Дуже часто ми живемо в суєті, поспіхом, наші думки зайняті проблемами, справами, зобов'язаннями. Ми їмо і думаємо, їдемо додому і розмірковуємо, добираємося до будинку і вмикаємо телевізор, комп'ютер, включаємо фільм - все, що завгодно аби відволіктися.
Однак ми самі вибрали подібний спосіб життя. Спосіб життя, де нас займає все, що завгодно - проблеми, ідеї, мрії, все, крім нашого сьогодення. Дні тікають непомітно, як сон, а за місяць неможливо пригадати жодного яскравого події - суцільний день бабака. Насправді все просто, потрібно просто стати більш усвідомленими.
У тлумачному словнику слово СВІДОМИЙ означає - цілком свідомий, осмислений.
Жити усвідомлено значить усвідомлювати, спостерігати абсолютно всі моменти нашого життя - відчувати смак їжі під час прийняття їжі, насолоджуватися ним, розмовляти з людиною, повністю занурюючись в діалог, а не кручена при цьому в своїх думках.
Безумовно, спочатку це здається неймовірно складним завжди перебувати тут і зараз, а не в своїх ментальних конструкціях, проте, якщо Ви станете усвідомленими, то отримаєте абсолютно нову якість життя, у якому будете помічати колір неба над головою, відчувати атмосферу затишку вдома, відчувати щастя від самих маленьких радостей, яких раніше просто не помічали.
На підтвердження вищесказаного докладаємо вирізки з книги Ошо, присвяченій усвідомленості.
«Ти живий лише пропорційно тому, наскільки ти усвідомлений. Усвідомленість - це різниця між життям і смертю. Ти не живий лише тому, що дихаєш, ти не живий лише тому, що у тебе б'ється серце. Фізіологічно в тобі можна підтримувати життя в лікарні, без всякого свідомості.
Усвідомленість - це те, що робить тебе господарем, - і коли я кажу "господарем", то не маю на увазі, що ти контролюєш. Коли я говорю, будь господарем, я маю на увазі присутність - постійна присутність. Що б ти не робив або не робив, одне повинно бути постійно в твоєму свідомості: що ти є.
Людина усвідомленості, розуміння діє. Людина, яка неусвідомлено, бессознателен, механич, подібний до роботу, реагує.
Пильнуй кожна дія, яке робиш. Пильнуй кожну думку, що проходить в розумі. Пильнуй кожне бажання, що охоплює тебе. Пильнуй навіть незначні жести - як ти ходиш, кажеш, їж, приймаєш ванну. Продовжуй спостерігати, у всьому, скрізь. Нехай все стає можливістю спостерігати.
Не їж механічно, що не продовжуй просто набивати себе їжею - будь дуже спостережливим. Жуй ретельно і наглядово. і ти здивуєшся тому, скільки втрачав до сих пір, тому що кожен шматок буде приносити величезне задоволення. Якщо ти їси наглядово, їжа стане смачніше.
Вдихай запах, відчувай дотик, відчувай порив вітру і сонячні промені. Дивись на місяць, і стань просто безмовним водоймою спостережливості, і місяць буде відображатися в тобі в безмірною красою.
Рухайся по життю, залишаючись повністю наглядовою.