Джон Медіна. Правила мозку. Що потрібно знати про мозок вам і вашим дітям.
ISBN 978-5-00057-141-5 ТОВ
Спробуйте-но помножити в думці число 8 388 628 на 2. Ви можете обчислити результат за кілька секунд? А один молодий чоловік здатний множити такі числа на два 24 рази протягом декількох секунд. І кожен раз називати вірний результат. Інший може назвати точний час в будь-який момент, навіть якщо розбудити його вночі. А одна дівчинка точно визначає розміри будь-якого об'єкта на відстані шести метрів. Ще один шестирічний дитина малює такі реалістичні і яскраві картини, що їх навіть виставили в галереї на Медісон-авеню. Але нікого з них неможливо навчити зав'язувати шнурки на черевиках. Їх IQ * не вище 50.
Мозок - це щось дивовижне.
Може, ваш мозок не такий незвичайний, як у цих дітей, проте він дивовижний. Людський мозок з легкістю справляється з найвитонченішої системою передачі інформації на Землі, зчитуючи маленькі чорні значки на полотні з вибіленої деревини та розуміючи їх зміст. Для створення цього дива він посилає електричний імпульс по дротах протяжністю в сотні кілометрів до клітин мозку - настільки крихітним, що в цей рядок вмістилися б тисячі таких клітин. І все це відбувається настільки швидко, що ви не встигаєте навіть моргнути. Між іншим, ви тільки що зробили це. І найнеймовірніше - більшість людей не мають ні найменшого уявлення про те, як мозок працює.
Ця книга покликана ввести вас в курс справи.
Моя мета - повідомити вам дванадцять фактів про роботу мозку. Я назвав їх правилами мозку і привожу для їх підтвердження наукові дані, а також пропоную ідеї щодо того, як кожне правило можна застосувати в повсякденному житті, особливо на роботі і в школі. Мозок дуже складний, тому я повідомляю лише невелику частину відомостей про кожному аспекті - не всеосяжна, але, сподіваюся, доступно. На сторінках книги ви ознайомитеся з наступними ідеями:
- Почнемо з того, що не обов'язково сидіти за шкільною партою по вісім годин на день. З точки зору еволюції наш мозок розвивався в процесі праці і подолання відстані понад 19 кілометрів на день. Мозок як і раніше прагне до активності, хоча сучасні люди, до яких належимо і ми, ведуть малорухливий спосіб життя. Фізичне навантаження стимулює роботу мозку (правило мозку № 1). Фізичні вправи допомагають людям, приклеєним до дивану, поліпшити довгострокову пам'ять, логічне мислення, увагу і здатність вирішувати поставлені завдання. Я впевнений: після восьми годин, проведених на роботі або в школі, це всім піде на користь.
- Як ви могли помітити на прикладі простої презентації PowerPoint, люди не звертають уваги на нудне (правило мозку № 4). У вас є лише кілька секунд, щоб привернути їх увагу, і 10 хвилин, щоб його утримати. Після закінчення 9 хвилин 59 секунд необхідно знову залучити чимось їх увагу, і таймер заново почне відраховувати час, - це повинно бути щось пов'язане з емоціями. Крім того, мозку необхідна перерва. Саме тому в книзі я використовую велику кількість історій, щоб донести свою думку.
- Ви відчуваєте втому вже о третій годині дня? Очевидно, ваш мозок хоче подрімати. І це підвищило б вашу продуктивність. В результаті одного дослідження NASA * було виявлено, що 26-хвилинний сон підвищує працездатність пілотів на 34 відсотки. Достатній нічний відпочинок впливає на розумову діяльність на наступний день. Хороший сон - гарне мислення (правило мозку № 7).
- Ми познайомимося з людиною, який, прочитавши дві сторінки, здатний запам'ятати нову інформацію назавжди. Більшість з нас більше забувають, чим запам'ятовують, тому нам необхідно повторити, щоб запам'ятати (правило мозку № 5). Дізнавшись правила мозку для розвитку пам'яті, ви зрозумієте, чому я виступаю проти домашніх завдань.
- Ми зрозуміємо, що діти у віці двох років тільки здаються нам бунтівниками; насправді ними рухає спрага дослідження. Діти не мають широкі і глибокі знання про навколишній світ, але їм добре відомо, як їх придбати. За своєю природою ми дослідники (правило мозку № 12), і це якість буде притаманне нам завжди, незважаючи на створене нами штучне оточення.
Це не рекомендації
Втім, для паніки не було причин. Слід скептично ставитися до будь-яких заяв про те, що наука про мозок може прямо відповісти на питання, як стати кращим вчителем, батьком, керівником або студентом. Ця книга закликає проводити широкомасштабні дослідження в цій області просто тому, що ми не володіємо достатніми знаннями для того, щоб давати рекомендації. Це спроба вакцинації проти таких міфів, як, наприклад, ефект Моцарта (теорія про вплив музики Моцарта на мозкову активність). Правила мозку яка, до речі, спростовує думку, що прослуховування деяких аудіозаписів, коли дитина знаходиться ще в утробі матері, забезпечить йому вступ до Гарварду або лівопівкульними і правополушарное мислення.
Все, що нам відомо про мозок, грунтується на роботах біологів, які вивчають тканини головного мозку, фахівців в області експериментальної психології, які вивчають поведінку, і когнітивної нейробіології, що займається вивченням взаємозв'язку першого з другим, а також біологів-еволюціоністів. Хоча нам не багато відомо про те, як працює мозок, еволюційний розвиток людства підказує: мозок влаштований так, щоб вирішувати проблеми і виживати в нестабільній навколишньому середовищу, причому постійно.
Я називаю це явище «граничні можливості мозку» .Все аспекти, описані в книзі: фізичне навантаження, виживання, «проводка» (або нейронні зв'язки), увагу, пам'ять, сон, стрес, почуття, зір, підлогу і дослідження, - співвідносяться з цими граничними можливостями. Рух перетворюється в тренування. Мінливість навколишнього середовища призводить до особливої гнучкості мозку, дозволяючи вирішувати проблеми через пізнання. Навчаючись на своїх помилках, ми можемо виживати в світі, а значить, звертати увагу на певні речі на прикладі інших і особливим чином створювати спогади. Хоча нас і напихають інформацією в класах і кабінетах протягом десятиліть, мозок людини створений для виживання в джунглях і степах. І ми не змінимо цього.
Я хороша людина, але строгий вчений. Для написання цієї книги мені знадобилося використовувати те, що в компанії Boeing (в якій я теж працював консультантом)
Більшість робіт пройшли перевірку десятки разів.
Про що ж говорить це дослідження в цілому? Ось про що: якби ви поставили перед собою мету створити навчальне середовище, абсолютно перешкоджає гарній роботі мозку, то вона була б схожа на клас. Якби ви хотіли створити робоче середовище, яка б точно перешкоджала гарній роботі мозку, то створили б подобу кабінету. Але якщо ви хочете змінити такий стан справ, відмовтеся від обох і почніть все спочатку
Правило № 1. Фізичне навантаження стимулює роботу мозку
Правило № 2. Виживання: мозок людини теж еволюціонував
Правило № 3. Мозок кожної людини має різну електропровідність нейронів
Правило № 4. Ми не звертаємо уваги на нудне
Правило № 5. Короткочасна пам'ять: повторити, щоб згадати
Правило № 6. Довгострокова пам'ять: згадати, щоб повторити
Правило № 7. Хороший сон - гарне мислення
Правило № 8. Стрес негативно впливає на здатність мозку навчатися
Правило № 9. Сенсорна інтеграція: задійте більше почуттів
Правило № 10. Зір важливіше інших сенсорних органів
Правило № 11. Гендер: мозок чоловіка і жінки різний
Правило № 12. Дослідження: за своєю природою ми великі першовідкривачі