Що робити близьким алкоголіків 2
* Алкоголь часто приймається у великих кількостях або протягом довшого часу, ніж людина мав намір.
* У людини є наполегливе бажання скоротити вживання алкоголю. Було кілька безуспішних спроб це зробити.
* Велика увага приділяється занять, пов'язаних з добуванням алкоголю; самому вживання (запої); поверненню до нормального стану після дії алкоголю (постпохмельний синдром).
* Людина часто перебуває під впливом алкоголю, в той час як повинен виконувати свої обов'язки. Важливі сфери життя закидаються, або час для них скорочується через вживання алкоголю.
* Людина продовжує пити, не дивлячись на викликані алкоголем проблеми (сімейні сварки, депресії, загострення захворювань, складності на роботі).
* Потреба в збільшенні дози для досягнення стану сп'яніння або помітно менший ефект при використанні того ж кількості.
* Прийом алкоголю для полегшення похмілля або з метою уникнути симптомів абстиненції (бажання «похмелитися»).
За моїми спостереженнями, алкоголіками стають в силу різних причин, які зробили його залежним. Але, навіть встановивши і озвучивши ці причини і пред'явивши їх алкоголіку, неможливо миттєво переорієнтувати його на здоровий спосіб життя. Сам алкоголік до необхідності лікування рідко приходить самостійно, а завдання близьких - прийняти рішення про лікування. Можна піти за лікуванням в спеціалізовані центри, де займаються проблемами алкоголізму, дізнатися про діючі поблизу групах анонімних алкоголіків, ненав'язливо пропонуючи ці відомості близькій людині. Це не означає, що треба записати його на прийом до фахівця або домовитися з учасниками групи про першу зустріч, - ці дії алкоголік повинен зробити сам! Але рідні можуть допомогти, перебуваючи поруч, підтримуючи на всіх етапах лікування і без паніки зустрічаючи рецидиви хвороби.
Супроводжуючи близької людини на шляху до одужання, не можна забувати про себе: для того щоб бути поруч з алкоголіком, потрібно багато сил. Постійно боячись, що він знову почне пити, можна зруйнувати власне здоров'я, як душевне, так і фізичне. «Краще визнати, що на якісь речі в стосунках з іншою людиною ми просто не здатні, - впевнена французький психоаналітик Марі-Клер Лежон (Marie-Claire Lejosne), - це дозволяє полегшити переживання і поглянути на ситуацію з боку».
Чи не змушувати його визнати хвороба.
Причин, які змушують людей пити, багато: це і генетична схильність до алкоголізму, і спроба втекти від життєвих труднощів, і нездорові відносини в сім'ї, і вплив оточення. Але близькі люди алкоголіків, не знаючи всіх тонкощів, схильні пояснювати їх поведінку максимально простими причинами: слабкістю характеру, життєвими невдачами або комплексами. Родичі алкоголіків часто вселяють самим собі, що «у нього просто слабка воля», або намагаються заховати пляшку, але це не наближає їх до цілі: алкоголік продовжує пити. Цим близькі алкоголіків підсвідомо часто заперечують всю складність проблеми і захищаються від негативних емоцій. Цим же пояснюється нав'язливе прагнення змусити людину зізнатися в своєму алкоголізмі. «У якийсь момент я почала приносити Міші книги про алкоголізм, - розповідає Ніна. - Мені здавалося, якщо він зрозуміє, що він алкоголік, скаже ці слова, все стане по-іншому. Я весь час просила його сказати це, а він у відповідь пив все більше і більше ». Прийнято думати, що алкоголік просто повинен усвідомити свої проблеми і перестати брехати собі самому і іншим. Однак алкоголіки рідко визнають свою залежність, що, по суті своїй, є їх психологічним захистом. Зайва ж наполегливість близьких алкоголіка призведе до лише тому, що п'є партнер відчує себе приниженим і позбудеться від неприємних відчуттів, природно звичним способом - за допомогою того ж алкоголю.
Що ж повинен робити родич алкоголіка?
Ну, по-перше, буде важливо звернути увагу на те, як вибудовуються відносини близького з алкоголіком: ситуація в родині є одним з перших факторів, що впливають на бажання людини пити. Потрібно усвідомити, що не звинувачуючи себе, власну залученість в сімейну систему, що складається з «я» і п'є партнера. Крім цього дружину або чоловіка питущого людини підсвідомо приваблює роль доглядальниці при алкоголіка. При такій ситуації, з одного боку, коли алкоголік п'є або спить після прийняття чергової дози, у близьких людей з'являється можливість спокійно займатися своїми справами. По-друге, близьким алкоголіка потрібно самим повернутися до нормального життя. Співзалежність в цьому випадку буде виникати з того, що ритм життя і заняття справами в сім'ї безпосередньо залежать від стану алкоголіка. Тоді як якщо близькі люди почнуть займатися своїми справами, а не тільки доглядати за тих, хто п'є людиною, то в результаті психологічної співзалежності у алкоголіка буде шанс повернутися до нормального життя і звичних занять.
«Ви відбираєте у алкоголіка весь світ. Що ви дасте йому натомість? »- писав російський психіатр Петро Ганнушкіна. Потрібно запропонувати алкоголіку альтернативу: ходити в кіно, зустрічатися з друзями, подорожувати ... І говорити з ним не про його залежності від алкоголю, а про те, що відбувається всередині, про свої почуття, нехай навіть вони будуть негативними (безсилля і обурення). В такому випадку алкоголіку не доведеться захищатися від закидів, і він змушений буде прийняти думку родичів до відома. По-третє, від рідних алкоголіка потрібно зробити непростий крок - прийняти його непитущим. І це, виявляється, мало не найважче. Партнери алкоголіка не завжди готові прийняти його особистість, яка довгий час ховалася за пляшкою.
Утримання від спиртного, на жаль, ще не кінець труднощів. Навіть якщо партнер довго чекав цього моменту, він може виявитися не готовий зустрітися з тією особистістю, яка довго ховалася за пляшкою. Поганий настрій - не єдина неприємна зміна в поведінці «зав'язав» алкоголіка, і до цього треба бути готовим. Найнесподіваніші і неприємні риси характеру виходять на перший план, і це також буде великим випробуванням для його близьких і домочадців.
Втративши постійної уваги до своєї персони, перестав пити людина може почати залучати інтерес оточуючих іншими методами. Наприклад, скандалами в сім'ї і на роботі, скаргами на здоров'я або психологічний дискомфорт. Кращий спосіб допомогти близькій людині в такій ситуації - це прийняти його непитущим і дати йому можливість заново знайти себе в суспільстві і сім'ї. І якщо раніше йому була відведена лише роль алкоголіка, то з початком утримання така людина повинна бути відновлений в ролях чоловіка, колеги або батька, щоб заново знайти рівновагу вже в нормального, здорового життя. І ще кілька слів про те, чому живуть з алкоголіками.
Прагнення пити і прагнення жити з алкоголіком - дві сторони однієї медалі. В основі того й іншого лежить нестача чогось важливого для людини, наприклад, турботи про свого ближнього. Люди часто неусвідомлено прагнуть маніпулювати своїми близькими. Якщо одна людина ціною своїх сил і нервів рятує свою близьку людину від такої залежності, як алкогольна, то алкоголік отримує турботу, а той, хто доглядає за ним виконує свою потребу доглядати за кимось, когось рятувати.
Чим пояснюється ця потреба дбати про питущому людині?
В першу чергу доглядають за алкоголіком потребують визнання своєї ролі в житті іншої людини, підсвідомо вони ставлять себе вище алкоголіка, реалізуючи таким чином свої внутрішні комплексами, сама ідея «Ніхто не зможе цього зробити, крім мене» змушує цих людей відчувати себе всемогутніми.
Чи можна при такому ставленні вилікувати алкоголіка?
Співзалежних люди, якими є близькі алкоголіка, внутрішньо зацікавлені в тому, щоб їх чоловік або дружина пили, і тут обом потрібна допомога фахівця. Якщо ж співзалежність ще не сформувалася, то можна дати зрозуміти партнеру, що той надто захопився спиртним. Це перший крок, але цього мало: людині, яка «заливає» брак у житті чогось важливого, треба запропонувати нові цінності, захоплення, сенс. Чоловік алкоголіка, який знайде в собі сили зробити це, допоможе коханому одужувати.
Прийнято думати, що алкоголік просто повинен усвідомити свої проблеми і перестати брехати собі самому і іншим. Однак алкоголіки рідко визнають свою залежність, що, по суті своїй, є їх психологічним захистом. Зайва ж наполегливість близьких алкоголіка призведе до лише тому, що п'є партнер відчує себе приниженим, і позбудеться від неприємних відчуттів, природно звичним способом - за допомогою того ж алкоголю.