Пауерліфтинг або, як його ще називають, силове триборство є такий спорт, в якому головним завданням є підняття важких предметів. Назва походить від англійського «powerlifting», яке в перекладі означає power - сила, lifting - підняття. Можна сказати, що пауерліфтинг - це спорт чистої сили. Спортсмен тренує своє тіло, щоб стати максимально сильним.
Основним під час змагань та тренувальних снарядом в даному виді спорту є штанга. Від важкої атлетики силове триборство відрізняється більш потужними вправами, в яких основний акцент зроблено на силу.
Займатися пауерліфтингом може будь-яка людина, у якого немає протипоказань до фізичних навантажень. Можна сказати, що, пауерліфтинг є одним з найбільш відкритих видів спорту. Важка атлетика, наприклад, не стала неймовірно популярним видом спорту, оскільки там складна програма вправ, що вимагає складної техніки виконання. Ще один «брат» силового триборства - змагальний бодібілдинг теж не став масово популярним, оскільки тут потрібно симетричне і пропорційне тіло і інші фізичні якості, які визначені на генному рівні і якщо не дано, то не дані. Важливо відзначити, що починати займатися пауерліфтингом можна в будь-якому віці, навіть будучи людиною далеко за 30.
Але перш ніж приступати до занять, необхідно вирішити для себе, хочеш ти стати професійним спортсменом або будеш займатися виключно для себе, так би мовити, для душі. Залежно від відповіді слід будувати тренування. змінювати спосіб життя. Якщо ти вибереш спорт, то тобі належить важка праця, робота з великими вагами, аскетичний спосіб життя і різні травми - без них в пауерліфтингу не обійтися. Загалом, потрібно буде присвятити себе пауерліфтингу цілком і повністю. Якщо ж ти хочеш займатися для себе, то тут все буде трохи простіше. Такі заняття дозволять зміцнити м'язи і організм в цілому, забезпечать впевненість у власних силах, хорошу фізичну підготовку, поліпшать тонус організму. Але незалежно від обраного варіанту потрібно знайти хорошого тренера, справжнього професіонала, який навчить правильній техніці, допоможе в складанні тренувального плану і графіка тренувань. Як і в будь-якому іншому спорті, в пауерліфтингу існують певні правила виконання вправ, своя техніка. Самостійні заняття пауерліфтингом приведуть до бажаного результату тільки шляхом численних помилок, а це навряд чи комусь потрібно.
Силове триборство популярно у всьому світі. У нашій країні ці видом спорту займаються і чоловіки, і жінки - активно тренуються, беруть участь в змаганнях різного масштабу і показують там досить хороші результати.
На сьогоднішній день в Росії діє кілька федерацій пауерліфтингу: ФПР-IPF, WDFPF, WPO / WPC / AWPC.