З якою частотою проходять дефекації?
Стілець, який проходить кожен день, - це норма. Тобто, якщо ви щось з'їли протягом 8 годин після акту дефекації і далі протягом доби у вас відбулася евакуація калових мас, значить, запору у вас немає. Що ж таке запор? Це коли дефекації у вас не відбуваються протягом 32 годин, тобто півтори доби з моменту, коли ви поїли. Отже, дослідження говорять про те, що здорова людина може виробляти дефекацію в рамках цього часу, але самі дефекації можуть проходити не обов'язково в один і той же час. Те, скільки разів в день і як проходять дефекації, залежить від того, що і скільки разів на добу їсть людина і скільки він п'є води. І як він рухається, звичайно, теж важливо.
Статистика частоти стільця показує, що стілець, який проходить 1 раз в день, спостерігається у 60-70% осіб. Стілець, який проходить частіше ніж один раз на день, зареєстрований у людей до 30% випадків. Тих, хто має дефекації рідше, ніж 1 раз в день - таких людей 5%. Все це діапазон людей, які не мають такої проблеми, як запори.
Тобто, згідно з відгуками лікарів і проведеними статистичними даними, проведення акту дефекації менше рази на добу нормальне явище для людей, які не страждають запорами. Стілець 1 раз на добу проходять тільки у двох з трьох здорових чоловіків або жінок. А 95% людей проводять дефекацію від 3-х разів на добу до трьох разів на 7 днів.
Отже, дефекації, який проходять рідше ніж раз на дві доби, можна вважати залізним ознакою запору.
Скільки триває нормальна дефекація?
Тривалість нормального акту дефекації - дуже важливий показник запору. Багато людей, в основному жінки, скаржаться лікарям на те, що вони не можуть провести акт дефекації нормально. Їм доводиться довго тужитися перш ніж звільнити свій кишечник від фекалій. При цьому вони часто напружують черевний прес і пряму кишку, і заробляють собі геморой замість того щоб нормально спорожнити кишечник.
Багато застосовують такий прийом, як натискання пальцями на область над промежиною або на область стінки піхви, щоб у них нарешті пройшла дефекація. Тому потрібно знати, що нормальне напруженні не повинно становити більше ніж 10-20% від часу, яке йде на весь акт. Якщо ж на напруженні йде більше чверті часу, ніж триває весь акт дефекації, значить, у вас можливий запор. Навіть якщо від фекалій ви звільняєтесь кожен день.
Маса калу і його характер
Те, чи добре у вас все проходить в організмі, зокрема, чи добре працює шлунково-кишковий тракт, можна з'ясувати за характером калу і його масі. Якщо кал зневоднений, нагадує катишки і дуже твердий, значить, у людини запор. Що стосується обсягу калу, то у людей з запором він як правило менше, ніж у нормальної людини з нормальним процесом травлення. Якщо мало води в калі, це означає, що людина мало п'є. У нормальних фекаліях здорової людини води до 70% від загального обсягу, а в калі людини з запором води може бути менше 60%.
Маса калу може залежати від нації, раси. Вона може різнитися у різних людей залежно від того, чим вони харчуються. Коли людина їсть більше рослинної їжі, кал має велику масу. Коли людина більше любить м'ясо, маса калу набагато менше. Це залежить від особливостей кухні кожного народу або людини індивідуально.
У сільських жителів Уганди (республіка в Східній Африці) маса калу зареєстрована в межах до 470 грамів. У дорослої людини, що проживає в Індії, маса калу на добу становить трохи більше 300 грамів.
Чим більше маса калу, тим більше в ньому води, але консистенція таких фекалій набагато м'якше, і їх без зусиль можна евакуювати з прямої кишки. Тобто, характерні ознаки запору - це менша маса калу і більш тверда його консистенція в порівнянні з нормальними показниками.
Повідомте нам про помилку в цьому тексті: