Що таке пептид глютаміну?
Більшість людей у всьому світі займаються певними фізичними вправами. Хто то, робить це для підтримки фізичної форми, а хто для того що б скинути зайву вагу. Є безліч людей які займається спортом професійно, і не уявляють жодного свого дня без спортзалу. У період заняття спортом організм людини втрачає багато енергії і вимагає певну кількість поживних речовин і вітамінів для нормального збалансованого функціонування. Тому спортсмени часто дотримуються певних дієт, споживаючи тільки багату на вітаміни і білки їжу, але з певних причин іноді кількість корисних елементів в продуктах харчування є недостатнім і організм недоотримує потрібні елементи. Саме тому розробляються певні комплексні речовини (спорт піт), які містять вітаміни, мінерали та амінокислотні елементи саме їх найчастіше не вистачає нашому організму під час заняття спортом. Пептиди такого роду виділяються штучно з продуктів харчування.
Одним з таких комплексів є Глютамин-пептид (білковий компонент) природна амінокислота людини, що міститься в м'язовій тканині. Велика кількість якої знаходиться в курячому м'ясі, яловичині і рибі. При тривалих фізичних навантаженнях кількість глютамина яке виробляється в організмі недостатньо, для того що б наповнити свій організм відсутніми амінокислотами і тим самим тримати свої м'язи в тонусі атлети вдаються до прийому харчової добавки у вигляді глютаминових комплексів. Глютамин є на першому місці в раціоні професійних спортсменів. Особливості глютамина:
- Позитивний вплив на м'язову тканину.
- Сприяє мобілізації імунітету людини, захисні реакції.
- Прискорює відновні процеси після важких навантажень.
- Стимулює ріст і розвиток м'язів.
- Захищає від втрати протеїнів, що дозволяє зменшити больові відчуття вчасно тренування.
- Позбавляє організм від надлишкового аміаку, який є токсичним для клітин.
- Збагачує організм глюкозою при критичному нестачі.
- Впливає на центральну нервову систему як антидепресант, проявляючи заспокійливий властивості.
- Покращує діяльність шлунково-кишкового тракту.
- Сприяє процесу розщеплення жирів і нарощування м'язової тканини.
- Перешкоджає зменшення клітинної рідини і тим самим сприяє підтримці м'язів в тонусі.
- Чи не є забороненим препаратом.
Таким чином глютамин, який виробляється в організмі людини, не має ніяких побічних ефектів у вигляді харчових добавок. Найголовніше для досягнення певного результату і користі від глютаминових добавок необхідно дотримується правил прийому.
Різновид глютамине, пептидних добавок і особливості прийому.
В першу чергу треба визначиться з формою випуску глютамина і в якому вигляді його приймати. Найкраще звичайно комплексні добавки, а не напої або батончики, які можуть містити мала кількість глютамина. Варто пам'ятати, що приймаючи пептидную добавку треба дотримуватися режиму і робити це за пів години до їжі, що б все потрапили амінокислоти змогли якісно розщепиться і засвоїться в організмі. Так само глютаминовие комплекси найчастіше рекомендують приймати вшити з «транспортерами», речовинами які швидко доставляють глютамин в клітини м'язової тканини, у випадку з глютамином таким елементом виступає натрій.
Багато виробників харчових добавок глютаминового характеру включають до складу комплексу ці електроліти, що спрощує прийом і засвоєння даної амінокислоти. Варто пам'ятати все корисне в міру, негативних наслідків від прийому глютамина не виявлено, але при передозуванні даним препаратом організм може відчути дискомфорт, хоча він виводиться швидко і природним шляхом. Щоденна потреба організму спортсмена в глютамине близько 4-8 гм, більше людський організм просто не може переробити.
Безсумнівно глютамин пептидні добавки в вашому раціоні допоможуть вам досягти успіхів вчасно тренувань.