Мається на: нежарених горіхах і насінні, фруктах, стручкових і бобах.
Брак хрому.
Мається на: брокколі, винограді, сирі, курці, телячої печінки.
Брак сірки.
Мається на: журавлині, капусті, хроні.
Брак магнію.
Мається на: нежарених горіхах і насінні, фруктах, стручкових і бобах
Хочеться кави або чаю
Брак фосфору.
Мається на: курці, яловичині, печінці, птиці, рибі, яйцях, молочних продуктах, горіхах, стручкових і бобах.
Брак сірки.
Мається на: журавлині, хроні, овочах сімейства хрестоцвітних (білокачанна капуста, брокколі, цвітна капуста), листовий капусті.
Брак заліза.
Мається на: червоному м'ясі, рибі, птиці, морській капусті, зелених овочах, черешні.
Хочеться жирної їжі
Брак кальцію.
Мається на: брокколі, стручкових і бобах, сирі, кунжуті.
Брак хлоридів.
Мається на: некип'яченому козячому молоці, рибі, нерафінованої морської солі.
Хочеться газованих напоїв
Брак кальцію.
Мається на: брокколі, стручкових і бобах, сирі, кунжуті.
Хочеться холодних напоїв
Брак марганцю.
Мається на: волоських горіхах, мигдалі, горіхах-Пеканов, голубиці.
Хочеться є напередодні критичних днів
Брак цинку.
Мається на: червоному м'ясі (особливо м'ясі внутрішніх органів), морепродуктах, листових овочах, коренеплодах.
Весь час хочеться їсти
Брак кремнію.
Мається на: горіхах, насінні; уникайте рафінованих крохмалистих продуктів.
Брак триптофану (однієї з незамінних амінокислот).
Мається на: сирі, печінці, ягнятини, родзинках, солодкій картоплі, шпинаті.
Брак тирозину.
Мається на: вітамінних добавках з вітаміном С або в помаранчевих, зелених і червоних фруктах і овочах.
Брак вітаміну Б1.
Мається на: горіхах, насінні, бобових, печінці та інших внутрішніх органах тварин.
Брак вітаміну Б2.
Мається на: тунці, палтусі, яловичині, курці, індичці, свинині, насінні, бобових і стрічкових.
Брак марганцю.
Мається на: волоських горіхах, мигдалі, горіхах-Пеканов, голубиці.
Хочеться гризти лід
Брак заліза.
Мається на: м'ясі, рибі, птиці, морській капусті, зелені, черешні.
Хочеться підгорів їжі
Брак вуглеців.
Мається на: свіжих фруктах.
Хочеться курити, навіть якщо ви ніколи не курили або давно кинули
Брак кремнію.
Мається на: горіхах, насінні; уникайте рафінованих крохмалистих продуктів.
Брак тирозину (амінокислота).
Мається на: вітамінних добавках з вітаміном С або в помаранчевих, зелених і червоних фруктах і овочах.
Я біль твою візьму хоч боляче самому.