дух. Нещодавно лікарями було доведено, що православний пост - це справжня гарантія довголіття і міцного здоров'я. Звичайно ж, дуже важливо розвивати своє тіло: займатися спортом. виконувати різного роду дихальні вправи і побільше дихати свіжим повітрям, проте дані маніпуляції жодним ніяк не позначаться на стані вашого духу, від якого часто і залежить настрій, внутрішня гармонія, енергія і життєвий настрій.
Відмовляючись на деякий час від тих чи інших продуктів. ми даруємо своєму організму можливість позбутися від шкідливих речовин (наприклад, шлаків), які накопичуються всередині нас, а також накопичити корисні, які в подальшому допомагають нам справлятися з різними недугами. Православний піст - це відмінний привід оздоровитися і продовжити собі життя, адже скільки статей і наукових робіт написано про шкоду м'яса та іншої білкової їжі! Ми вже знаємо, що можна їсти в православний піст. тепер давайте розберемося від чого потрібно буде відмовитися, що не можна їсти в православний піст.
Природно, в православний піст не можна їсти продукти тваринного походження. молочні продукти (йогурти, сметану, сир, кефір, сир, молоко), м'ясо, птицю, вершкове масло і яйця. Однак в деякі дні допускається вживання риби: в середу і п'ятницю від Великодня і до Трійці, в дні суцільних седмиць.
У понеділок, середу, п'ятницю, в першу і останню (Страсну) седмиці Великого посту необхідно утриматися від вживання різного роду морепродуктів. У ці дні в приготуванні страв також не можна використовувати рослинне масло.
Не бійтеся на деякий час відмовитися від молочних продуктів і власне молока, так як для дорослої людини - це дуже корисно. Молоко досить важко засвоюється організмом людини, що провокує розлад шлунково-кишкового тракту.
Якщо для вас важливо сдабривать салати рослинним маслом, а в православний піст його, як відомо, необхідно виключити з раціону, то в якості заправок для салатів можна взяти лимонний сік, різного роду маринади. Повірте, таким чином смак страви буде тільки багатшим і більш насиченим!
Якщо ви сумлінно виконуєте всі церковні приписи, то в перші дні Великого посту. а точніше, в перші два дні, взагалі нічого не можна їсти. Тому після цього періоду постарайтеся утриматися від солоної їжі і перейдіть тільки на дієтичний домашній хліб.