Що шкідливо для нирок захист нирок від хвороб

Нирки - це парний орган людини, який здійснює надзвичайно важливі функції - фільтрацію і виведення з організму всього непотрібного і шкідливого. За добу нирки перекачують і фільтрують приблизно 200 л крові. Якщо говорити про вагітну жінку, то навантаження на нирки значно збільшується - 220 л крові в добу. Такий високий показник працездатності органів може забезпечуватися протягом тривалого часу, якщо людина турбується про своє здоров'я, зберігаючи функціонування нирок нормальним. Для збереження функціональності органу необхідно знати, що шкідливо для нирок.

Необхідність здорового способу життя

Що шкідливо для нирок захист нирок від хвороб
Здоровий спосіб життя, правильне харчування, відсутність шкідливих звичок дозволяють зберегти нормальне функціонування нирок на тривалий період часу. В іншому випадку розвиваються різні патології, деякі з яких можуть привести до такого серйозного захворювання, як ниркова недостатність. В результаті неї пацієнтові стає необхідний гемодіаліз або трансплантація органу.

Часті стреси, переохолодження можуть привести до ослаблення організму, в результаті чого людина буде страждати інфекціями. Хронічні інфекції шкодять ниркам, тому що вони змушені постійно фільтрувати мікроби. Перегрів також шкідливий для організму. Недолік вологи формується під впливом перегрівання, що призводить до загустіння крові. Густа кров складніше фільтрується нирками. Шкідливі звички - алкоголь і сигарети - призводять до порушень роботи нирок. Ці звички створюють значне навантаження на орган і також провокують підвищення в'язкості крові.

Занадто велика кількість білків в харчуванні може призвести до порушення білкового балансу в організмі. Білок обтяжує організм, якщо він надмірний. Неперероблені організмом білок осідає в нирках, приводячи до утворення каменів. Тому м'ясне слід вживати помірно. А пацієнтам, що страждають на сечокам'яну хворобу, необхідно вкрай обмежити м'ясо в раціоні. Дієти, особливо білкові, здатні значно нашкодити ниркам. Різка втрата жирової маси робить нирки уразливими, вони не захищені від травм і опущений.

Водно-сольовий баланс в організмі може бути порушений при надмірному вживанні солі і солодкого. Все повинно бути помірно. Недолік солі в харчуванні також призводить до порушень в організмі. Тому для здоров'я нирок необхідно контролювати вживання солі.

Крім того, слід обмежувати вживання маринадів, солінь, копченого, смаженого. Все це шкодить ниркам. Пацієнтам з нирковими патологіями рекомендують повна відмова від такого харчування.

рекомендації

Що шкідливо для нирок захист нирок від хвороб
Вода - це невід'ємна частина життя і повноцінного функціонування організму. Ниркам важливо достатнє вживання рідини, зокрема води. Бажано, щоб це була чиста джерельна вода, вона корисніша організму, ніж вода з магазину. Газована вода, до того ж, може бути ще й шкідливою. Рекомендується пити воду за 20-30 хвилин до їжі, а після їжі пити небажано. Це значно знижує здатність шлунка до переварюванню їжі. Залишки неперетравленої їжі стають причиною різних захворювань і погіршують функціонування нирок.

Нормальним об'ємом для людини вважається 1,5-2 л вживаної води в день. Людина повинна спорожняти сечовий міхур 4-6 разів на день. Якщо кількість сечовипускань менше, то організм споживає недостатню кількість рідини.

Харчуватися краще дробно, їжа при цьому повинна бути збалансованою з урахуванням статі, віку і способу життя людини.

Схожі статті