Сомнамбулізм - це, в першу чергу, не захворювання, а симптом, який може "підчепити" кожен - особливо люди, які пережили серйозно стрес.
Що змушує людей ходити уві сні з відкритими очима: загадкова хвороба або вплив Місяця? Саме слово "лунатизм" перекладається з латині як "божевільний", а поняття "сомнамбулізм", поширене в науці, означає "ходіння уві сні". З давніх часів цього таємничого явища давали містичне характер і пов'язували його з впливом Місяця на людську психіку. У середньовіччі за розмови і прогулянки уві сні могли звинуватити в чорній магії і навіть спалити на багатті. Сьогодні, на щастя, варварські методи розправи не в пошані, але загадок, якими овіяний лунатизм, менше не стало.
ПОРТРЕТ сновида. Поведінка сновид з боку виглядає досить адекватним, але їх дії продиктовані не навколишньою дійсністю, а тим, що вони бачать уві сні. Снохождение - це найглибша стадія лунатизму. Воно виникає при неповному пробудженні від глибокої фази повільного сну. При цьому очі у сомнамбули, як правило, відкриті, але вони не відображають усвідомленості того, що відбувається. "Активність може виявлятися просто сидінням в ліжку, ходінням, прибиранням, іноді небезпечними видами дій - приготуванням їжі і навіть водінням. Найчастіше це відбувається через годину-два після засипання і триває від 30 секунд до 30 хвилин", - ділиться спостереженнями психотерапевт Ганна Слинько .
Іноді сомнамбулізм починає проявлятися вже в дорослому віці. 25-річна Вероніка Перевозчикова зіткнулася зі снохождением кілька років тому: "Уві сні я ходжу нечасто - раз десять за останні два роки. В основному я просто прокидалася, сідала на ліжко і починала нести якийсь невиразний марення. Іноді ходила по квартирі і співала . А одного разу вночі підійшла до комп'ютера і включила його. Не знаю, що потім збиралася зробити, але прийшла мама і відвела мене в кімнату назад спати. Про всі моїх нічних пригоди мені розповідала вона - я нічого не пам'ятала. Підозрюю, що це через за стресів. якраз два роки тому влаштувалася на роботу, на якій що не день, то апокаліпсис. Я навіть до психіатра зверталася, але потім стало шкода і грошей, і часу. Роботу теж не змінила. Краще лунатиком буду ".
ВПЛИВ МІСЯЦЯ. Сомнамбулізм нерідко пов'язують з впливом Місяця на людину, звідти й назва "лунатизм". Але науково доведених підтверджень цьому немає. "Людина, сам того не відаючи, дуже залежить від енергії Місяця, особливо це стосується повного місяця і перигею - точки, в якій Місяць максимально наближена до Землі, - розповів нам астролог Олександр Валентинович. - У перигеї люди можуть здійснювати вчинки, на які в інше час ніколи б не зважилися. Саме в повний місяць і перигей лунатики проявляють активність найбільше. Вплинути на це неможливо: від людини нічого не залежить ".
Будити МОЖНА. "Ось уявіть, що ви спите і раптом вас хтось починає трясти, - інструктує невролог Тетяна Каташинська. - Сновида не готовий до того, що його почнуть турбувати. Його мозок і так знаходиться в стресовому стані, тому будити його вкрай небажано. Краще його просто провести до ліжка і укласти назад спати. Можна поговорити з ним тихим і спокійним голосом ".
Причини прояви лунатизму - найрізноманітніші: від стресу до захворювань головного мозку. Як розповіла психіатр Дарина Сорока, снохождение може бути першим провісником епілепсії, причому перші її прояви з'являються за кілька років до розпізнаються ознак хвороби. У кожному разі сомнамбулізму необхідно пройти обстеження у невролога або невропатолога. Дуже часто сомнамбулизмом страждають люди, яким довелося пережити дуже сильні потрясіння, переживання або переляк: наприклад, можна почати ходити уві сні після ДТП або розлучення.
Найпоширеніші міфи про "сновид"
Міф 1. Сомнамбулізм - це психічне захворювання
Сомнамбулізм - не захворювання, а симптом. Наприклад, як кашель при пневмонії. Причому симптом різних захворювань - від епілепсії до легкого неврозу
Міф 2. Сновиди уві сні не можуть собі нашкодити: якщо випадуть з вікна, то навіть не подряпаються
У сновид під час сну відпочиває тільки кора головного мозку, а підкірці продовжує працювати. Але обчислити, які саме клітини не сплять, - неможливо. Якщо ті ділянки, які відповідають за біль, активні, то при падінні або ударі лунатик її відчує. Якщо вони знаходяться в стані сну - лунатик не тільки не постраждає, він навіть болю не відчує. Словом, все залежить від того, які ділянки мозку працюють.
Міф 3. снохождения страждають тільки діти, з віком це проходить
Сомнамбулізмом страждають як діти, так і дорослі. Тільки діти більше схильні до нападів лунатизму через свою незміцнілої сприйнятливості. Як часто буває: прийшов дитина з тренування, а мама його відразу спати заганяє. Природно, малюк в збудженому стані не зможе відразу заснути. І навіть коли сон прийде, підкірці може не спати.
Міф 4. Сомнамбулізм передається генетично
Ми переймаємо досвід у батьків, здебільшого, підсвідомо. І якщо тато або мама страждали сомнамбулизмом (неорганічної природи), то дитина теж зможе вибрати такий спосіб пережити стрес. У разі, якщо сомнамбулізм - ранній прояв епілепсії, у наступного покоління дуже висока ймовірність розвитку цього захворювання. Але це зовсім не означає, що всі нащадки стануть будуть ходити уві сні.
Міф 5. Людина не пам'ятає нічого зі своїх нічних дій
Людина-лунатик дійсно може нічого не пам'ятати з нічних дій або пам'ятати те, що відбувається як сон. В такому випадку реальність змішується з фантазіями - і виходять змішані спогади. У дітей і підлітків амнезія зустрічається частіше, можливо, по нейрофизиологическим причин. Серед дорослих велика частина пам'ятає, що вони робили під час нападу лунатизму. Деякі навіть пам'ятають, що вони думали і які емоції відчували.
Міф 6. Найчастіше випадки сомнамбулізму відбуваються в повний місяць
Випадки можуть проявлятися в будь-яку фазу місяця, і пов'язані, скоріше, з подіями реального життя. Вірніше, з внутрішніми переживаннями цих подій.
Міф 7. сомнамбула частіше стають жінки
У науковій російськомовній літературі побутує така думка. Але практика показує, що чоловіки ходять уві сні нітрохи не частіше жінок
Міф 8. Лунатизм не проявляється в денний час
Лунатизм проявляється у фазі повільного сну. Чим старше ми стаємо, тим менше годин відводимо на глибокий сон. А це призводить до почастішання нападів лунатизму. Оскільки тривалість денного сну занадто мала для занурення в повільний сон, напади відбуваються в основному вночі. Але якщо витратити на денний сон 6-8 годин, лунатизм може проявитися і в світлий час доби.
Міф 9. Під час снохождения всі органи сприйняття людини активні: він все чує, бачить, відчуває, розрізняє запахи і навіть смак
У цей період людина знаходиться в стані зміненої свідомості, схожого на гіпнотичний. Воно проявляється зниженням або відсутністю чутливості шкіри, посиленням збудливості деяких органів почуттів і сприйнятливістю суб'єкта до навіювання.