Напевно, кожен хоч раз в житті ставив собі питання: чому при рівних "стартові умови" та рівні освіти одна людина дуже швидко домагається своїх цілей, ставить нові, і знову знаходить способи реалізації, тоді як інший, пройшовши два рівня цієї "гри", гальмує і пробуксовує?
На це питання багато відповідей і маса причин може бути у цьому винна. Але якщо цією проблемою спантеличитися психолог, він обов'язково з'ясує який у цієї людини емоційний інтелект.
Самосвідомість - це, простіше кажучи, розуміння того, хто я є і чого хочу в кожен момент часу. Насправді, усвідомлення себе одна з найскладніших завдань, яку можна так і не вирішити, проживши ціле життя. Заковика в тому, що в процесі виховання і входження в суспільство осіб "нахвативает" величезна кількість ідей і установок, які ну ніяк не узгоджуються з його особистістю. Спочатку батьки, потім вчителя, начальники, всякого роду друзі, та й хіба мало хто ще, непомітно дарують нам власні переконання щодо життя і нашої особистості. Я навіть не заперечую, що в їх радах, рекомендаціях, страхи і побоювання, є сила-силенна реально корисного, якась запекла щоправда життя. Питання стоїть інакше, чи підходить все це особисто Вам. Або Вам потрібно терміново провести ревізію?
Справа в тому, що необхідність жити і діяти відповідно до чужими канонами сильно "зжирає" особистісний потенціал. Адже людина як би постійно конфліктує сам з собою. Залишилося тільки зрозуміти, де ж він сам, а де сторонні установки?
Загострення протистояння між індивідуальною свідомістю людини і чужорідними привнесення (психологи називають їх думки-віруси, погодьтеся, досить точне визначення) характеризується, перш за все, зниженням енергетичного потенціалу. А вже прояви можуть бути самими різними.
Це може бути душевну кризу, зі стійким відчуттям, що не знайшов себе в житті, що не береться щось дуже важливе. "Домігся багато чого, а незрозуміло навіщо", "Пусто якось, вихолощений. Для чого я все це роблю". Емоційний занепад, депресивні стани. Або навпаки, хотів би реалізуватися, але "не можу вирватися, немов в замкнуте коло потрапив". При цьому теж виникає відчуття зниження енергетики, посилення побоювань і страхів, невмотивована тривога.
Самоконтроль - це здатність керувати власними емоціями. Придушення емоцій, скутість, відсутність легкості і природності, або навпаки запеклі неконтрольовані спалахи гніву, сильний страх або тривога це якраз показники поганий емоційної регуляції. Емоція завжди фізіологічна, так гнів, наприклад, супроводжується підвищенням тиску, почастішанням пульсу і серцебиття, різкою зміною гормонального фону. Тому придушення емоцій обернеться фізичним захворюванням для самої людини, а від їх неконтрольованого викиду потерпатимуть оточуючі. Звичайно ж, в кращому становищі опиниться той, хто, знаючи природу емоцій, вміє ними управляти.
Емпатія - термін, який можна було б перекласти як співпереживання, вміння відчувати іншого. Ця здатність є основою для побудови особистих взаємин. Письменники і художники називають цей дар - тонкою душевною організацією. Про відсутність цієї здатності буде говорити невміння розбиратися в людях, скарги на те, що зустрічаються "не ті" чоловіки / жінки, підводять друзі, обманюють близькі та інше, інше. Адже дійсно досить важко "обдурити" людини, якщо про нього можна сказати, що він "все відчуває".