Sony - історія корпорації від плеєра до ігрової приставки
Молодіжні бренди або чи можна молодитися за допомогою одягу?
Чоловічий одяг Лакост
Магазин чоловічого одягу Gents 'Stuff
Подарунок любителю футболу
Чому не стане футболу без футбольних бутс Nike Tiempo
Чоловічі кросівки Nike Air Jordan - історія створення та опис моделей і колекцій
Nike кросівки для бігу - кращі чоловічі і жіночі моделі для бігунів
Як вибрати машинку для стрижки волосся
Як підібрати зачіску онлайн безкоштовно по фото
Що Вікіпедія не розкаже вам про чоловічі зачіски з довгим волоссям
100 зачісок для хлопців під ваш тип особи - як правильно підстригтися
Як вибрати машинку для стрижки волосся
Як підібрати зачіску онлайн безкоштовно по фото
Що Вікіпедія не розкаже вам про чоловічі зачіски з довгим волоссям
У яких продуктах міститься кальцій і що робити при його нестачі в організмі
У яких продуктах міститься кальцій і що робити при його нестачі в організмі
Вправи на спину в тренажерному залі - 12 кращих вправ для новачків
Як правильно присідати щоб накачати сідниці - ефективні вправи на сідниці і стегна для чоловіків
Як накачати сідниці швидко - найефективніші вправи для сідниць
Топ 10 кращих ароматів туалетної води для чоловіків
Чому жінкам подобається духи чоловічі Антоніо Бандерас
Що краще туалетна вода або парфюмированная вода?
Чоловічий парфум Ів Сен Лоран - енергія і стиль в одному флаконі
Стиліст - іміджмейкер - Ніна Фомічова
Михайло Бахарєв - стиліст-перукар
Тест Домосед або тусовщик
Правильні відповіді до тесту на знання правил етікета- Джентльмен або Рубаха-парень
Тест - Джентльмен або сорочка-хлопець (відповідай на прості запитання і перевір себе на знання правил етикету)
Моторошних вам свят, або який краще вибрати костюм на Хеллоуїн
Як приготувати тісто для піци - ТОП 5 кращих італійських рецептів
Курка запечена в духовці з картоплею і сиром
Як приготувати тунця
Як готувати чіпси в домашніх умовах
Кар'єра - види і етапи. Управління діловою кар'єрою
Добейся успіху - продовження. Закони та принципи успіху
Добийся успіху! Як знайти дорогу до успіху?
Як домогтися успіху в житті - складові життєвого успіху
Порівняння автомобілів - найдорожчі і найпотужніші
Найдешевші нові автомобілі в Росії і за кордоном
Найчастіше викрадають автомобілі в Росії - рейтинг
Японські автомобілі - список популярних марок
Найвідоміші моделі - чоловіки: мій особистий рейтинг топ-10
Біографія Олега Тинькова - творчість і особисте життя
Біографія і особисте життя Джерарда Батлера
Крістіан Бейл - біографія і фільмографія
Створення корпоративного сайту
Як правильно гладити і складати сорочку
Як швидко протверезіти і як лікувати похмілля в домашніх умовах
Як правильно розмовляти і поліпшити свою промову
Свобода і спілкування
види воркаута
Workout - це загальне визначення вуличних спортивних тренувань, спрямованих на розвиток сили і витривалості в атмосфері позитиву.
Воркаут для початківців включає в себе чотири види основних вправ:
Street Workout - має на увазі виконання фізичних вправ на вуличних спортивних майданчиках і стадіонах на різних снарядах: турніках, брусах, трубах, балках і т. Д. Основне завдання вуличного воркаута полягає в тому, щоб за певний час (зазвичай це дві хвилини), продемонструвати всю свою силу, майстерність володіння тілом, створивши тим самим індивідуальну спортивну композицію. Тіло «турнікмени» є інструментом, за допомогою якого він виявляє індивідуальні можливості. Команди в цьому русі не змагаються між собою! Стріт воркаут для спортсмена - це стиль життя.
Street Workout дав життя ще декільком видам спорту:
- Ghetto Workout (Гетто Воркаут) - виконання фізичних вправ не тільки на брусах і турніках, а на будь-яких міських об'єктах (бордюрах, баскетбольних кільцях і т. Д.).
- Gimbar (Гімбар) - відрізняється тим, що всі спортивні елементи грунтуються на застосуванні сили і спрямовані в основному на техніку. Займатися Гімбаром краще на спеціальному гімнастичному турніку. Але не кожна площадка, яку вуличні спортсмени використовують для воркаута, має такий турнік. Тому Gimbar - це щось інше, хоча схожість з воркаутом безперечно існує.
На сьогоднішній день Workout користується великим попитом серед сучасної молоді. Ватажки цього руху масово залучають до здорового способу життя молодих людей і допомагають їм самовдосконалюватися.
Уперед до мети
У воркаута існують 7 основних рівнів (розрядів), що мають на увазі системне освоєння необхідних елементів.
Розряди по воркауту розроблені з метою стимуляції комплексного розвитку «турнікменів».
Для присвоєння того чи іншого розряду, спортсмену потрібно виконати необхідні нормативи. При успішному виконанні комплексних вправ сьомого розряду, вуличний спортсмен стає майстром спорту в області Workout.
Workout сьогодні стає все більш популярним, як найдоступніший і цікавий вид спорту. З кожним днем з'являються нові елементи і нормативи, які ставлять перед «турнікменів» нові цілі і завдання.
Схожі статті
