Лимон має безліч дивовижних властивостей. Завдяки своїм складом він знайшов застосування не тільки в кулінарії, а також в побуті, косметології та народній медицині. У даній статті ми хочемо поговорити про те, що буде відбуватися з вашим тілом, якщо ви почнете щодня пити воду з лимоном натщесерце вранці. Ми розповімо, як і чому цей чарівний напій допомагає залишатися людині красивим і здоровим. Тож почнемо. ;)
Користь води з лимоном
Лимонна вода покращує здоров'я травної системи
Як відомо, здорове і повноцінне функціонування травлення служить запорукою прекрасного самопочуття. До складу лимонів входить пектинова клітковина, що забезпечує нормальну роботу товстої кишки, тому питво склянки теплої лимонної води допомагає виводити токсини з організму. Випитий вранці напій як би «проштовхує» весь накопичився сміття, завдяки чому вдається уникнути забруднення і отруєння багатьох систем і органів.
Вода з лимоном підтримує правильний баланс мінералів в організмі
Під час тренування разом з потом тіло людини виділяє не тільки рідину, а й різні мінерали, наприклад, калій і натрій. Тому після фізичних вправ їх важливо відновити. Проста питна вода частково допомагає впоратися з цим завданням, але додавання всього кілька скибочок лимона допоможе уникнути вам не тільки зневоднення, а також повернути баланс важливих мінералів в організмі.
Лимонна вода покращує зір
Нам завжди говорили, що ті хто їдять моркву. можуть бачити в темряві. Так ось, цієї «мантре» з'явилася гідна заміна. Ми всі знаємо, що цитрусові фрукти, включаючи лимони насичені аскорбіновою кислотою і антиоксидантами. Такий тандем є ефективним захистом проти погіршення зору і появи очних захворювань, таких як катаракта і макулярна дистрофія. Саме час для склянки лимонний води, чи не так? ;)
Читайте також: Користь і шкода какао масла
Лимонна вода робить шкіру м'якою
Для збереження тонусу і молодості шкіри на багато років варто пити 1,5-2 л води в день. Дотримуючись цього правила, відбувається зволоження епідерми, а отже збереження її краси. А додавши у воду лимонний сік ви отримаєте ще ряд переваг. Як вже було сказано вище, до складу даних цитрусових фруктів входять потужні антиоксиданти. Вони борються з пігментними плямами і зморшками, а також сприяють очищенню шкіри і її омолодженню.
Лимон очищає печінку
Якщо ви хочете мати міцне здоров'я і уникнути появи багатьох захворювань, а також засмічення організму, то вам необхідно ретельно піклуватися про свою печінку. Вода з лимоном допоможе підтримати її роботу на відмінному рівні. Лимонна кислота не тільки виводить токсини за допомогою поліпшення функцій ферментів, але і допомагає усунути шкідливі бактерії.
Лимони багаті калієм
Ми всі знаємо, що велика кількість калію міститься в бананах. але, виявляється, в лимонах цього мінералу нітрохи не менше. Цей елемент відіграє важливу роль в оптимізації роботи серця, мозку, нирок і м'язів.
Вода з лимоном - відмінний засіб для профілактики хвороб
Ті, хто п'є воду з лимоном кожен день, як правило, менше застуджуються. Цитрусовий фрукт насичений аскорбінової кислотою, яка є відмінним захистом від простудних захворювань і розладів імунної системи.
Лимонна вода перемагає запалення
Запалення є природною реакцією тіла на отримання травм. Крім цього, воно може виникнути в результаті розвитку того чи іншого захворювання, причиною якого часто служить підвищена кислотність. Регулярне пиття води з лимоном сприяє нормалізації кислотно-лужного балансу, що в свою чергу призводить до виведення шкідливої сечової кислоти, що є причиною появи запалення в організмі.
Читайте також: Користь та шкода огірка
Вода з лимоном підтримує оптимальний рівень кислотності
За своєю природою лимони містять кислоту, але ви здивуєтеся, дізнавшись, що потрапляючи в кров лимонна кислота надає ощелачивающее дію на тканини тіла. Чим це корисно? Проходять багато захворювань, знижується рівень шкідливого холестерину, і навіть можна позбутися від цукрового діабету.
Лимонна вода покращує метаболізм
Якщо ви хочете схуднути, поміняти свій раціон харчування і спосіб життя, вода з лимоном виявиться незамінним союзником в цьому. Фрукт містить пектинові клітковину, яка допомагає поліпшити обмін речовин і зменшити відчуття голоду.
Лимонна вода дає енергію
Багато сучасні люди не можуть уявити свій день без заряду енергією, який дає ранкова кава. Однак, цей напій здатний зробити людину супер продуктивним лише на пару годин, потім починає різкий спад відчуття бадьорості. Спробуйте замінити каву склянкою теплої води з лимоном. Уже після 2 тижнів ви відчуєте себе настільки свіже і здоровіше, що ніколи не захочете повернутися до кофеїну.
Після наведених вище аргументів ви ще не почали пити воду з лимоном. ) Біжіть на кухню і приготуйте собі склянку цього чарівного напою прямо зараз! ;)