СЕКРЕТИ УСПІШНОГО СПОРТСМЕНА, АБО МИСТЕЦТВО ДОСЯГНЕННЯ ЦІЛІ
Що таке успіх? Як часто ви думаєте про власні досягнення та результати? А успішні ви взагалі?
У нашому світі кожна людина ставить певні цілі перед собою і в міру своїх можливостей намагається їх досягти. Залежно від своїх планів і досягнень його і називають успішною людиною або повним невдахою.
Успіх - це результат ментальної і фізичної діяльності людини; це процес морального і тілесного піднесення; це те, до чого прагне кожен цілеспрямована людина; це те, за що варто боротися і те, до чого варто прагнути.
Отже, я пропоную розглянути залежність успіху у спортсменів, оскільки ця особлива каста людей вражає своєю цілеспрямованістю, ентузіазмом, результатами і силою волі.
Домогтися успіху не складно, достатньо лише захотіти цього. Чому ми часто можемо зробити надзвичайні речі, коли хочемо самого елементарного - їсти? Відповідь проста: в даному випадку виникає певна мета, бажання і потреба звичайно. І тоді нам під силу будь-які труднощі, пропадає почуття ліні, з'являється надзвичайна сила, і ми починаємо втілювати в життя нашу мету.
В інших випадках, а саме в спорті, не у всіх є та іскра, якої так не вистачає для досягнення вершин - бажання стати лідером, мрії бути першим і завзяття зробити те, що вчора було не під силу. Тому існують успішні спортсмени, які можуть «все», і ті невдалі спортсмени, які або через брак сили волі, характеру і бажання не можуть досягти успіху, або через певні обставини, припустимо ліні, просто не здатні на це. Але в ході подальшого обговорення хочеться розповісти про те, які саме основні аспекти допомагають спортсмену стати дійсно першим і отримати успіх.
Кожен, хто мріє про спортивні досягнення, повинен розвинути в собі свідомість успішної людини. Але цікавим фактом є те, що таке свідомість не з'являється сама по собі. Ніхто з ним не народжується, воно нікому не може бути дано. Цей стан розуму дозволяє бачити успіх і можливості в самому собі в першу чергу.
Протилежністю свідомості успішного спортсмена є свідомість невдахи. Нікому і ніколи не добитися вершин, володіючи таким типом мислення, - це просто неможливо. Ви не можете йти відразу за двома різними дорогами - до успіху і до невдачі, оскільки вони ведуть в протилежні сторони.
Тут немає таємниць або ж чогось невизначеного, все чітко і ясно. Спортсмен повинен сам вибрати шлях, по якому він буде слідувати, в кінцевому рахунку, ця дорога і визначить його долю, його шанс на успіх або ж навпаки
Розвиток віри є надзвичайно важливим кроком. У чому ж полягає суть цього кроку? Успіх кожного спортсмена залежить тільки від нього самого. Скрізь існують можливості і шанси, досить лише зосередити увагу. Ви повинні повірити в те, що вам все під силу, що для вас не існує кордонів, що в цьому світі вам забезпечена слава і успіх.
Не існує секретів і хитрощів, всі успішні спортсмени це підтвердять. Ті з них, які стали чемпіонами просто вірять в себе і в те, що все вийде, варто лише цього захотіти.
Кожен успішний атлет ставить перед собою установку: «У мене є необмежені можливості для того, щоб стати чемпіоном» або «У мене є необмежені можливості для того, щоб зробити це».
Важливо відзначить, що вдалі спортсмени вміють бачити успіх всюди, яким видом діяльності вони б не були зацікавлені. Оскільки повсякденне життя - це можливість розвинути у самого себе віру.
Що робить спортсмена переможцем? «Все це у мене в голові», - говорить Арнольд Шварценеггер (культурист, п'ять разів удостоївся титулу «Містер Всесвіт»). Мультимільйонер пам'ятає часи, коли у нього не було нічого, крім твердої віри.
«Ще зовсім маленьким хлопчиком я подумки уявляв себе таким, яким мені б хотілося бути. У своїх думках я ніколи не сумнівався, що стану саме таким ». Мозок воістину унікальний.
Отже, ми підійшли до чергового етапу, який є важливим в процесі становлення успішного спортсмена - це візуалізація, або уявне представлення. На прикладі Арнольда Шварценеггера можна відзначити той факт, що візуалізація - це воістину надзвичайно унікальний прийом психології людини, який допомагає досягти певних висот.
Припустимо, у вас проходить підготовка до дуже важливого чемпіонату. Використовуючи уяву, ви уявляєте себе чемпіоном цього турніру і намагаєтеся відчути ті почуття, які б відчували в реальній ситуації. Таким чином, ви запускаєте програму на перемогу. Необхідно відзначити, що недостатньо уявити щось один раз або навіть двічі, а продовжуючи займатися візуалізацією, спортсмен лише підвищує шанси перемоги.
«Я недостатньо підготувався до цього чемпіонату»
«Я знову погано потренувався»
«У мене знову погані результати»
«Я б хотів стати краще, але у мене ніколи не вийде»
Вищезазначені пропозиції є проявом заниженої самооцінки. Майже кожен погодиться, що хороша, здорова самооцінка дуже важлива, але лише деякі розуміють, як прийти до усвідомлення власної значущості.
У спорті дуже важливо мати адекватну самооцінку, що важливо і в житті звичайної людини.
Як ви про себе думаєте - таким і станете.
Боязкі думки створюють боязкого людини.
Спочатку важливо бути вдячним собі. Вдався спортсмен подумки уявляє, розвиває і підтверджує свої сильні сторони.
Нерідко можна почути про те, що всі люди, які захоплюються спортом - досить самовпевнені. І це так. Вони налаштовуються на тверду віру і переконаність в повноті своєї енергії, в досягнення успіху.
Отже, спортсмени відрізняються від звичайних людей не лише фізичними характеристиками, але і психологічними. Повіривши в себе і в свої сили, вони досягають висот, долають фізичні навантаження і різні труднощі, стають тими, ким мріють і ніколи не опускають руки.
Перейдемо ж до такого факту становлення успішного спортсмена. Затвердження - це заява, яке повторюється вголос або про себе, в залежності від обставин. Сьогодні воно застосовується різними людьми. Спортсмен постійно стверджує про те, що він стане чемпіоном, або ж про те, що він зробить певне завдання і у нього це вийде.
Важливо точно визначити це твердження, вкласти в нього сенс і повторювати. Як стати успішним? Як стати чемпіоном? Як докласти всіх зусиль і добігти до фінішу першим, виграти важливий поєдинок, забити вирішальний гол, довести всім і самому собі, що ти перший? Використовуючи переконання, ми часто даємо сигнал мозку запам'ятати і повторити, але не завжди важливо вірити в це.
Дійсно наш мозок - унікальний, його можливості необмежені. Слова задають установку. Зовні цей спосіб здається занадто простим, але на ділі цей метод здатний вельми ефективно допомогти в досягненні поставленої мети.
Головне, щоб це твердження мало тільки позитивний характер. Простежується певна мотивація спортсмена, він як би змушує себе повірити в те, що він здатний це зробити. І насправді це так.
Успіх в спорті залежить тільки від самого спортсмена і його бажання стати чемпіоном. Але тільки щоденна практика допоможе досягти певних результатів.
Найчастіше, використовуючи цей метод, спортсмен ставить неправильну установку або переконання, потім йде невдача, потім відмова від даного методу. Секрет полягає в наступному: будувати такі установки необхідно тільки з позитивної точки зору; не використовувати частинку «ні» або «не», оскільки наш мозок не сприймає їх, в такому випадку переконання: «Головне не програти» в голові інтерпретується як «Головне програти»; ну і, в кінцевому рахунку, ваші цілі повинні бути чіткими і ясними.
Наші результати і досягнення - це те, що ми говоримо про себе самого.
Ми прийшли до важливого моменту статті, оскільки я постаралася виявити головні причини успіху спортсмена, переглядаючи його підготовку з боку психологічних аспектів. Само собою зрозуміло, що це лише частина того, від чого залежить успіх. Без щоденної фізичної практики просто неможливо досягти певних вершин у спорті. Думки і віра спортсмена - це лише половина того, що він повинен контролювати, інша частина полягає в щоденних тренуваннях і дотриманні здорового способу життя.
Така людина повинна постійно вірити в себе, генерувати тільки позитивні думки, використовувати мислення успішного спортсмена.
Повірити в себе не кожен може, це ціле мистецтво, яке розвинути, не так вже й складно, треба тільки захотіти. Проблемне питання полягає в наступному: Якщо це все відомо (як подумки налаштувати себе, як психіка впливає на результати змагань), то чому лише одиниці досягають певних вершин?
Можу сказати одне - справжній успіх приходить лише до тих, хто вважає і вірить в те, що він особливий і йому все під силу. А в наш час люди настільки відвикли працювати, що для них ментальна тренування - це непотрібна витрата часу, Безрезультативні дорога до успіху. Так ось, ви помиляєтеся. Успішні спортсмени - це люди, які не дивлячись ні на що вірять у власну значимість і щодня тренуються як фізично, так і ментально.
Важливо пам'ятати, що ми - це результат наших думок. Людина здатна на багато що, можливості кожного з нас (не залежно спортсмен ти чи ні) - безмежні. Просто повірте в себе!