Що робити, коли ви розсерджені?
Ви запальні, дратівливі? Не відповідайте на це питання занадто швидко!
Більшість людей не вірять, що вони є, але вони насправді все людські істоти стають агресивними в різного ступеня, з різних причин і багатьма способами виявляють його.
Хто-небудь дає вам обіцянку, бере на себе зобов'язання щось зробити, але не робить цього.
Ви позичаєте якусь річ або деяку суму грошей комусь, а він не повертає вам це чи віддає пошкоджену річ.
Хто-небудь сміється над вами або ображає вас в присутності інших.
Ваш чоловік або дружина забуває про ваш день народження.
Ви абсолютно впевнені у своїй правоті в той час, як хтось інший вперто тримається за свою думку.
У наведених вище ситуаціях діють інші люді.Как ви себе відчуваєте за таких обставин?
Ви забуваєте про щось дійсно важливе.
Ви говорите так комусь, коли в дійсності воліли б сказати немає.
Ви з'їли занадто багато шоколаду або зловжили який-небудь іншою їжею або речовиною.
Наслідки слів, сказаних зопалу, переслідують вас.
Ви хочете щось комусь висловити, але не можете.
Ви кому-то дозволяєте перехитрити себе.
У подібних випадках більшість людей сердяться на себе, але вони більш-менш усвідомлюють це.
Чому ми сердимося, коли вважали за краще б залишатися спокійними?
Кожен раз, коли гнів опановує нами, ми вже ми. Несвідомо ми пригнічені внутрішньої образою, що з'явилася в результаті хворобливого спогади з дитинства, яке виявилося Непрощеного, або процес вибачення ще не закінчений.
Коренем гніву є п'ять головних внутрішніх образ: зрада, відторгнення, занедбаність, приниження і несправедливість.
Поки даний Пробачення не загоїть ці рани, вони щоразу завдавати болю, або якась ситуація буде знову оживляти їх.
Чим більше серйозна і гостра така рана, тим інтенсивніше спалахує гнів.
Ілюзія - вірити в те, що наш гнів направлений на іншу людину. Насправді ми завжди сердимося на себе самих. Нас засмучує те, що ми так довго стримували цей гнів або, що ми дозволили іншим людям взяти верх над нами. Коли ми уважні, зосереджені, ми ніколи не будемо звинувачувати іншого, ми можемо спокійно висловити те, що думаємо, приміряючи на себе ситуацію іншої людини.
На рівні серця ми знаємо, що втягуємо людей і ситуацію в наше життя, щоб допомогти нам самим дізнатися, що ще нам потрібно залагодити. Насправді, нас змушує гніватися те, що ми не є самими собою, не можемо проявити свого справжнього Я. Єдиний спосіб добре себе почувати, добре думати про себе - це бути самим собою.
Хіба це не цікаво, що ми не всі сердимося за однаковими причин і в однакових обставинах? Ці відмінності - результат системи віри, яку кожен з нас створює зі страху зазнати страждання від наших внутрішніх образ. Ось кілька прикладів:
Перфекціоніст, який безумовно ідеалістичний, хоче, щоб все було зовсім, і тому виявляється постійно незадоволеним. Він часто сердиться на себе і схильний до самокритики. Він намагається контролювати свій гнів наскільки можливо тому, що гнів - це синонім недосконалості. Для перфекціоніста гнів - це прояв напруженого, викликаного стресом, нервового відносини. Самоконтроль, під яким він знаходиться, - дуже вимогливий і шкідливий для його нервової системи.
Амбіційний тип, що знаходиться постійно в очікуванні успіху, відчуває гнів, коли час йде даремно. Вони не дозволяють собі втрачати час і будуть сердиться на себе, якщо так зроблять. Крім того, вони не виносять тих, хто змушує їх втрачати час, і будуть розсерджені, якщо це трапиться. Амбітні люди висловлюють гнів через нетерпіння або непримиренність. Однак вони рідко звертають увагу на свій гнів, так як це було б втратою часу.