Як подолати заїкання, заїкання, ступор і інші проблеми виголошення промови на публіці, коли хвилювання заважає виступати. Про це - в статті.
Отримую лист з питанням про заїкання
Доброго дня, Ірино!
Спасибі за лист!
Ваш запит зрозумілий. Таких людей чимало. Хтось з народження заїкається, хтось це набуває в перебігу життя. Якщо нервова система дає збої - це може позначатися на мовлення.
Відповідаючи на ваше запитання про заїкання, наведу кілька прикладів:
Якось раз до нас на заняття мама привела дорослу дочку (вже студентського віку), яка сильно заїкалися, з раннього дитинства. Минуло кілька занять. І ця дівчина підійшла і подякувала словами: "Ви зробили те, що не змогли зробити ні психологи, ні логопеди». Вона навчилася виступати (і говорити) НЕ заїкаючись.
Звичайно ж, було докладено чимало сил з її боку. І я не вилікував заїкання. Воно залишилося, напевно, не знаю. Але мова дівчата стала рівною, плавною.
На наші заняттях виступала добре, і ніхто б не сказав, що вона заїкалися з дитинства.
Це був не перший випадок.
Перший випадок був несподіваним. У мене був друг, який завжди злегка заїкався, але звик до цього, а ми, його друзі - теж до цього звикли. До мене на заняття з ораторського мистецтва він прийшов з цікавості: говорити він ніколи не боявся. Це був перший приголомшливий результат: перестав заїкатися, виступаючи перед людьми. Але в звичайній, повсякденній мові, за звичкою продовжував заїкатися.
Минув час. І мій друг почав заїкатися вибірково, тобто коли себе контролював - заїкання зникало.
Таких прикладів - все більше і більше.
Так в чому ж секрет?
Секрет в оволодінні мовою оратора.
А це як?
Є оману, що мова оратора така ж, як побутова мова. Але це - не вірно.
Звичайна (побутова) мова - швидка, плутана, часто плутана. Як правило, позбавлена пауз.
Перше, що потрібно освоїти - паузи.
Потім - мова, в якій ці паузи будуть гармонійні. Саме - гармонійні. Паузи - після кожної фрази.
Далі - чергування швидкої і повільної мови. Тобто якісь слова - вимовляти швидко, а якісь - повільно.
І це потрібно навчитися не в теорії, а в практичних вправах.
Така мова, багата паузами, мова з хорошим ритмом, поєднання повільної мови зі швидкою - дозволяють нервовій системі і працювати і відпочивати. Нервова система не перевантажується, тому що постійно має можливість відпочити.
Так працює наше серце: після кожного скорочення йде пауза, досить велика, - час розслаблення. Так серце і працює і відпочиває одночасно. Але якщо серцю не давати час відпочинку - воно втомиться, почне збиватися. Може навіть статися зупинка серця або інфаркт.
Коли людина говорить без пауз - мова виходить плутана, малозрозуміла. А потім може настати зупинка мови - ступор.
Швидка мова плюс хвилювання - може стати причиною і заїкання, і заїкання, і ступору і хаосу ...
Найчастіше нарікають на хвилювання, мовляв воно винне.
Але ще більше винен чоловік сам.
Хвилювання не ліквідовувати. Можна лише приструнити, але не ліквідувати.
Але як на мене - краще його (хвилювання) не чіпати, і не витрачати сили на вичерпування решетом води з колодязя.
Значить, потрібно навчитися говорити не дивлячись на хвилювання.
А ще потрібно опанувати промовою оратора, яка дозволить оратору добре говорити, навіть при дуже сильному хвилюванні.
Але потрібно починати - з погляду, пауз і повільної мови (про це чимало написано на сторінках мого сайту).
Ось, завдяки вам, Ірина, написав гарну статтю про напрямки роботи з заїканням, яка прикрасить сайт. Дякую за запитання, Ирина!
Рекомендую почитати про користь пауз:
P.S. Вже не за листом. Я не лікар, і не збираюся лікувати людей, які заїкаються. До того ж було кілька випадків, які відбив охоту займатися подібними проблемами. Деякі «хворі» себе вважають «особливими», звикли, що з ними «панькаються». І мають багато «відмовок», наприклад: «Це важко для мене» або »А у мене не виходить». Причому, це «не виходить» - є аргументом, щоб не робити вправу далі.
- Ну і що, що не виходить - потрібно робити.
- А у відповідь: «Ось бачите - у мене все-одно не виходить».
Ці «особливі» люди - дійсно особливі. І ця особливість полягає не в тому, щоб був привід пошкодувати, а в тому - щоб вдвічі, а то і втричі більше працювати, ніж звичайним людям.
Мені пощастило (а думав, що не пощастило) деякий час бути (навіть ночувати) в центрі реабілітації дітей з ДЦП. Дочитайте до кінця, це важливо. Мені було шкода дивитися на цих дітей, яким важко ходити, важко говорити, навіть їсти. Багато з них (більшість) викликало жалість. Але ... Я познайомився з юнаком, який розвіяв усі мої думки про жалість. Він працював сторожем в цьому центрі, а я залишався на ніч в одній з кімнат. Ми багато розмовляли. Він говорив, що «Мені потрібно працювати вдвічі більше, ніж іншим.» Він бігав на біговій доріжці, хоча йому було втричі важче, ніж будь-який, навіть самої товстій жінці. Він займався на тренажерах з вантажами, які були мені не під силу. Виявляється, він виграв в змаганнях з армрестлінгу серед звичайних хлопців свого віку (а не серед людей з «порушеннями», де він відмовлявся брати участь, тому що міг легко виграти). Я бачив, як він напружувався, коли їв ложкою. Але він завжди відкидав допомогу. У нього не було вільного часу: він займався спортом і шахами, готувався вступати до ВНЗ.
І тому - я нікого не шкодую. Я говорю (здоровому, але ледачому людині з манією величі і спрагою уваги): «Так, ти - особливий. Тобі потрібно вдвічі більше працювати! »
- Повної дівчині потрібно більше бігати, ніж стрункою. В цьому її особливість.
- Слабака потрібно частіше ходити в спортзал і більше «вмирати» під штангою, ніж хлопцю з хорошою мускулатурою. Ось - його особливість.
Осла можна змусити прийти до річки. Але жоден шайтан не змусить його напитися. Східна мудрість.
Так що не вважайте за «цинізм» мої слова, що заїкається людині потрібно більше працювати над своєю промовою, ніж будь-кому іншому.
І я не буду навчати людину, яка не зрозуміє просту істину: «Все в наших руках!». Я, тренер, завжди допомагаю тим, хто працює, але стає нянькою, погоджуватися, що дуже важко витримати паузу (якусь нещасну паузу) - не бажаю.
Що ще порекомендую почитати? Ось чудові статті, на схожу тематику:
/ Заїкання / Що робити із заїканням на публіці / Чи можна побороти заїкання оратору / Методи боротьби з заїканням /