Екотерапія - загальний термін для цілого ряду напрямків психологічної підтримки, які використовують емпіричні зв'язку з природою.
«Іноді дерево може розповісти вам більше, ніж можна прочитати в книзі».
Екотерапія з'явилася не так давно, в 60-х роках XX століття, але має потужні давнє коріння. Цей напрямок немедичною психотерапії об'єднує природні методи лікування багатьох національних культур. Наші предки не були так відокремлені від природи, як ми. Багато корінні народи і сьогодні вдаються до її допомоги, щоб підтримувати і зцілити, фізично, розумово і духовно. Екотерапія об'єднує їх досвід з сучасними практиками психологічної підтримки.
У Росії цей напрям саме як терапевтичне тільки-тільки починає розвиватися. Але з 20-х років ХХ ст. в натуралістичних гуртках спілкування з природою допомагає повертатися до нормального життя сотням хлопців, які опинилися в складних життєвих ситуаціях.
Десь на ялинової лапі - метелик-лимонниця.
Напрямок, який створюю я сама, бере початок саме там, в натуралістичних гуртках, в щотижневих виїздах в поля, в можливості сунути цікавий ніс у всі знайдені норки, калюжі, пеньки та інші цікаві місця, походах по такому різному лісі, в живому інтересі до життя.
Так зване цивілізоване суспільство стає все більш і більш урбанізованим. Більше 90% людей промислово розвинених країн тепер живе і працює в приміщеннях. Ми все більше віддаляємося від природного світу.
Тисячоліттями ми існували в дуже тісних стосунках з природного, були органічно пов'язані з ритмами нашого природного середовища, з їжею і водою, зі змінами пір року. Еволюція людини так тісно переплетена з навколишнім середовищем, що потреба в стосунках з природою повинна існувати в наших генах.
Підвищуємо самооцінку, беручи участь в суспільно важливих проектах
Прогулянка по Аптекарському городу
Незважаючи на технологічні досягнення сучасного суспільства, ми як і раніше тісно пов'язані з природою і потребуємо пошуку способів її повернення назад в наше життя для відновлення психологічної рівноваги.
Навіть звичайні заняття на відкритому повітрі, такі як садівництво, прогулянки з тваринами або поїздки за місто, можуть благотворно впливати на Ваш душевний стан. У різних напрямках терапії природою цей ефект посилюється багаторазово за допомогою спеціальних вправ і з приємного способу провести час перетворюється в потужне відновне засіб.
Екотерапія і традиційні розмовні напрямки
У порівнянні з багатьма традиційними розмовними формами терапії, в терапії природою приділяється більше часу експериментальному навчанню поза кабінетом. Учасники отримують досвід, занурюючись в середу, взаємодіючи з нею, а потім - розповідаючи про свої переживання і ділячись досвідом.
Екотерапія є самостійним напрямком, концентрує величезний досвід, а також прекрасно інтегрується з різними більш традиційними варіантами. Серед них натуралістіка, виживання в дикій природі, відомі напрямки сучасної психотерапії, такі як гештальт, юнгіанство, арт-терапія, символдрама, казкотерапія; практики усвідомленості.
Коли корисна екотерапія?
Наші заняття можуть допомогти Вам:
- пережити депресію;
- зменшити стрес;
- подолати постійну втому і навчитися відпочивати;
- відновити душевну рівновагу;
- знайти своє місце в житті і повернути її фарби,
- дізнатися більше про свої сильні сторони через звернення до природного довкілля і стимуляцію природного енергетики.
- поглибити розуміння своїх способів взаємини з собою, іншими та своїм життям, розмірковуючи про будь-яких символічних або метафоричних відносинах між природною активністю і своїм життям.
- освоїти нове розуміння і навички, обмінюючись думками в спокійній, безпечній і поважної середовищі.
- з'єднати новий досвід і ресурси так, щоб вони стали доступні у вашому повсякденному житті
Що отримують учасники програм студії «Вікно в природу»:
- зменшення занепокоєння
- зниження самотності
- підйом настрою
- підвищення рівня життєздатності
- допомога в боротьбі з роздратуванням
- розвиток
- довіри, як до самих себе, так і до інших
- впевненості і поваги до себе, іншим людям і природі
- незалежності і творчих здібностей
- поліпшення навичок спілкування
- психологічного і духовного здоров'я
Кому підходить екотерапія?
- люблять бувати на відкритому повітрі;
- цікавляться природою;
- хочуть навчитися відчувати себе більш спокійно, впевнено і ясно;
- потребують розвитку довіри і віри в себе або інших;
- хочуть розвивати свою природну інтуїцію, слухати своє серце і інстинкти;
- вважають за краще вчитися на практиці;
- може бути цікавляться екологічними проблемами.
У Вас з'явилися питання? Напишіть мені. щоб обговорити свої потреби. Мої підготовка і досвід дають мені гнучкість і знання допомогти вам впоратися з багатьма психологічними проблемами.