Майже кожна людина в своєму житті відчував в ситуаціях спілкування тривогу або напруга. Згадайте ваш стан, внаслідок критики з боку оточуючих або самопочуття після конфлікту з колегою. Я вже не кажу, про виступ перед незнайомою аудиторією. Страх бути в очах оточуючих незграбним, дурним, нервовим або невпевненим змушує нас так хвилюватися. Подібний стан цілком можна назвати стресовим.
Якщо подібного роду ситуації виникають іноді, а стан хвилювання швидко проходить, то турбується не про що. Це була всього лише реакція на неприємну ситуацію, яка могла підвищити рівень тривожності. Якщо ж ситуації, описані вище, трапляються вкрай рідко, а думки про подібні переживання не дають спокою і змушують уникати спілкування з людьми або відвідування громадських місць, то можна сміливо говорити про наявність социофобии.
Люди, які страждають соціофобією, намагаються справити хороше враження, але в той же самий час сильно сумніваються в тому, що дійсно у них це виходить. Така людина бездоганною роботою намагається попередити критику колег або начальника. Він ніколи не скаже «ні», навіть якщо прохання буде йти врозріз з його інтересами і бажаннями. Будинки - це людина, яка поступається всім і у всьому. Таким чином «соціофобія» уникають ситуацій, в яких інші можуть їх відкинути
В інших же випадках, для них дуже важливо бути позитивним або навіть абсолютно бездоганним в очах оточуючих. Тут, людина може стати заручником власного іміджу. Наприклад, трапляється так, що людина з подібною проблемою поводиться в компаніях жваво, багато жартує, розповідає про себе неймовірні історії і навіть посміюється над недоліками інших. Така поведінка приводить у захват оточуючих, у багатьох виникає бажання познайомитися з ним ближче або навіть наслідувати його у всьому. Як правило, люди в компанії не здогадуються про справжні переживання співрозмовника. Він здається таким впевненим в собі. Насправді, так виглядає спроба «соціофобія» приховати свою тривогу і попередити можливу неприязнь з боку оточуючих. Для нього подібний захід - тяжке випробування.
Такий вид спілкування може привести до непередбачуваних реакцій, включаючи позитивні. А впоратися з великим потоком уваги до себе, їм дуже складно: адже співрозмовник може захотіти продовжити спілкування і тоді доведеться «відкритися» і показати свою «зворотний бік».
Такі люди намагаються приховувати свої «істинні» риси характеру або вади зовнішності. Їм здається, що їх «справжня» сутність просто огидна, і як тільки хто-небудь дізнається про те, що ховається за «маскою пристойності». то вони тут же будуть висміяні і відкинуті суспільством. Наприклад, якщо людина вважає, що у нього погана фігура, він ніколи не погодиться на пропозицію сходити в басейн або на пляж. Часто соціофобія вважають себе нецікавими, занудними і посередніми людьми і тому відмовляються від запрошень на вечірки або дружні посиденьки.
Страх спілкування зазвичай виникає між дванадцятьма і двадцятьма роками. Це так званий пубертатний (підлітковий) період. Він є найскладнішим в житті будь-якої людини. Складність його полягає в тому, що особистість переживає процес переходу зі стану дитинства у дорослий стан. Відомо, що молоді люди в цьому віці зазвичай сором'язливі і нерішучі. Багато що в житті їм доводиться робити вперше: свідомо переживати сексуальний потяг, самому визначати коло знайомств та інтересів, вибирати стиль в одязі, брати на себе відповідальність за власні рішення і вчинки тощо. Багато хто відчуває сильне напруження в такі моменти.
Для тих, хто хоче дізнатися чи є у нього соціофобія, я пропоную наступний тест: