Що таке страх і як його контролювати?
Страх є незмінним супутником більшості людей, особливо в сучасних міських умовах, де насильство і протистояння один до одного увійшли в норму. З усіх емоцій, які тільки в стані відчувати людина, краще за все ми знайомі зі страхом, т. К. Саме страх робить на нас найбільший вплив. Життя без страху практично неможлива для багатьох людей, адже страх - невід'ємна частина нашого життя. Це така ж невід'ємна частина нашого повсякденного життя, як і інші емоції, і тому намагатися позбавити себе від страху марно.
Ми змушені визнати - страх нікуди не піде!
Але замість того, щоб просто змиритися з цим, ви можете змінити своє ставлення до страху. Адже страх - це емоція, яку можна навчитися контролювати, щоб використовувати як свою перевагу, замість того щоб дозволяти цієї сильної емоції надавати на Вас негативний вплив. Насправді страх - потужна зброя, яке допоможе вам вижити в екстремальній ситуації якщо ви докладете певних зусиль, щоб оволодіти ним і навчитеся направляти його енергію в позитивне русло.
Давайте візьмемо за основу в якості відправної точки наступне визначення: «Страх - це негативний емоційне переживання, відчуття тривоги, яке відчуває людина при небезпеку, що насувається»
Коли мозок відчуває небезпеку, він викидає адреналін, який в свою чергу викликає так звану «реакцію бий або біжи. Це величезний викид адреналіну, який можна відчути в надчеревній ділянці. Він змушує нас так чи інакше реагувати на сприйняту небезпека: або залишитися і протистояти (бий), або рятуватися втечею (беги). Проблема полягає в тому, що часто ця реакція приводить людину в ступор. Ви буквально стоїте, як укопаний і не в змозі зрушити з місця або прийняти чіткі рішення щодо того, що робити далі. Ось чому так багато людей бачать страх в негативному ключі - він негативно позначається на їх стані.