Дана традиція була у інших християнських народів ще до прийняття християнства на Русі - так, у греків в свято Хрещення прийнято занурюватися в воду. З Хрещенням Русі (в 988 році) вона рівномірно поширилася і серед наших предків.
Водосвяття для водохресних купань може здійснювати тільки священик - читанням відповідних молитов і триразовим зануренням хреста в воду. На водоймах для цього заздалегідь робиться иордань: найчастіше за все, у формі хреста. Зазвичай «джерела водні» (ставки, річки, озера) освячуються в сам свято Хрещення, після літургії. Однак з деяких храмів і у Водохресний святвечір після служби здійснюються хресні ходи до ополонок на водоймах, вони освячуються - і спраглі можуть скупатися.
Жорстких правил, як слід купатися на Водохреща, немає. Однак, за звичаєм, купання являє собою триразове занурення в воду з головою. При цьому віруючий хреститься і вимовляє «В ім'я Отця, і Сина, і Святого Духа!» Зазвичай для купання шиють довгі сорочки, в яких відбувається занурення, на зразок хрестильних. Вони схожі на чоловіків, і для жінок. Вважається, що в тому випадку парафіяни одягають в купальники, то тілеса, що виставляються напоказ, дисонують з класичної християнської благопристойністю.
Кирило, Патріарх Московський і всієї Русі:
«Коли будете заходити в йорданські води, пам'ятайте, що це не розвага, це не народний звичай, це не частина нашого фольклору, а це роль в таїнстві зіткнення святині. Осяяний себе триразово хрестом, спустіться в йорданські води, моліться в цей момент про для себе і близьких власних, щоб Господь схилив милість до вас, очистив гріхи ваші і зміцнив вас на гідному шляху життя, що веде до Царства Небесного ».
Багато співгромадяни беруть участь в водохресних купаннях незалежно від релігійних переконань і віросповідання. Але слід пам'ятати, що сам процес занурення в ополонку просить серйозної підготовки.
Занурення в крижану воду - сильний стрес. На нього різко і масивно реагують залози наднирників, викидаючи в кров величезну дозу сильнодіючих протизапальних гормонів, які в нормі виділяються по трошки. Вони пригнічують всі запальні реакції методом того, що просто «глушать» імунітет, допомагають переносити холод, пристосовують організм переносити стреси.
У тому випадку вірно приготуватися до занурення, разове пірнання людина з середнім здоров'ям перенесе без зусиль. Однак в тому випадку він хоча б трохи ослаблений, через три-чотири дні за сміливість доведеться розраховуватися. За словами Бориса Скачко, дія гормонів надниркових залоз триває після викиду максимум два дні. Після чого з'являється їх недолік, організм різко слабшає і стає чутливим до будь-яких інфекцій.
Тому фахівці рекомендують побігати перед купанням, а після виходу - зігрітися чаєм.
1. Перед зануренням необхідно неодмінно проконсультуватися у лікаря. Людям з діабетом, аритмією, проблемами нирок, жінкам з гінекологічними хворобами про ополонці краще забути. У гіпертоніків може статися інфаркт.
2. За тиждень до занурення краще почати готувати організм до морозу. 1-і 3-4 дні досить виходити на балкон на хвилину в шортах і футболці. В останні дні - додати обливання прохолодною водою. Досить одного-двох (в останні два дні) тазиків з прохолодною водою.
3. Також за тиждень до купання в ополонці з раціону необхідно виключити цитрусові, зелень, шипшина та інші продукти, багаті вітаміном С - він провокує імунітет, а провокувати імунітет більше, ніж це зробить акт занурення, не потрібно: буде дуже, імунітет дуже « впаде ».
4. Одежинка і взуття повинні легко і швидко зніматися і вдягатися. Вірно одягніться. В ідеалі на одязі не повинно бути застібок взагалі, на останній випадок - «блискавка». Застебнути гудзики на морозі, а тим паче зав'язати шнурки буде проблематично. Крім того, слід взяти килимок. На ньому є можливість стояти, витираючись і переодягаючись. Шапку необхідно надіти відразу після виходу з води.
5. Не всяка погода підходить для купання. Бездоганна температура для новачків - від 2 до 5 градусів нижче нуля. Є можливість ризикнути пірнути і в мороз сильніше, проте -10 ° С - страшний поріг для людини, в перший раз пробує занурення в ополонку.
6. Ополонка повинна бути відмінно розчищена від осколків льоду, щоб не посковзнутися і не поранитися, і щоб вибиратися було простіше. Краще, щоб вона мала сходи або мілководну зону для легкого виходу з води. Ніколи не слід занурюватися в поодинці - раптом знадобиться допомога.
7. За дві години до занурення потрібно обов'язково добре поїсти, іншими словами забезпечити організм «паливом». У прохолодній воді тіло почне стрімко витрачати всі ресурси на підігрів, і жодна кілокалорія НЕ буде зайвою.
8. Входити в воду слід нагрітим і рівномірно. Так легше переносити холод. Для розігріву перед процедурою є можливість пару хвилин побігати, поприседать, вдіяти активні рухи. Заходити у воду необхідно не поспішаючи, в середньому темпі: в тому випадку повільно, є можливість встигнути замерзнути, а в тому випадку стрімко, то може з'явитися переляк, сильний стрес, пульс і тиск різко піднімаються, перехоплює подих. Зайшовши по коліна, необхідно сполоснути водою обличчя, помитися. Це теж підготує організм до повного занурення.
9. Не слід вживати спиртні напої до купання, інакше замерзання після виходу буде набагато сильніше. До того ж великий ризик розриву кровоносних судин. Після пірнання людині, що не бере участь в релігійному обряді, є можливість зігрітися невеликою кількістю алкоголю (краще горілки), однак для зігрівання прекрасно підійде і звичайний чай.
10. Не треба сидіти в ополонці до мурашок. Озноб - це ознака того, що організм почав переохолоджуватися. Як це відчувається, відразу необхідно виходити з води. В середньому досить перебувати у воді 10 секунд - якраз є можливість три рази зануритися, як належить за традицією.
Що необхідно для купання в ополонці:
Джерела і Корисні посилання:
Додатково на New-Best.com:
Джерело матеріалу Інтернет-сайт www.genon.ru