Як часто вам доводиться зустрічати людей з гарною дикцією? Що відрізняє їх від інших? Як правило, це люди, впевнені в собі і в своїх словах. Говорячи чітко і ясно, вони транслюють повагу не тільки до себе, але і до свого співрозмовника. Чітка мова притягує увагу слухачів і переконує. Абсолютно вільний стан м'язів мовного апарату, без напруги і затискачів, допомагає оратору навіть при дуже тихому звучанні голосу бути почутим і зрозумілим.
М'язова свобода артикуляцій людей з гарною дикцією - це результат постійної роботи.
На жаль, відсутність цієї самої м'язової свободи періодично спостерігаю як під час проведення тренінгів, так і під час індивідуального консультування.
Відомо, що хороша дикція вимагає злагодженої і чіткої роботи всіх органів артикуляції. Малорухливість будь-якого з них тягне за собою неясність і невиразність вимови. Дуже часто це відбувається при наявності у людини затискачів нижньої щелепи.
Що таке затискачі нижньої щелепи?
Почнемо з того, що щелепи - це найбільші кістки лицьового черепа.
- Верхня щелепа нерухомо з'єднується з іншими кістками черепа і є місцем прикріплення більшості мімічних м'язів.
- Нижня щелепа рухлива, вона з'єднана з скроневими кістками черепа. Завдяки роботі скронево-нижньощелепних суглобів відбувається опускання і піднімання нижньої щелепи, зміщення її вліво-вправо або вперед-назад.
Щелепи - це найважливіший анатомічний компонент жувального та мовного апарату. І активність роботи жувального та мовного апарату багато в чому залежить від розвитку м'язів нижньої щелепи.
Затискачі нижньої щелепи
Затискачі - це приховані напруги м'язів. Звідки ж беруться затискачі?
Давайте згадаємо про реакцію на зовнішні подразники наших далеких предків. Побачив видобуток - догоняй, напав ворог - бийся, з'явилася небезпека - біжи ... ..
Їх реакція - негайна дія без зайвих роздумів. Стресова ситуація спровокувала м'язову напругу, яке відразу ж вилилося в дію.
Але хіба у нас завжди є можливість здійснити негайну реакцію? Припустимо, вас сильно образили в громадському місці, і дуже хочеться вдарити свого кривдника. Ви стиснули пальці в кулак, стиснули зуби .... Але чи станете ви битися? Швидше за все, кривдник піде, а ваші стислі пальці і зціплені щелепи так і залишаться в напруженому стані.
Якщо немає можливості здійснити негайне дію, то і не буде розрядки виниклого внутрішньої напруги. В результаті, залишається м'язовий затиск. Спочатку він дуже незначний і з часом проходить. Але якщо стресові ситуації постійні, то таку напругу накопичується і виникає стійкий затиск будь-якої групи м'язів.
Більшості з нас доводилося годувати своїх дітей або бути свідками того, як годують малюка. Що робить дитина, коли не бажає приймати їжу? Він стискає зуби, щільно стискає губи і починає всіляко демонструвати своє небажання. Чим частіше до рота малюка підносять ложку, тим міцніше він його стискає.
Піклуючись про те, щоб дитина була ситою і, насильно впіхівая в рот малюка їжу, багато хто навіть не усвідомлюють, що тим самим цілеспрямовано викликають у дітей напруження м'язів нижньої щелепи, що надалі призводить до її затиску.
Нижня щелепа як міцно зачинити двері не дозволяє нічому зовні проникнути всередину нашого організму.
А тепер давайте згадаємо, як ми в більшості випадків реагуємо на біль, гнів та інше. Нам хочеться кричати, а ми стискаємо щелепи, скриплячи зубами. До речі, пам'ятаєте про давнє наркозі - палиця або шматок тканини в зубах у хворого для стримування крику?
Знову нижня щелепа як запірний механізм не дає вийти назовні небажаним внутрішнім імпульсам.
Затискачі нижньої щелепи в більшій чи меншій мірі є практично у кожного з нас. Вони не дають вільно відкриватися роті, а це здавлює і приглушує звуки. Можливо, вам знайома картина, коли оратор говорить, але нижня щелепа його практично не опускається, а ледь розкриті губи мляво ворушаться, створюючи у слухачів відчуття, що виступає каже сам з собою.
Крім цього, затискачі нижньої щелепи створюють зайву напругу для мови, що в свою чергу негативно впливає на чіткість вимови.
СПОСОБИ ВИЗНАЧЕННЯ НАЯВНОСТІ затискачі нижньої щелепи
- Подушечками пальців обох рук прощупайте жовна на вилицях навпаки вушних отворів. Якщо ця процедура викликає хворобливі відчуття, то це свідчить про наявність напруги м'язів нижньої щелепи.
- Нерізко відкрийте рот якомога ширше. Якщо ви відчуваєте обмеження рухів, то це свідчить про наявність затискачів нижньої щелепи.
- Напруга м'язів нижньої щелепи дуже часто виявляється і при відвідуванні стоматолога.
- Якщо ви уві сні нерідко «скрипить зубами», це так само свідчить про перенапруження м'язів нижньої щелепи.
Спеціальні вправи допоможуть її затискачі нижньої щелепи. Опис цих вправ ви знайдете в наступній статті. А поки,
Приємного ВАМ ЧИТАННЯ І ОТРИМАННЯ ЗАДОВОЛЕННЯ ВІД УПРАЖНЕНИЙ!
