Авітаміноз - це група захворювань, які можуть розвинутися при різкій нестачі вітамінів в організмі. Прикладами різних авітамінозів можуть бути хвороби - бери-бери, цинга і пелагра.
Причинами авітамінозів при цинзі є дефіцит в організмі вітаміну С, при курячій сліпоті - нестача вітаміну А, при бери-бери - В, при рахіті - D, при пелагрі - різка нестача вітаміну PP.
Часто зустрічається поліавітаміноз, коли організму одночасно бракує кількох видів вітамінів.
Причиною авітамінозів може бути не тільки недолік надходять в організм вітамінів, але і підвищена потреба в них при стресі, постійних фізичних навантаженнях, годуванні грудьми, вагітності, низької і високої температура повітря. Також авітаміноз може спостерігатися при поганій засвоюваності вітамінів, наприклад, у людей похилого віку.
При авітамінозі людина відчуває слабкість, загальне нездужання, у нього може спостерігатися кровоточивість ясен, зниження імунітету. При сильному авітамінозі спостерігається підвищена ламкість судин в області литкових м'язів і підколінної ямки.
Розібравшись з тим, що таке авітаміноз, давайте розберемося і з тим, як його лікувати.
Для лікування і профілактики авітамінозів, включіть в свій раціон їжу багату вітамінами. Це означає, що їжа не повинна бути одноманітною. Харчуючись кілька разів на день, потрібно їсти різну їжу, не повторюється день у день. Крім цього вам на допомогу - рецепти народної медицини для лікування авітамінозів.
Народні засоби від авітамінозу.
* При нестачі вітаміну С промийте 100 г молодого листя берези, подрібніть і залийте 2 склянками окропу. Дайте настоятися 4 години, цедіте. Пийте по склянці кошти 2 - 3 р. в день.
* 200 мл окропу залийте по столовій ложці плодів горобини і шипшини, витримаєте 4 години. Пийте по половині склянки тричі на день.
* При авітамінозі змішайте порівну сушену траву материнки, плоди горобини звичайної, м'яту перцеву, звіробій, чебрець, незрілі ягоди малини або її суцвіття, листя, бруньки або ягоди чорної смородини, ягоди або листя суниці. Заваріть суміш, як чай і пийте 3 рази на день по склянці.
* Чи можете лікувати авітаміноз загальнозміцнюючим, полівітамінним, сечогінну та протизапальну засобом, для приготування якого візьміть порівну листя смородини, малини і брусниці, плоди шипшини. Потім 2 столові ложки суміші обдайте 1/2 літра окропом в термосі, а вранці фільтруйте і пийте по 0,5 склянки 4 рази за день.
* Одну столову ложку гіркою нирок або кори осики залийте 0,5 літра окропу і кип'ятіть 14 хвилин. Наполягайте, укутавши, 3 години. Пийте по одній чашці 3 рази за день, можна з медом.
* Гарне народний засіб для лікування авітамінозу - вітамінний чай з ягід калини. Він має заспокійливу і загальнозміцнюючу дію. 1 ст. л. ягід обдайте склянкою киплячої води, дайте настоятися 2 години, потім цедіте. Пийте двічі на день по половинці склянки.
* При цинзі вичавте в стакан сік одного лимона, і поступово випийте. Цим же складом полощіть рот. Більше їжте лимони, мандарини, апельсини, грейпфрути.
* Відвар і настій чорної смородини містить багато вітаміну С. Щоб приготувати настій, дві столові ложки її плодів залийте 500 мл окропу і витримайте 1 годину. Пийте засіб протягом дня. Для приготування відвару, наріжте молоді гілочки смородини і варіть в окропі 10 хвилин. Пийте відвар як чай.
* З'єднайте по 3 частини кореня моркви, плодів шипшини, листя кропиви, додайте 1 частина плодів смородини чорної. Столову ложку суміші облийте 2 склянками окропу і грійте на киплячій водяній бані 10 хвилин. Потім настоюйте посуді під кришкою 4 години на темному, прохолодному місці, фільтруйте. Пийте 3 рази на день по половині склянки.
* Добре перемішайте 3 частини плодів шипшини, 2 частини плодів брусниці, 3 частини листя кропиви. Потім 4 чайні ложки збору облав 250 мл окропу, настоюйте 4 години, фільтруйте і пийте 3 рази на день по склянці.
* Наберіть 30 г хвої, помийте її у воді, а після залийте склянкою води, кип'ятіть 20 хвилин взимку і 40 хвилин влітку. Випийте відфільтрований відвар за два рази.
* Горобина (плоди) - 60 г, малина (плоди) - 10 г, смородина (листя) - 5 г. Столову ложку суміші заливають 0,5 л окропу, кип'ятять 10 хвилин; наполягають в щільно закритому посуді і п'ють по 0,5 склянки 3 рази на день.
На цьому все, тепер ви знаєте, що таке авітаміноз і як його лікувати народними засобами. Будьте здорові!