Постура, або позу - це положення тіла в просторі, його орієнтування щодо поверхні, на якій розташовані стопи. Це поняття є одним з ключових в аргентинському танго.
Багато хто цікавиться, чи існують взагалі поняття правильної і неправильної постури в цьому танцювальному напрямку. Відповідь на це питання позитивний. У танго, як і під час ходьби, мета - тримати вертикальний баланс, що забезпечує ефективність положення тіла під час руху. Це означає, що кістки скелета повинні бути розташовані вертикально, строго один над одним, для того щоб будь-який крок і положення спокою вимагали мінімального напруги постуральних м'язів.
Щоб домогтися такого ефекту, необхідно розмістити на одній прямій в профіль склепіння стопи, коліно, тазостегновий суглоб, плече і вухо. При правильній побудові «піраміди» ви відчуєте легкість і розслабленість, стійкість. При цьому ваша фігура не втратить красивого гармонійного положення.
Чим загрожує неправильна постура?
Саме з неточного положення тіла починається більшість проблем в танці. Погана постура збиває з осі не тільки вас, але і вашого партнера, змушує тіло напружуватися, в результаті чого з'являються затискачі, рухи стають вимученими, неприродними. Крім іншого, при такій ситуації ви почнете швидко відчувати втому, так як вся енергія буде йти на підтримку положення тіла.
Уникнути таких проблем танцюристам дозволяють психологічні прийоми і хитрості. Хтось після вибудовування правильної постури представляє, що до його верхівці причеплено ниточка, яка постійно підтримує поставу, не дає втратити потрібне положення. Для кого-то простіше уявити пряму вісь, яка проходить через все тіло і не дає зміщатися кісток.
Побудова постури є ключовим моментом навчання популярному сучасного танцю. Досвідчений педагог уже на перших заняттях з аргентинського танго в групі допоможе вам знайти цю початкову точку і навчитися рухатимуться зі збереженням правильної постави.
Ще інформація по темі