Панічна атака - це словосполучення, яке перетворилося в модний діагноз, не зовсім, втім, зрозумілий ні медикам, ні пацієнтам. Що таке справжня паніка, більш-менш зрозуміло. А що відбувається при панічної атаки? Ми не знаходимо собі місця, не можемо ні стояти, ні сидіти, серце калатає, голову неначе здавлює обруч. При панічної атаки можливі запаморочення, оніміння в кінцівках і болю в серці або шлунку.
Крім того, психічний стан близький до критичного. Хочеться втекти, але ноги не слухаються. Звичайно, панічні атаки приходять і йдуть, як і всі стовідсоткові породження психіки. Але ніщо не проходить безслідно, і варто пам'ятати, що в основі панічних атак завжди лежить невроз. І ось вже наявні ознаки виразки шлунка або іншого важкого захворювання, але ж можна було впоратися з проблемою в зародку.
Зазвичай невроз, що приводить до панічної атаки, формується з нереалізованих бажань, дитячих психотравм і недавніх стресів. Вважається, що неодмінним елементом неврозу є відчуття неповного відповідності себе і тієї ролі в родині, суспільстві, в робочому колективі, яку людині хотілося б грати. І якщо до цих факторів додається втома і недосипання, то рано чи пізно вони формують невротичний фон, який приведе до панічної атаки. Причому «останньою краплею», «пусковим механізмом», може послужити будь-яка ситуація або подія: від пробки на дорозі до пересоленного супу.
Хто перебуває в групі ризику? У кого найбільш вірогідний розвиток прихованого неврозу, яке здатне привести до панічної атаки? Є люди «вибухові», у них у відповідь на будь-який подразник негайно слід реакція. Вони лаються, кричать, тупають ногами, б'ють посуд, але завдяки цій властивості натури позбавляються негайно і повністю від виниклого на їх шляху ситуаційного негативу. Їм панічна атака ніколи не загрожує, тому що вона є результатом тривалого накопичення негативних факторів.
Панічні атаки виникають найчастіше у людей замкнутих, потайних, що вважають за краще глибоко ховати і приховувати свої переживання.
Що робити в момент панічної атаки? Зупинитися, присісти, глибоко вдихнути, порахувати до п'яти, потім повільно видихнути, зробити три глибокі вдихи-видихи і почекати хвилин 15 - як правило, паніка проходить за цей час.
Чи можна вилікуватися від панічної атаки? Безумовно, можна. В курс лікування панічних атак входять психотерапія, народні засоби, нормалізація способу життя, гартують процедури. Рекомендується спиртова настоянка кореня женьшеню (екстракт елеутерококу рідкий, настоянка заманихи, настоянка аралії). Приймати засіб треба перед їжею, тричі на день, по 15-25 крапель, від 2-х до 6-ти місяців.
Народні засоби від панічної атаки. 15 г подрібнених кореневищ валеріани заварити однією склянкою крутого окропу, герметично закрити, на наступний день процідити і приймати по 30 мл тричі на день перед їжею. Настій з трави пустирника - готується з розрахунку 15 г трави на один стакан кип'яченої води, приймати по половині склянки 3-4 рази на день за півгодини до їди. Трав'яна суміш: взяти сушеницу болотяну - 15 г, астрагал шерстистоквітковий - 20 г, буркун лікарський - 20 г, хвощ польовий - 20 г, залити склянкою окропу, приймати по столовій ложці три рази в день після їди. Курс лікування - 4-6 тижнів.