Науці відомо більше ста гормонів. але тільки 7 з них отримали назву «гормони молодості». А все тому. що вони можуть зберегти молодість. красу і здоров'я жінки на довгі роки. Як підтримувати їх баланс в організмі. необхідний для сяючою молодої шкіри. красивого волосся і здорових нігтів?
Високий рівень інсуліну в крові змушує нас старіти швидше. призводить до раннього утворення зморшок і зниження тургору шкіри. Що ж впливає на його кількість в нашому організмі? Надлишок інсуліну спостерігається. якщо ти активно зловживаєш солодощами. Виявляється. кекси. тістечка. торти і цукерки впливають не тільки на стрункість і граціозність фігури. але і на стан шкіри обличчя і тіла. Крім того. інсулін перебуває в прямій залежності від кількості сну в твоєму житті.
ПРОГЕСТЕРОН
Рецепт молодості. в підтримці нормального рівня прогестерону в організмі вирішальну роль відіграє твоє харчування. Шукай здоров'я в їжі тваринного походження - молочної продукції і червоному м'ясі. Джерелами рослинних жирів. необхідних для вироблення прогестерону. є сирі горіхи і насіння. Впливати місцево на шкіру обличчя і тіла здатні креми з прогестероном. вони повертають час назад і повертають шкірі молодість. блиск і сяйво.
ТЕСТОСТЕРОН
З курсу шкільної біології ти пам'ятаєш. що тестостерон - це чоловічий статевий гормон. Його надлишок в жіночому організмі проявляється надмірним оволосіння. а також появою прищів на грудях і спині. Але є і позитивні сторони наявності тестостерону в крові. Це пробудження чуттєвості і сексуальності. вироблення енергії. здатної перевернути гори.
Рецепт молодості. привести в норму рівень тестостерону в організмі здатні спеціальні добавки. які може тобі призначити лікар. Серед інших надійних методів - ведення здорового способу життя. Ранкова зарядка кожен день і двогодинні тренування в спортзалі 2-3 рази в тиждень - запорука гарного самопочуття. привабливого зовнішнього вигляду і довгих років життя.
Естроген виробляється в жіночому організмі в яєчниках і надниркових залозах. З віком його. на жаль. стає менше. Це помітно. в першу чергу. зниженням лібідо. підвищенням стомлюваності. втратою еластичності і пружності шкіри.
Рецепт молодості: Поповнити запас естрогену в організмі можна за допомогою невеликих змін в раціоні. Налягай на їжу з фитоестрогенами - гормонами природного походження. Це соєві продукти. хміль. ревінь. лляна олія. Ще одна порада - при появі перших вікових змін на обличчі починай користуватися кремами з натуральним естрогеном. Вони збільшують здатність шкіри утримувати вологу. довше залишаючись молодою і красивою.
ГОРМОН РОСТУ
Якщо тебе не радує відображення в дзеркалі: шкіра стала в'ялою. тьмяною. дуже сприйнятливою до факторів навколишнього середовища. намітилася тенденція втрати рельєфу - всьому виною. швидше за все. недолік гормону росту.
Рецепт молодості. виробництва гормону росту сприяють регулярні фізичні навантаження. Скажи «ні» малорухливого способу життя і сезонної хандри. будь активною. бадьорою. енергійної!
Сон для твоєї краси має вирішальне значення. але тільки в тому випадку. якщо спиш ти міцно і в абсолютній темряві. Під покровом ночі твій організм виробляє гормони мелатонін і серотонін. в клітинах шкіри активізуються процеси відновлення і відновлення.
Рецепт молодості. гостру нестачу мелатоніну в організмі спостерігається після 40 років. але і в більш юному віці можливі його коливання в бік мінімуму. Тримати баланс гормонів сну допоможе здорова їжа - велика кількість продуктів з пшениці твердих сортів в твоєму раціоні. Крім того. мелатонін можна придбати в аптеці у вигляді харчових добавок. але дозування повинен призначити лікар.
Ви помічали, що у людей з розвитком ідіотизму (я говорю про захворювання) гальмується старіння? Видимі його прояви, такі як лицьові зморшки, зміна голосу, сивина можуть зовсім не з'явитися ... По-моєму, природа показує, що "всьому свій час", і видимість "молодості" в зрілому віці говорить лише про розумову неповноцінність.
Сичова,
Можливо люди з психічними захворюваннями (ідіотизмом) менш схильні до стресів, що і уповільнює процес старіння. А ось з "видимістю молодості" в зрілому віці може говорити про те що жінка добре доглядає за своєю зовнішністю, задоволена життям, нікому не заздрить (секрет молодості Софі Лорен) і частіше посміхається (що сприяє зміцненню лицьових м'язів і пружності шкіри) ..
solveig68, причому нахабно. ))) Йому 58 -ів, 18, нормально! Он-класний мужик і все таке, а варто жінці зв'язати себе з чоловіком на пару (а не дай Боже на 10-15 років) старше -ВСЕ. всесвітня катастрофа. І зневажають і зневажають так, що мало не здасться. Ха! А ви, мачо і т.д.і.т.п -спробуйте захопити-зацікавити-спокусити (я мовчу про задовольнити) свою ровесницю. Ото ж бо. А коли тобі 40 ти Бог, Герой -і ВЕСЬ СВІТ для дівчинки в два рази менше. Причому, говорю не з ліхтаря, все це -досвід життя. ВСІМ ЩАСТЯ. незалежно від віку!:)))
Я виконую практично всі наведені тут рекомендації (хіба що недолік сну і стреси долають). У раціоні багато сирих фруктів-овочів-злакових, регулярний спортзал, біг. Виглядаю моложе свого тридцятника років на 6-7. Навіть без чудо-кремів. Але це не повинно стає сенсом життя. У прекрасний перелік порад забули додати ще один - розвивайтеся! Будьте особистостями! Тоді старіти буде не страшно.
Потрібно жити в гармонії з самим собою, менше вишукувати в собі недоліків :-)). Звичайно без роботи над собою, само по собі нічого не звідки не береться. Все добре в комплексі і без крайнощів. Вміти радіти життю, сонцю і бути щасливим від того що ти живеш!