Доглядати за дитиною - теж робота. Вона часто навіть складніше, ніж та, на яку по закінченню трьох років, а комусь і раніше, доведеться повертатися. Для багатьох мам вихід на роботу після тривалого декретної відпустки стає справжнім стресом.
Я все забула! Я нічого не вмію! Я не впораюся! Це перші думки, які проносяться в голові у мами. Далі йдуть: куди подіти дитину і хто буде ходити за покупками?
Ми визначили головні пункти, дотримуючись яких, вам буде простіше підготуватися до виходу з декрету.
Стежити за новинами у своїй сфері. Так, за той час, поки ви насолоджувалися материнством, технічний прогрес не стояв на місці. Ви повинні бути в курсі нових віянь, вам з ними треба працювати.
Курси підвищення кваліфікації. З попереднього пункту випливає, що для того, щоб не відстати від своїх колег, варто піти на спеціалізовані курси. Це додасть вам упевненості в собі і позбавить від необхідності затримуватися вечорами на роботі через неуспішність. До речі, зараз є дуже багато он-лайн курсів (Prometheus. Coursera. Futurelearn), напевно щось знайдеться і по вашій спеціалізації.
Розвідка на місці. За час вашої відсутності напевно багато на вашій роботі змінилося. Можливо, оновився колектив, змінилися умови праці та функціональні обов'язки. Щоб знати, що вас чекає, підтримуйте контакт з колегами. Ви можете подивитися на своє робоче місце, дізнайтеся, що вас чекає незабаром і до чого потрібно бути готовою.
Складіть список передбачуваних труднощів. з якими ви можете зіткнутися на роботі. Навпроти кожного пункту напишіть варіанти, як можна впоратися з цією проблемою, що або хто може в цьому допомогти.
І з приємного. Підбір гардеробу. У вас є вагома підстава зайнятися шопінгом. адже за час декретної відпустки ваш гардероб дуже змінився. Прийшла пора його оновити та замінити звичні джинси з футболкою на щось більш офіційне. І похід до перукаря - теж не розкіш, а необхідність. Вам просто необхідна зачіска, яка буде швидко і просто укладатися.
З ким залишиться дитина на час вашої відсутності. Няня. бабуся, дитячий сад? Подбайте про це заздалегідь - оформлення в дитячий сад займе чимало часу. Також враховуйте період адаптації дитини в саду і той факт, що в перший час він буде часто хворіти. Тому краще пройти цей етап разом, і ще до виходу на роботу.
Вирішити питання з грудним вигодовуванням. Дитина ще малий і ви хочете продовжити грудне вигодовування. Домовтеся, що няня або бабуся будуть привозити дитину в офіс. Нема такої можливості? Залиште нічні, ранкові годування, і запаси грудного молока на денне. Враховуйте, що зціджування теж займає час, і воно повинно бути у вашому новому розпорядку дня.
Підготувати дитину до того, що тепер мама буде доступна не 24 години на добу. Репетируйте свою відсутність. Залишайте ненадовго малюка з татом або бабусею, пояснюйте, куди ви йдете і коли повернетеся. У дитини повинна виробитися впевненість, що мама нікуди не дінеться і ввечері обов'язково буде з ним.
Вам просто пощастило, якщо ваш чоловік розуміє ваші переживання і сам пропонує допомогу і підтримку. Якщо ні - доведеться пояснити і домовитися про перерозподіл домашніх обов'язків. Адже тепер ви працююча мама і не зможете стільки часу приділяти домашнім справам. Можливо, він зможе готувати сніданок і відводити дитину в дитячий сад.
Ви, зі свого боку, намагайтеся дотримуватися правила: все, що пов'язано з роботою, робіть тільки на роботі. Будинки повністю присвячуйте себе сім'ї і відпочинку.
І пам'ятайте, головне при виході на роботу - правильний настрій. Все у вас вийде!
Даний сайт відповідає всім принципам HON кодексу про надійність медичної інформації: подивитися свідоцтво.
або
увійти за допомогою:
або
увійти за допомогою:
Назад на попередню сторінку
Назад на попередню сторінку
Назад на попередню сторінку
ДЯКУЮ ЗА РЕЄСТРАЦІЮ!
Назад на попередню сторінку
Назад на попередню сторінку
ПРАВИЛА РОБОТИ З САЙТУ
Назад на попередню сторінкуНазад на попередню сторінку