Все більше і більше досліджень вказують на те, що молоко зовсім не так корисно, як раніше вважалося. Якщо ви відмовитеся від молочних продуктів хоча б на кілька тижнів, ви можете помітити приголомшливий результат. Деякі люди втрачають чимало кілограмів. Навіть якщо ви не позбудетеся від зайвої ваги, ви все одно можете помітити позитивний ефект. Варто зазначити, що молоко може бути доречним в дієті деяких людей, так як в ньому багато білка, воно є хорошим джерелом вітаміну D і допомагає зміцнити кістки. Так чи інакше, кожному варто визначати відповідну дієту самостійно. Ось перетворення, які трапляються після того, як людина відмовляється від молока і зроблених з нього продуктів.
Ви втратите вагу
Багато людей впевнені, що молочні продукти допомагають скинути вагу і стати здоровішими. Насправді, все не зовсім так. Немає ніяких наукових підстав для того, щоб вважати, що молочні продукти допомагають схуднути або навіть підтримувати вагу. Навпаки, дослідження, в якому брали участь дванадцять тисяч дітей, показало, що вони активніше набирали вагу, якщо вживали більше молока. Доведено, що веганізм прекрасно підходить для приведення ваги в норму. Якщо ви хочете прискорити процес схуднення, спробуйте відмовитися від молочних продуктів! Можливо, виявиться, що цей спосіб ідеально вам підходить.
Ваше травлення може покращитися
Близько шістдесяти п'яти відсотків населення страждає від непереносимості лактози - організм у них не в змозі перетравлювати натуральний цукор, який міститься в молоці. Вся справа в тому, що дорослі люди не можуть виробляти ензими. У цьому є і плюс, так як люди з непереносимістю лактози рідше стикаються з раком легенів, грудей і яєчників. Можливо, справа саме в відсутності молока в раціоні. Особливо це актуально для людей, які страждають від синдрому роздратованого кишечника.
Ваша шкіра стане краще
Замість того щоб купувати дорогу косметику, спробуйте відмовитися від молочних продуктів - це може допомогти вам перемогти запалення. Багато дерматологи радять це людям, що страждають від акне або екземи. Ті, хто пробує дієту без молока, помічають поліпшення в стані шкіри. Коли ви побачите результат, вам стане куди приємніше дотримуватися дієти без молока, навіть якщо перший час вам буде і важко прийняти таку зміну.
Ви зміцните свої кістки
Ви напевно здивовані, адже всі чули, що молоко допомагає зміцнити кістки. Насправді дослідники встановили, що це не так. Позитивно діє тільки йогурт, тому що лактоза в ньому зруйнована бактеріями, що викликають процес ферментації. Молоко ж, навпаки, збільшує небезпеку перелому. Якщо у вас є схильність до захворювань кісток, вам обов'язково варто враховувати таку особливість молочних продуктів.
Ви все одно отримаєте достатню кількість кальцію
Не варто асоціювати з кальцієм виключно молочні продукти. Існує незліченна кількість продуктів рослинного походження, які забезпечують організм кальцієм. Наприклад, листова зелень, бобові, горіхи, фрукти, горіхове молоко. Всі ці продукти допомагають здоров'ю, але при цьому не приховують ніяких небезпечних властивостей, як молоко.
Як відрізнити психопата? Є три ознаки
Як форма носа характеризує особистість людини?
11 ознак, що вас відвідав ангел-хранитель
Ви знизите ризик розвитку діабету
Ви отримаєте безліч переваг від невеликої зміни
7 секретів людей, у яких завжди чисто в будинку Хочете, щоб у вас в будинку було чисто завжди, а не тільки по неділях після генерального прибирання? Тоді дотримуйтесь цих порад.
